Giseleho diéta bezlepková, bez mliečnych výrobkov, bez zábavy! •

Gisele Bündchen a jej manžel, hviezda NFL Tom Brady, majú špeciálnu stravu. Zapojené sú aj ich deti. Aká zdravá je však táto strava?

bezlepková

Je supermodelka, dokonca vo svojich 36 rokoch má dokonalé telo gazely na móle. Je najúspešnejším rozohrávačom všetkých čias a práve vyhral Superbowl s tímom New England Patriots. Gisele Bündchen a Tom Brady (39) sú považované nielen za jeden z najbohatších, ale aj za najkrajšie páry sveta.

Je za tým železná disciplína. Denné tréningy so súkromnými trénermi a súkromnými kuchármi, ktorí majú pod kontrolou prísny výživový plán Gisele a Toma, formujú telá supermodeliek a vrcholových športovcov.

Ako sa stravujú Gisele Bündchen a Tom Brady?

Bradyho súkromný kuchár Allen Campbell teraz prezradil americký diétny plán energetického páru železnému páru pre americký online magazín Boston.com. Na prvom mieste je zelenina. "Používam iba najčerstvejšiu organickú zeleninu. Diétna vláknina zaručuje, že Tom a Gisele nie sú zahltení návalmi hladu."

Sacharidy sa podávajú iba vo forme hnedej ryže, quinoa, prosa a fazule. Zemiaky alebo biela ryža: Odstránené z ponuky. Rovnako ako biely cukor, biela múka, lepok a glutamát. Gisele a Tom sa vyhýbajú mlieku a kofeínu ako čert svätej vode.

Všetky rastliny nočnej vňate sú tiež tabu, pretože nie sú dostatočne protizápalové pre domácnosť Brady Bündchen: paradajky, huby, baklažány a dokonca ani korenie nie sú na stole. Ovocie? Nie sú žiadne. V smoothie je povolený iba jeden banán. Ale jablká, mango, bobule - všetko ovocie krájal súkromný kuchár Campbell.

Zvyšných 20% stravy tvorí chudé mäso: kuracie mäso, občasný kúsok kačky bez kože, organický steak bez tuku. "Ak sa podáva ryba, je to iba divoký losos, ktorý nie je taký mastný. Ja tiež nepoužívam olivový olej, všetko je pripravené s kokosovým olejom."

Podľa súkromného šéfkuchára Allena Campbella sa toto jedlo podáva najčastejšie: "Quinoa s kapustou alebo švajčiarsky mangold, s trochou cesnaku restovanou na kokosovom oleji s mandľami alebo ľahkou kešu omáčkou s limetkou, kari, citrónovou trávou a zázvorom. Rodina to miluje ! "

Strava je pre deti mierne uvoľnená

Deti Vivianské jazero (4) a Benjamin (7) musia takisto až na malé výnimky dodržiavať 90% výživového plánu svojich rodičov. Môžete jesť ovocie. Občerstvením sú ovocné závitky vyrobené z banánu, ananásu a spiruliny alebo sušienky zo surového, teda neošetreného kakaa. Na obed je sushi pripravené z hnedej ryže, avokáda, mrkvy a uhorky.

Odborníci na výživu kritizujú, že táto strava je pre dospievajúcich príliš jednostranná.

Aká zdravá je strava Gisele Bündchen?

Presne povedané, nejde o „diétu“, ale o zmenu stravovania, ktorú propaguje veľa športovcov a celebrít. Pretože má byť protizápalový - a týmto spôsobom predchádzať chorobám a spomaľovať proces starnutia.

Ale najmä v súvislosti s opustením rastlín nočnej kôry (vrátane papriky, melónov, artičokov, zemiakov a všetkých druhov bobúľ) zúria medzi odborníkmi na výživu spory. Zatiaľ čo niektorí obviňujú obsiahnuté alkaloidy z vývoja artrózy, bolesti hlavy, problémov s dýchaním a straty energie, iní ich považujú za nevyhnutné vo vyváženej strave. Z pohľadu odborníkov na výživu tiež nemá zmysel úplne sa vyhýbať ovociu - aj keď je vysoký obsah zeleniny a použitie chudého mäsa pozitívne.

Názory sa tiež líšia, pokiaľ ide o použitie kokosového oleja. Jednou z osvedčených najlepších foriem výživy je „stredomorská strava“, ktorá je založená na olivovom oleji. Prínosy kokosového oleja pre zdravie však ešte neboli úplne stanovené.