Goji - priaznivé účinky a kontraindikácie
Aj keď existuje príliš málo klinických štúdií na ľuďoch, ktoré by dokázali ich účinnosť, ukázalo sa, že goji sú v pokusoch na zvieratách nespochybniteľné.
Goji - zdravotné výhody
Goji je známe svojim vysokým obsahom antioxidantov, najmä karotenoidov, ktoré majú schopnosť znižovať riziko makulárnej degenerácie, hlavnej príčiny slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Tieto antioxidanty chránia telo pred oxidačným stresom, znižujú únavu a posilňujú schopnosť tela chrániť sa pred škodlivými látkami, čím znižujú riziko rakoviny.
Plody goji možno jesť ako také, varené alebo sušené (napríklad hrozienka), ale tiež vo forme čaju, džúsov alebo liečivých nápojov.
Goji je tiež bohaté na vitamín A, ktorý chráni pokožku a pomáha udržiavať nočnú ostrosť zraku.
Komplex vitamínu B v goji môže tiež mať priaznivý vplyv na kardiovaskulárne zdravie a chrániť vás pred búšením srdca, srdcovými arytmiami alebo vysokým krvným tlakom.
Okrem toho sú plody goji bohatým zdrojom vlákniny (3 gramy na porciu 28 gramov ovocia), ktorá pomáha pri detoxikačných procesoch a majú iba 100 kalórií na porciu, čo z nich robí spoľahlivých spojencov v zoštíhľujúce pásy.
Goji - kozmetické výhody
Zvýšené množstvo antioxidantov v plodoch goji pomáha predchádzať predčasnému starnutiu pokožky. Goji hĺbkovo vyživuje pokožku, posilňuje obranné procesy pokožky pred voľnými radikálmi a hĺbkovo čistí póry.
Hviezdy sú zamilované do týchto čarovných plodov, Christina Aguilera, Gisele Bundchen a Salma Hayek patria medzi slávne osobnosti, ktoré radi jedia goji, ale tiež ich používajú na kozmetické masky.
Beta-karotén v goji a môže úspešne bojovať proti škvrnám na pokožke, akné a urýchľuje proces hojenia dermatitídy.
Šťava z goji je kontraindikovaná pri liečbe zriedením krvi, pretože tieto plody môžu zvrátiť účinky liekov. Neodporúčajú sa ani v prípade alergie na peľ. Vyskytli sa prípady, keď bobule goji spôsobili po vystavení slnku fotocitlivosť a ekzém na povrchu kože.
Ľuďom s ochorením obličiek sa odporúča, aby nekonzumovali veľké množstvo goji, pretože tieto plody obsahujú veľké množstvo oxalátov, ktoré bránia vstrebávaniu vápniku v kostiach a podporujú tvorbu obličkových kameňov.