Goji bobule - blog

Už viac ako 2000 rokov, plody Goji boli základným liekom čínskej medicíny. Goji, známe ako „ovocie dlhovekosti“, má jedinečné vlastnosti zvyšujúce imunitu.

goji

Bobule goji sú mimoriadne bohaté na vitamíny (C, A, E, B1, B2, B6), minerály (Fe, Mg, K, Cu, Ca, Ph, Zn, Se), živiny (karotenoidy, aminokyseliny, mastné kyseliny) a ďalšie látky potrebné pre ľudský organizmus.

Je to jeden z najúčinnejších antioxidantov vytvorených prírodou, udržuje a posilňuje imunitný systém, zvyšuje hladinu energie v tele, pomáha udržiavať zdravie a predchádzať chorobám.

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené hlavné látky obsiahnuté v bobuliach Goji a výhody na našom tele.

Odporúčaný denný príjem 10 - 30 gr zaisťuje optimálnu potrebu vitamínov a živín. Plody goji sa môžu jesť samotné alebo vo forme džúsu alebo čaju.

Rada:
Kvôli dosiahnutiu maximálnych výhod sa odporúča konzumovať celé ovocie. Variant konzumácie vo forme čaju je dobrou druhou možnosťou, pretože si síce zachováva príjem vitamínov a minerálov, ale telu už neposkytuje bielkoviny a vlákniny obsiahnuté v celom ovocí.

Kontraindikácie pre konzumáciu plodov goji
Goji zvyšuje antikoagulačný účinok warafínu, preto by ľudia užívajúci antikoagulačnú liečbu nemali konzumovať.

Neodporúča sa to ani počas tehotenstva a laktácie, pretože existuje podozrenie na stimuláciu maternice. Výnimka - prvý trimester tehotenstva, keď sa môže konzumovať vo forme čaju, aby sa zabránilo nevoľnosti.