Goji bobule, čo je na ovocí

Goji bobule - prírodný liek s cennými životne dôležitými látkami

Číňania sú známi pre svoju celostnú a prirodzenú povahu Liečivé metódy. Tradičná čínska medicína (TCM) prisahá na prírodné lieky a liečivé rastliny, ktoré nám matka príroda dáva k dispozícii. Bobule goji sú jedným z plodov po celé tisícročia, tým úžasným pozitívny vplyv na zdravie mal by mať. Je dokonca považovaná za zázračnú zbraň proti mnohým chorobám, proti mnohým chorobám, ktoré minimalizujú náš výkon. Čo to však je o bobule goji? Čo to kreslí Prírodný produkt proti chemickým liekom? Čo sú to účinné látky naše zdravie urobit dobre?

Čo je to bobule goji a kde rastie?

Goji bobule patria do rodiny Rastliny nočného tieňa a do rodu rakytníka. Je známa pod rôznymi menami: Bežné Wolfberry s vedeckým názvom Lycium barbarum sa tiež stáva bežnou diablovou niťou, čarodejníckou niťou alebo čínštinou Wolfberry zavolal. Väčšinou používame anglický názov Wolfberry alebo Goji.

Bobule goji rastú na dva až štyri metre vysokom kríku s ovisnutými konármi. Rastlina kvitne od júna do augusta, niekedy dokonca až do septembra. Vaša fialová, lievikovité kvety sa vyvíjajú od augusta do októbra do žltooranžovej až jasne červenej, predĺženej alebo oválne plody. Robustná rastlina toleruje silné mrazy, preto sa to považuje za vytrvalý a preto sa dá pestovať aj v našich regiónoch. Goji bobule nájdeme hlavne na východe Nemecka a na juhu Európy. Vlčí bobule je považovaný za okrasnú rastlinu a vysádza sa aj na ochranu priehrad.

Čína a juhovýchodná Európa sa považujú za domov bobúľ goji. Na severozápade Číny ako na Provincia Ninxia rastlina je rozšírená. Ako pestovaná rastlina sa vlčie bobule usadili aj na iných kontinentoch. Bobule goji sú veľmi populárne ako potravina, najmä v Číne. Je varená populárny doplnok na rôzne jedlá. Sladké bobule budú chutiť konzumované surové. Listy senovky gréckej sa považujú za zeleninu.

Aké účinné látky sú v goji bobule a aké pozitívne účinky má?

V tradičnom čínska medicína bobule goji zohrávajú osobitnú úlohu. Lekári na nich prisahajú prírodné liečivé sily chutné ovocie. Takže o bobule goji sa hovorí, že sú dobrým liekom na vysoký a zvýšený krvný tlak Hladina cukru v krvi byť. Okrem toho sa hovorí, že posilňuje imunitný systém, pomáha pri ochoreniach očí a dokonca pôsobí ako liečba a najmä na prevenciu rakoviny. Ale je goji bobule naozaj jedno Zázračné ovocie? Naša konvenčná medicína je tu skeptickejšia. Rôzne štúdie by teda nemali byť veľmi presvedčené o liečivých vlastnostiach bobule goji. Je nesporné, že veľa účinných látok obsiahnutých v bobule goji má pozitívny účinok naše zdravie dopad.

Aké živiny obsahuje bobule Goji?

Dôležitý je vysoký podiel vitamín C. 100 g bobule goji samotného obsahuje 19,2 mg tohto životne dôležitého vitamínu a pokrýva 32 percent dennej potreby. Významný je aj vysoký podiel vitamínu A. Oba vitamíny pôsobia ako Antioxidanty preventívne proti poškodeniu buniek. Bobule Goji tiež obsahuje vitamín B 1 a vitamín B 2. Dôležitú súčasť
účinok na zdravie bobule goji obsahujú minerály železo, draslík, vápnik, selén a tiež zinok. Zatiaľ čo železo je zodpovedné za transport kyslíka v tele, selén a zinok majú prednosť voľné radikály a viažu ťažké kovy ako kadmium a ortuť skôr, ako sa môžu usadiť v bunkách.

Obsahuje bobule goji takmer žiadny tuk, ale vysoký podiel Vlákno. Obsahujte 100 g surového ovocia

8,0 gramov vlákniny
1,0 gramu tuku
21,0 gramov sacharidov

Ako vplýva goji na naše telo?

Je to skvelý energizátor.
Chráni imunitný systém.
Posilňuje kardiovaskulárny systém.
Chráni pred voľnými radikálmi.
Znižuje hladinu cholesterolu.
Zvyšuje metabolizmus.
Je to dobré pre oči, chráni sietnicu.
Bobule goji by navyše mali chrániť pred predčasným starnutím.

Aké druhy prípravy existujú pre bobule goji?

Müsli s plodmi goji

Bobule goji sú všestranné. Ochutnajte ona je zmesou čerešní a ríbezle. Zrelé, červené ovocie je sladké.

Žltooranžovo sfarbené bobule naopak chutia koláčovo-kyslo. Môžete ich použiť ako občerstvenie Doprajte si surové kedykoľvek, najmä ak si sami pestujete goji. V niektorých obchodoch so zdravou výživou resp Obchody so zdravou výživou bobule môžete dostať aj ako džús. Môžete tiež spolu s iným ovocím Zmiešajte smoothie. Sušené bobule goji sú v Nemecku bežné. Rovnako ako hrozienka sa uchovávajú obzvlášť dlho.

Goji bobule chutí výborne v Raňajkové cereálie, v jogurte a ako súčasť červenej krupice. Môžete také urobiť koláč Pečte s týmito špeciálnymi bobuľami a v lete vykúzlite ovocnú ľad s bobuľami goji. Vyskúšajte aj vy goji berry šalát. Možno si sami pestujete exotické bobule. Potom môžete tiež chutný džem Kuchár.

Toto by ste mali mať na pamäti pri nákupe plodov goji

Goji si môžete kúpiť v Reformné domy, v dobre zásobenom Obchody so zdravou výživou a samozrejme im Internet. Sú k dispozícii v sušenej forme ako džús, kapsuly a čaj. The čerstvé bobule goji je k dispozícii menej často. Ovocie nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo v obchodoch so zdravou výživou, pretože od roku 2012 predávame aj čerstvé ovocie. Venujte pozornosť spôsobu, akým sa kustovnica pestuje.

Rastlina by mala byť z veľkej časti ušetrená od pesticídov a ťažkých kovov, takže bez chemických pesticídov môže rásť. To je takmer ilúzia, pretože väčšina dovozu pochádza z čínskeho regiónu. Tu neberiete postrek pesticídmi príliš vážne. Goji bobule kupujte preto iba z akcií s Organická pečať a dajte pozor na starostlivú prípravu plodov, teda všetko cenné prísady zostať.

Goji bobule ako prírodný prostriedok - dávkovanie

Goji berry si môžete vziať bez váhania. Takže zdieľaj to Federálny inštitút pre hodnotenie rizík s tým, že neexistujú dôkazy o škodlivých účinkoch plodov goji. Takže nebolo možné zistiť otravu plodmi goji. Nemusíte sa báť príliš vysokého dávkovania, pretože goji bobule nie je liek s vedľajšími účinkami, ale liek ovocie. Aby ste sa však vyhli činidlá podporujúce zdravie ktorý okrem iného chráni imunitný systém, mali by ste pravidelne konzumovať hrsť bobúľ goji denne. Už 50 gramov pokryje každý deň Požiadavka na železo. A myslite na vysoké hladiny vitamínov C a A.

Kedy by ste nemali bobule požiť?

Ako si môžete sami vypestovať goji?

Máte a vlastná záhrada? Potom si sami pestujte rastliny kustovnice ovocnej s plodmi kustovnice. Odchov nie je problémom, pretože rastlina je nenáročný a odolný voči zime. Bobule goji potrebujú veľa slnka, takže sa vyhýbajte tienistým miestam. Rastliny môžete vysadiť alebo zasiať na chránené miesto. Rastliny vlčieho bôbu budú potrebovať veľa vody. Uistite sa tiež, že máte dostatok živín. Hnojenie odrezkov kustovnice lesnej pri ich výsadbe. Ak by vlčie bobule mali príliš rásť, môžete ju pokojne použiť znížiť. Rastlina sa mierne rozširuje, takže medzi odrezkami dodržujte vzdialenosť najmenej jeden meter. Rastlina goji je, bohužiaľ, ľahko napadnuteľná múčnatkou. Ale v žiadnom prípade nepoužívajte škodlivé pesticídy, ale odrežte infikované oblasti. Pri dobrej starostlivosti získate goji bobule zber na jeseň môcť.

Súvisiace webové stránky

Zaujímavé články - „Pozitívne, ale aj kritické veci o bobule Goji“ nájdete na nasledujúcich webových stránkach:
www.goji-beere.info/
https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeiner_Bocksdorn

Štúdie o účinnosti bobule goji

V tradičnej čínskej medicíne sa už dlho hovorí o bobule goji vysoko efektívne ovocie, ktorý sa používa pri mnohých reklamáciách. Najmä čínski vedci vyskúšali liečivé vlastnosti bobule goji od 90. rokov Doklady o štúdiách. Zaujímavé sú dve štúdie vedcov Amagase a Nance. Testovacej skupine dávali štrnásť dní šťavu z goji, zatiaľ čo kontrolná skupina užívala placebo. Výsledky boli zarážajúce: po krátkom čase boli testované subjekty ohromujúce viac energie a rovnováhu. Objavili sa menej unavený a náchylné na stres. Tiež Zvýšila sa schopnosť koncentrácie konzumáciou šťavy z goji. Výsledky štúdie z roku 2008 boli zdokumentované v časopise pre doplnkovú medicínu.

Ďalší štúdium z roku 2005 (Cheng at al) zaoberal účinnosťou bobule goji na oči. Ovocie obsahuje veľa zeaxantínu, karotenoidu, ktorý je obzvlášť dôležitý pre Zrak je. Štúdie navyše skúmali pozitívne účinky bobule goji na Pečeň a pankreas rovnako ako nervový a kardiovaskulárny systém. Ďalšie dôležité štúdie sa zaoberali účinnosťou bobúľ goji na T lymfocytoch, ktoré prenášajú Chráňte imunitný systém. Toto cenné ovocie údajne tiež zvyšuje imunitný systém proti rakovine.