Glyxova diéta - skúsenosti a cenné tipy pre vás!
Môže vám diéta Glyx pomôcť pri chudnutí?
Strata kíl alebo dvoch natrvalo je snom mnohých ľudí. Aký je však najlepší spôsob, ako to urobiť? Vo väčšine ženských časopisov je iná strava propagovaná a v každom čísle sa predáva ako zázrak. „Ale ktorá strava je pre mňa ideálna?“ Pýtate sa sami seba? Potom by ste si tu určite mali prečítať. V tomto texte by som vám chcel podrobne predstaviť Glyxovu diétu. To vám prezradí, či je to pre vás to pravé alebo či by ste si mali zvoliť inú metódu chudnutia.
Čo je to diéta Glyx?
Názov Glyx Diet pôvodne pochádza od ekotropologičky (domácnosti a výživovej poradkyne) Marion Charlotte Grillparzerovej, ktorá pracuje aj ako novinárka a autorka a píše pre časopisy ako Stern, Die Bunte, Freund, Donna alebo Elle. Od roku 1999 vydala v spoločnosti Gräfe und Unzer Verlag desiatky sprievodcov vrátane svojej knihy o diéte Glyx v roku 2003, ktorá sa rovnako ako rôzni následníci (napr. Kuchárska kniha o diéte Glyx) stala bestsellerom. Teraz bolo viac ako milión kópií knihy „GLYX Diet“. Schudnite s pocitom šťastia “.
Princíp diéty Glyx hovorí, že pri diéte by ste mali jesť hlavne jedlá s nízkym glykemickým indexom alebo skrátene GI. Takže tu nepočítate kalórie alebo musíte venovať zvláštnu pozornosť tukom, cukrom alebo bielkovinám, ale hlavnou vecou nie je konzumovať príliš veľa jedál s vysokým obsahom „glyxu“.
Aký je však glykemický index tak či tak?
Cukor zvyšuje váš glykemický index. Cieľom diéty Glyx je vyhnúť sa tomu.
Pre koho je diéta Glyx vhodná?
Glyxova diéta je vhodná pre ženy aj pre mužov, ktorí chcú schudnúť bez hladovania alebo podvýživy. Podľa môjho názoru Glyxova diéta vlastne nie je vôbec klasická strava, ale skôr zmena stravovania k zdravému jedlu, ktoré vám pomáha pri chudnutí. Môžete teda žiť trvale podľa princípu Glyx a po niekoľkých týždňoch neriskujte svoje zdravie, ako to môže byť v prípade iných diét, ktoré sa spoliehajú na výrazne znížené množstvo kalórií a obmedzenú stravu. Pretože s diétou Glyx skutočne „iba“ zmeníte stravu na „zdravú“, nemali by ste očakávať žiadne krátkodobé zázraky na váhe: „10 kilogramov za dva týždne“ a podobné výsledky, ktoré sľubujú iné diéty, tu nie sú potrebné. očakávané. Glyxovu diétu preto, ako už bolo spomenuté, vnímam skôr ako zmenu stravovania pre ľudí s nadváhou, ktorá sľubuje pomalé, ale trvalé výsledky.
Ak Glyxova diéta nie je pre vás to pravé, mali by ste sa pozrieť na HCG diétu.
Diétny plán Glyx
Neexistuje žiadny skutočný „plán“ v tom zmysle, že „v 1. deň na raňajky môžete jesť presne dve vajcia a jednu paradajku, na večeru v 1. deň to a ten“ neexistuje s diétou Glyx. Podľa Marion Charlotte Grillparzerovej, aby sme úspešne chudli, potrebujeme minimálne „polhodinu cvičenia, triky, ako čeliť stresu, veľa bielkovín, správne tuky, dostatok dôležitých látok, veľa radosti“ a musíte byť „plní a šťastní“. Napriek tomu sa odporúča začať s diétou Glyx dvoma „dňami polievkovej kúry na spaľovanie tukov“, aby ste prečistili organizmus a slúžili ako prvá motivácia. Podľa Grillparzera je tiež v poriadku, ak máte iba jeden „polievkový deň na spaľovanie tukov“ alebo tri. Ako už bolo spomenuté, pre diétu Glyx neexistujú žiadne prísne pravidlá. V zásade by ste mali najskôr trochu lepšie spoznať svoje vlastné telo a dozvedieť sa viac o zdravej výžive, potom môžete začať „dňami polievky so spaľovačmi tukov“, ako aj „cvičebným programom na spaľovanie tukov“ a „protistresovým programom“, ktoré sú vysvetlené v knihe. začleniť do každodenného života. Diéta je „načrtnutá“ z jedál odporúčaných v knihe s príslušnými hodnotami glyxu.
Mimochodom, spoločnosť Marion Grillparzer uvádza ako „zoznam hitov štíhlych výrobcov“ jedlá ako ryby, kuracie alebo morčacie prsia, tofu, tvaroh alebo orechy a semená. Trans-tuky alebo podobné látky sa považujú za „zlé“. Pochopte, prosím, v tomto okamihu nemôžem byť konkrétnejší - koniec koncov, všetky informácie pochádzajú z knihy „GLYX diet. Schudnite s pocitom šťastia “a autorku by určite nepotešilo, keby som všetky jej vedomosti a jej koncept z knihy jednoducho zverejnil tu na internete.
Čo však môžem jednoznačne prezradiť a čo by ste chceli považovať za dôležitú pomôcku pri rozhodovaní, pokiaľ ide o otázku „Mám robiť diétu Glyx?“ je informácia, že kniha Glyx Diet je sprievodcom po skutočnom živote! To je pravdepodobne aj dôvod, prečo sa doteraz predávala tak silno. Namiesto diéty vám Marion Grillparzer poskytne celý životný plán, ktorý vám ukáže, ako zmeniť svoje stravovacie návyky a stať sa aktívnejšími. Cieľom je, aby ste sa pri tom stali šťastnými a stratili kilogramy. Kniha je pekne napísaná a vo všeobecnosti obsahuje veľa cenných poznatkov o zdravom stravovaní, okrem princípu Glyx.
Glyxové stravovacie skúsenosti
Záver
Chudnutie pomocou diéty Glyx je určite možné, tu sa však sústredíme na dlhodobé chudnutie a šťastie v živote. Ak musíte na dovolenke jednoducho zhodiť pár kíl, aby ste v bikinách vyzerali dobre, diéta Glyx pravdepodobne nie je pre vás, pretože vám nedovolí „stratiť turbo“. Mali by ste skôr vnímať diétu Glyx ako sprievodcu životom, ktorý je v každodennom živote po vašom boku a poskytuje vám všetky informácie, ktoré potrebujete na dlhodobé chudnutie a udržanie svojej hmotnosti. Kniha sa zaoberá príčinami („Čo nás robí tučnými?“) A poskytuje vám správne nastavenie mysle, ako úspešne schudnúť. Ak chcete schudnúť a dozvedieť sa veľa informácií o zdravej výžive a zdravom živote všeobecne, určite stojí za to urobiť si diétu Glyx, ak už naopak veľmi dobre poznáte výživné látky, vitamíny, dobré a zlé tuky atď., takže kniha ti asi neprinesie žiadne nové poznatky. Nakoniec by to mal byť sprievodca zdravým životným štýlom, ktorý by vás to mal informovať.