Google Fit v aplikácii počítadla krokov testu alebo vhodnejšia napriek rodine
Google má tiež bezplatný sledovač fitnes - aplikácia sa volá „Google Fit“ a svojim používateľom sľubuje nič menej ako „zdravší život“ prostredníctvom zaznamenávania aktivít. Stiahol som si aplikáciu, aby som ju vyskúšal. Bol som a som nadšený najmä z funkcií nad rámec čistého počítania krokov. Dá sa Google Fit použiť aj ako denník fitnes alebo počíta program iba moje kilometre, ako mnoho iných sledovacích aplikácií?
Ako dobre funguje Google Fit v každodennom živote?
Než urobím s Google Fit skutočný krok, úplne prvým krokom je jeho inštalácia a prepojenie s mojím smartfónom. Používam iPhone 7 a aplikáciu som si stiahol z iTunes. Dostupné sú samozrejme aj pre zariadenia s Androidom. Oba varianty sú zadarmo, čo je v podstate fajn. Rád však zaplatím peniaze aj za vysoko kvalitnú aplikáciu krokomer, pretože cvičenie hrá v mojom každodennom živote dôležitú úlohu. Preto napríklad chodím do práce čo najčastejšie.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča najmenej 10 000 krokov denne ako základ pre udržanie kondície a zdravia. Jednoduché pravidlo, ktoré sa dá ľahko dodržiavať. Sledovače aktivity sú skutočne užitočné na sledovanie počtu vykonaných krokov: Mnoho z nich používa fitness náramok (dostupný aj s meraním krvného tlaku), inteligentné hodinky - alebo aplikáciu ako Google Fit. Obchody s aplikáciami sú plné bezplatných aplikácií pre krokomer, takže nikto nemusí odovzdávať údaje o ich pohybe spoločnosti Google. Mne osobne to neprekáža a som len zvedavý na to, či Google fitness tracker dokáže viac ako ostatní.
Ako nastaviť Google Fit
- Stiahnite si aplikáciu z iTunes alebo Google Playstore
- Uvoľnite údaje o pohybe pre aplikáciu - prístup k sledovaniu GPS je nevyhnutný a užitočný. Prepojiť to môže aj každý, kto má účet Google.
- Spárujte Apple Health a/alebo ďalšie fitness aplikácie s Google Fit. Užívateľ si môže zvoliť, ku ktorému a akému množstvu údajov by mal mať prístup.
Rozhodol som sa pre počet zdravotných krokov a tiež som zadal údaje o pohlaví, výške a hmotnosti tela, aby som mohol urobiť závery o spotrebovaných kalóriách.
Všetko hotové? Potom aplikácia stiahne všetky dostupné údaje (po krátkom úvode do funkcií) a použije ich na výpočet cyklu aktivít, ktorý je buď už uzavretý, alebo nie - podľa toho, aký aktívny bol používateľ počas dňa.
Moje skúsenosti s aplikáciou Google Fitness Tracker
Môžu byť stanovené osobné fitness ciele, na základe ktorých sa potom užívateľ meria každý deň. Predvolená hodnota je zjavne denná doba aktivity 60 minút a cieľ poklepať na 10 kardio bodov (pozri snímku obrazovky). Kardio body sa udeľujú za obzvlášť intenzívne a zdraviu dôležité činnosti, ako je jogging, silový tréning, jóga alebo meditácia.
Všetko je veľmi prehľadné, jednoduché a intuitívne na použitie. Vizuálne znázornenie nie je preťažené, ale ani pútačom pozornosti, ako je to v prípade iných aplikácií na sledovanie. Na základe štatistík takmer neexistujú nijaké grafické triky - okrem kruhu aktivity. Každý sa musí rozhodnúť sám, či je to bod plus alebo mínus. Pre mňa je to úplne v poriadku, pretože ma zaujíma funkcia čistého sledovania.
A funkcia denníka fitnes? Rád cvičím na sile a rád by som si uložil tréningy v aplikácii (najlepšie so všetkými cvikmi a opakovaniami). Je to možné? Aplikáciu stále spoznávam, ale už som zažil malé sklamanie: Cvičenia sa pridávajú ručne - na výber sú rôzne aktivity, napríklad kruhový tréning, jogging, meditácia a mnoho ďalších. Ako užívateľ určujem typ pohybu, potom aj trvanie jednotky. Žiaden problém.
Kliešť sleduje posledné nastavenie: Mám odhadnúť kalorickú spotrebu aktivity. V tomto okamihu zadá 98 percent používateľov nesprávnu (pravdepodobne príliš vysokú) hodnotu. Aj ja ako športový vedec viem, že 5 minút na veslárskom ergometri stálo takmer 50 kalórií, ale môj kruhový tréning s tromi cvikmi na váhu? Prepáčte, neviem. Pozrime sa, či ešte existuje riešenie. Budem vás informovať.