Glukomanan - chudnutie, strava, účinky nebezpečné
Blízko tabletky na chudnutie
prehľad
Nadváha je civilizačnou chorobou číslo 1. Nedostatok pohybu a príliš veľa kalórií v strave znamená, že viac ako 50% západnej populácie už má nadváhu. Až 15% obyvateľstva v týchto krajinách sa dokonca považuje za obéznych. Problém je v tom, že príroda tento stav vlastne vôbec nepozná, a preto nevyvinula žiadne vlastné protiopatrenia. Čím viac človek zje, tým viac priberie, aj keď to má v určitom okamihu vyložene groteskné následky.
Chudnutie je mimoriadne ťažké, pretože je neprirodzené.
Telo sa bráni pred stratou kalórií a vyvinulo množstvo obranných mechanizmov na udržanie spotrebovaných kalórií. Patrí sem napríklad aj to, že si žalúdok môže zvyknúť na stav „prejedania sa“. Obrovské porcie, ktoré sa znovu a znovu ponúkajú, najmä v priemysle rýchleho občerstvenia, vedú k rozšíreniu žalúdka. A potom sa dá do pohybu diabolský cyklus: čím viac sa natiahne žalúdok, tým rýchlejšie človek znova vyhladne.
Úroveň naplnenia žalúdka je preto dôležitým spúšťačom stimulu hladu. Ďalším spúšťačom je hladina cukru v krvi. To sa však dá dostať pod kontrolu inými prostriedkami. Ako pomoc pri redukcii žalúdka je glukomanán zjavne skutočne vhodný. Veľmi sa blíži k „tabletke na chudnutie“. Pekné na tom je: Glukomanan je látka, ktorá fyzicky zasahuje do stravy: Po pridaní s vodou napučiava 50-krát. Glukomanan, ktorý sa užíva pol hodiny pred každým jedlom, ukazuje, čo dokáže: Predplňuje žalúdok a dodáva jedlu sýtiaci účinok, ktorý sa prejaví rýchlejšie. Ale pozor - glukomanan má aj svoje úskalia.
Schudnite pomocou glukomanánu
Glukomanan je extrakt z koreňa rastliny japonský konjac. Rastlina konjac, nazývaná tiež „diablov jazyk“, „arum“ alebo „slzný strom“, patrí do čeľade rastlín „titánový koreň“. „Titan Arum“ tvorí najväčšiu kvetinu na svete. To je každý rok zábavná senzácia vo veľkých skleníkoch - bohužiaľ kvetina strašne vonia zdochlinou.
Glukomanan je na druhej strane bez zápachu. V tradičnej japonskej kuchyni má stále miesto. Sú tam celé jedlá, ktoré sa skladajú prevažne z glukomananu. Z hľadiska potravinového práva sa považuje za „zahusťovadlo do potravín“, niečo ako zahušťovadlo omáčky.
Zaujímavosťou glukomananu je, že hoci je to sacharidový reťazec, vôbec z vás nevytučnie. Je strávený iba čiastočne a väčšina sa vylučuje. Preto je glukomanán zo svojej podstaty bezproblémový, pokiaľ ide o jeho nutričnú rovnováhu.
Najdôležitejšou vlastnosťou glukomananu je jeho schopnosť zahusťovať kvapaliny. Toto je jeho najefektívnejšia kvalita pri chudnutí.
Zmenšenie žalúdka bez operácie pomocou glukomanánu
Redukcia žalúdka, teda vyrezanie alebo zviazanie žalúdka, je pre ľudí s nadváhou drastickým opatrením. Zvyčajne je veľmi úspešný. Ale nakoniec to bude a bude mrzačenie, ktoré sa dá skomplikovať.
Než sa rozhodnete pre tento krok, mali by ste určite raz vyskúšať glukomanan. Technicky to robí to isté: Objem žalúdka sa zníži:
Spolu s vodou sa glukomanan rozširuje na 50-násobok svojho objemu. Kapsula s objemom 5 kubických milimetrov sa v žalúdku zmení na 250 kubických milimetrov. To obmedzuje absorpčnú kapacitu žalúdka a pri jedle budete rýchlejšie plní.
Správne použitie je dôležité. Vezmite 1 kapsulu glukomananu 30 minút pred jedlom a najmenej 250 ml vody. Potom sa stane nasledovné: Obal kapsuly sa rýchlo rozpustí žalúdočnou kyselinou. Potom sa glukomanan zmieša s vodou a napučiava na viskóznu hmotu. To už dáva žalúdku signál, že je z veľkej časti plný. Teraz prichádza na rad ďalší efekt: Jedným z dôvodov neustáleho „prejedania sa“ nadmerných jedákov je to, že pocit sýtosti sa do mozgu dostane s oneskorením. Od prvého sústa trvá asi 20 minút, kým mozog vypne pocit hladu. Ale ak sa glukomanan skonzumoval 30 minút pred jedlom, centrum sýtosti je už aktivované. Jedlo je teraz oveľa menšie. Pri dôslednom používaní sa glukomanan môže stať veľmi dôležitým stavebným prvkom pri chudnutí.
Absorbujte tuk pomocou glukomanánu
Ďalšou veľmi zaujímavou vecou glukomananu je, že je schopný viazať a absorbovať tuky z potravy v žalúdku. Tuky sa už nedostávajú do krvi a ukladajú sa ako nové tukové bunky, ale vylučujú sa stolicou.
Aj keď je to veľmi zaujímavý efekt pre tých, ktorí chcú schudnúť, človek by od toho nemal príliš očakávať. Zmena stravovania a chudnutie je zložitá téma, ktorá si vyžaduje veľa vedomého správania. K tomu patrí aj výber správnych tukov a výpočet presného množstva.