Glyx; Logi Sustainable Diet - FIT FOR FUN
Vysoká hustota živín, zdravé tuky a potraviny, ktoré vás zasýtia na dlhšiu dobu - tieto dva programy prinášajú dlhodobý úspech v čísle!
Princíp spoločností Glyx a Logi je jednoduchý: Vylúčenie výrobkov z bielej múky, sladkosti sú tiež tabu. Glyx aj Logi majú dlhodobé priaznivé účinky na vývoj hmotnosti a metabolizmus. Glyx v zásade nie je strava, ale klasifikácia potravín podľa ich glykemického indexu.
Diéta založená na jednoduchom princípe
V spoločnosti Glyx sú sacharidy hodnotené podľa glykemického indexu (GI) (to naznačuje, ako rýchlo sa do krvi dostane 50 gramov sacharidov z určitej potraviny). Produkty s nízkym GI vstupujú do krvi pomalšie a sú preferované, s výnimkou tých s vysokým obsahom. V spoločnosti Logi sú potraviny hodnotené podľa glykemickej záťaže zvyčajných veľkostí porcií (GI krát množstvo spotrebovaných sacharidov). „Jednostranné zameranie na GI nezaručuje vyvážené a zdravé stravovanie,“ kritizuje dermatológ Dr. Axe-Gadermann. Chýba tiež rozsiahly výskum účinkov na zdravie. Malé štúdie však potvrdzujú dobré účinky z hľadiska chudnutia a stabilizácie, pretože Glyx má pozitívny vplyv na sýtosť a hladinu inzulínu. Príjem tukov je mierny s dôrazom na mononenasýtené a omega-3 mastné kyseliny. Príjem bielkovín je dosť vysoký. Jesť plnohodnotne spôsobom uvedomujúcim si figúru je veľmi dôležité. Vzhľadom na to, že sa berie do úvahy spotrebované množstvo, je liek Logi menej tuhý ako iné formy výživy: počíta sa skôr s posunom v pomeroch (viac zeleniny, šalátov, ovocia, dobrých tukov a bielkovín).
Glyx a Logi vás napĺňajú
Pretože podľa spoločnosti Glyx by sa malo jesť veľa ovocia, zeleniny a bielkovín, ako je mäso a ryby, je potrebné tento druh stravovania zasýtiť. Vyhýbaním sa mnohým zdrojom sacharidov si treba zvyknúť, je to však v zásade vhodné ako dlhodobá metóda. Logi: veľa sýtosti, málo kalórií a malý hlad Napriek veľkému objemu a pomerne vysokému obsahu tuku znížte príjem kalórií až do nasýtenia. Existuje veľa výživných látok: dobré tuky, stopové prvky, antioxidanty a sekundárne rastlinné látky - Glyx a Logi majú najvyššiu hustotu živín zo všetkých moderných diét. Logi zaujme predovšetkým redukciou telesného tuku a znížením rizika cukrovky. Lahodné labužnícke jedlo sa blíži k stredomorskej kuchyni. Vďaka vysokému podielu ovocia a zeleniny, nenasýtených tukov a pravidelnej konzumácii rýb je Logi vyvážená a rozmanitá. To uľahčuje vytrvalosť, “hovorí Dr. Axe-Gadermann. Logi je preto vhodný aj na trvalú zmenu stravovania: „Neexistujú žiadne priame vedľajšie účinky a zdravotné riziká. Neexistujú obavy z dlhodobého užívania, “hovorí odborník na výživu prof. Dr. Hauner.