Georg Hackenschmidt alebo čo je prirodzené Začiatky
Georg Hackenschmidt alebo čo je prirodzené
z Rex Rotvajler »26. marca 2015 12:16
otázka, ktorú si mnohí kladú, je to, čo je skutočne možné prirodzene. Na youtube je veľa „natty guru“, ale nikto nevie, či sú skutočne natty.
Našťastie však existuje autobiografia priekopníkov kulturistiky z doby predtým, ako steroidy existovali.
Stručná história steroidov: Testosterón bol prvýkrát použitý v roku 1935, ale bolo to niečo exkluzívne a nie je k dispozícii pre lesných a lúčnych vzpieračov.
Éra steroidov začala na začiatku 50. rokov, čo sa dá ľahko vidieť na skokoch v sile odvtedy.
Jedným z prvých strongmanov bol Georg Hackenschmidt, „pobaltský Nemec“ z Estónska. Narodil sa v roku 1878 a na konci predposledného/začiatku minulého storočia lámal rôzne mocenské rekordy.
Georg Hackenschmidt bol najsilnejším človekom svojej doby, jeho postava bola lákadlom.
Našťastie Hackenschmidt bol tiež niekto, kto napísal veľa kníh o cvičení, výžive a o sebe samom. Myslím si, že Hackenschmidt je veľmi dobrým príkladom toho, čo je prirodzené, pretože v jeho dobe neexistovali žiadne steroidy.
Nedávno som čítal Hackenschmidtovu autobiografiu. Tam presne píše, čo jedol, ako cvičil a aké telesné miery mal.
Cvičiť začal v roku 1895 ako 17-ročný.
Tak prosím:
1 x 12 opakovaní
1 x 10 opakovaní
1 x 3 opakovania
1 x 1 opakovanie
3 litre mlieka denne.
„Jedz, čo chce, s veľkou chuťou“
Meranie tela 1905 (27 rokov, 10 rokov tréningu)
Krk: 56 cm
Hrudník: 132 cm
Brucho: 86 cm
Stehno: 67 cm
Teľatá: 46 cm
Podpažie: 40 cm
Nadloktie: 48 cm
Hackenschmidt bol tiež zápasníkom a vo svojej knihe sa často porovnáva so svojimi najsilnejšími súpermi. Všetci jeho najsilnejší protivníci mali podobné rozmery a údaje o sile.
Neexistuje žiadny dôvod, prečo by mal byť dnes niekto „natty“ obzvlášť silnejší alebo svalnatejší ako najsilnejší muž začiatku 20. storočia.
Ak si niekto myslí, že vtedy boli ľudia slabíci, táto generácia prežila 1. a 2. svetovú vojnu a potom sa vrátila do práce.
Takže si myslím, že Georg Hackenschmidt je dobrým odkazom na to, čo je možné, ak zostanete 100% „prírodní“. Existuje 0 (písmenami: NULL) dôvod, prečo by mal byť dnes niekto ktokoľvek oveľa prirodzenejší.
Ďalší priekopníci v kulturistike z čias, keď bol svet čiernobiely:
Angelo Siciliano alias Charles Atlas (1892-1972)
John Grimek (1910-1998), pán Amerika 1940, 1941 a 1949.
Clarance Ross (1923-2008), pán Amerika 1945 a 1946.
To sú odkazy pre „nattys“, voly ako tento
Kali Muscle, najväčší vtip na youtube - nie sú
Re: Georg Hackenschmidt alebo čo je prirodzené
z Corehart Atze »26. marca 2015 12:57
Možnosti, ktoré sú dnes k dispozícii, sa nedajú porovnávať s možnosťami z minulosti.
Dnes sa môžete obohatiť o príval kvalitných vedeckých faktov a empirických údajov, ktoré sú voľne prístupné a často jednoducho napísané.
Väčšinu z nich je možné pragmaticky začleniť do vašej vlastnej tréningovej a nutričnej dogmy.
Alebo z toho vznikli takzvané výživové dogmy, ktorých sa dnes drží najviac.
A bohužiaľ žiadna zmena ani úprava.
Dnes sú športovci tvrdší/suchší (uplatňujú všetky získané poznatky a sami prijímajú nové stratégie
je možné optimalizovať pre vaše vlastné účely.
Cvičenia (a znalosti za nimi, na aký účel slúžia a aké svalové napätie sa pri nich dosahuje) sú dnes vedecké
a dá sa ľahko pochopiť prostredníctvom jednoduchých ilustrácií v odborných knihách.
K dispozícii sú rozsiahle možnosti výživy, ktoré napríklad veľa zjednodušujú a vylepšujú v závislosti od cieľa/štruktúry/defifázy.
Začína sa to jedlom, kde je výber oveľa vyšší a lacnejší (vďaka hromadnej výrobe) a a.
Pokiaľ ide o moju skromnú časť, bol by som pri svojej súčasnej offseason forme úplne prirodzený!
V minulosti to bolo to, že som sa mohol ľahko zúčastňovať súťaží, čo si myslím, že platí aj pre každého iného kulturistu, ktorý je tam dlho a so svojou offseasonom
a KFa nepreháňa.
Nejde o to, aby išlo o degradáciu priekopníkov, ale iba o realistické hodnotenie.
Som absolútnym fanúšikom Steeve Reevesa a Johna Grimka.
Pre mňa je ešte veľa priestoru na zlepšenie:)
Musím tiež znova zmeniť moje údaje
Potrebujem aktualizovať dni.
Zdravím z Bonnu.
môj
Re: Georg Hackenschmidt alebo čo je prirodzené
z HD-x »26. marca 2015 15:17
Re: Georg Hackenschmidt alebo čo je prirodzené
z DR. Quest »26. marca 2015 15:26