Glycín má dôležitú úlohu v zdraví prostaty - Elainey
Foto: rawpixel.com na Pexels.com
Glycín je najjednoduchšia aminokyselina a je jedinou aminokyselinou, ktorá nie je opticky aktívna (nemá žiadne stereoizoméry). Táto aminokyselina je nevyhnutná pre biosyntézu nukleových kyselín, ako aj žlčových kyselín, porfyrínov, kreatínfosfátu a ďalších aminokyselín.
Glycín je neesenciálna aminokyselina, ktorú objavil Henri Braconnot. Je to veľmi dôležitá aminokyselina pre udržanie zdravia tráviaceho systému. Reguluje vylučovanie žlče a tým pomáha tráveniu tukov.
Je to druhá najbežnejšia aminokyselina nachádzajúca sa v bielkovinách a enzýmoch a je začlenená v množstve 7,5% v porovnaní s inými aminokyselinami. Je tiež podobný kyseline gama-aminomaslovej a kyseline glutámovej, pokiaľ ide o schopnosť inhibovať signály neurotransmiterov v centrálnom nervovom systéme.
prečítajte si tiež:
Vysoká hladina medi, estrogénu, histamínu: nespavosť, depresia a úzkosť
Anémia, ulcerózna kolitída a strata hmotnosti. To je prípad 12-ročného dievčaťa
Len L forma aminokyselín je zložkou bielkovín. Glycín je dôležitou súčasťou GTF (faktor glukózovej tolerancie).
Glycín je dôležitý pre zdravie prostaty
Prostatická žľaza produkuje tekutinu, ktorá obsahuje túto aminokyselinu, a vedci sa domnievajú, že môže mať pozitívny vplyv na normálnu funkciu prostaty.
Glycín je neesenciálna aminokyselina, ktorú telo používa na tvorbu bielkovín. Je prítomný v značnom množstve v tekutine prostaty.
Glycín môže hrať úlohu pri udržiavaní zdravia prostaty.
Uskutočnila sa štúdia 45 mužov s benígnou hyperpláziou prostaty (BPH). Dostali:
- 780 mg denne počas dvoch týždňov a
- 390 mg počas nasledujúcich dvoch a pol mesiacov, užívaných v kombinácii s rovnakým množstvom alanínu a kyseliny glutámovej
Zistilo sa, že príznaky stavu sú zmiernené.
Zvyšuje tiež aktivitu neurotransmiterov v mozgu, ktoré sa podieľajú na pamäti a poznávaní.
Zdraví ľudia by nemali užívať doplnky glycínu. Okrem podpory vážnych zdravotných stavov by ste mali pred konzumáciou tejto živiny konzultovať s lekárom.
zdroj
Potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú ryby, mäso, fazuľa a mlieko.