Gotmetofar diéty

strán

Diéty

Jahodová diéta

(750 kcal/deň, 47 g bielkovín)

Trvanie:1 týždeň Prevedenie: Jete každý deň
750 g jahôd (240 kcal)
1 000 g sójového jogurtu (500 kcal)
Okrem toho sa po celý deň vypije 1,5 litra čaju maté (potláča hlad) alebo čaj guarana maté a 1 fľaša minerálnej vody.

Večer:
175 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu a 1 šálka nesladeného čaju

Očakávanie:
Chudnutie 3 - 5 kg

„Mliečna diéta“

Princíp: mono diéta
Zníženie: 600 - 1 000 g/deň
Trvanie: 1-14 dní

Denne sa vypijú až 3 litre mandľového mlieka alebo sójového mlieka. Plus voda.
Nič sa neje!
Pozitívom pri mliečnej strave je vysoký príjem vápniku, ktorý dodáva telu dostatok kostí a zubov. Vápnik tiež podporuje chudnutie

Čokoládová diéta

Modelová strava (vegánsky variant)

Trvanie: 3 dni
Princíp: Bielkovinová strava
Pokles: 3-5kg

Plán:
Ráno: 1 proteínový kokteil (napr. Pur Ya)
Obed o 5 hodín neskôr!
Obed: 175gr sójový jogurt a 1 čaj
Večera o 5 hodín neskôr!
Večer: 175gr sójový jogurt a 1 čaj

(nevyskúšané)

Dúhová diéta:

Boot Camp Ana (ABC)

Väzenská strava

Realizácia: Denne je možné zjesť akýkoľvek počet rožkov, celozrnný chlieb alebo normálny chlieb.

Poznámka:
Ale chlieb NESMIE mať polevu. Pite tiež vodu alebo čaj. Možné sú aj ľahké nápoje.

Chudnutie: Asi 800 g denne

Diéta SGD (diéta Skinny Girl)

1. deň: 400 kcal 8. deň: 400 kcal 15. deň: 400 kcal 22. deň: 400 kcal 29. deň: 400 kcal
2. deň: 300 kcal 9. deň: 300 kcal 16. deň: 300 kcal 23. deň: 300 kcal 30. deň: pôst

10 dní chudá

Radikálna diéta, v skratke:

Trvanie: 1 týždeň
Chudnutie: 6-8 kg

1. deň: 5 litrov vody alebo čaju
2. deň: 1 jablko na raňajky a 5 litrov vody alebo čaju
3. deň: 1 liter odstredeného mlieka a 4 litre vody alebo čaju
4. deň: 4 šálky čiernej kávy a 3 - 4 litre vody alebo čaju
5. deň: 400 kcal a 5 litrov vody alebo čaju
6. deň: 1 jablko a 5 litrov vody alebo čaju
7. deň: 5 litrov vody alebo čaju

(nevyskúšané)

Radikálna strava, dlhá:

Trvanie: 2 týždne
Chudnutie: 10-15 kg

1 deň: 5 litrov vody alebo čaju.
2 dni: 1 liter jablkového rozstrekovača na metabolizmus a 4 litre vody alebo čaju.
3. deň: 1/2 litra odstredeného mlieka (pretože mlieko vyživuje) a 4-5 litrov vody alebo čaju.
4. deň: 4 šálky čiernej kávy na metabolizmus a 3 - 4 litre vody alebo čaju.
5. deň: Dnes môžete konzumovať 600 kcal, aby sa vaše telo opäť trochu rozhúpalo. Upozorňujeme však, že po 16:00 by ste nemali jesť nič. Okrem toho sa vypijú 2 - 4 litre vody alebo čaju.
6. deň: 6 reďkoviek a 5 litrov vody alebo čaju
7. deň: 2 jablká a 5 litrov vody
8. deň: 5 litrov vody alebo čaju
9. deň: 1 pohár mlieka a 4-5 litrov vody
10. deň: Dnes je dovolené konzumovať 400 kcal, aby sa vaše telo opäť trochu rozhúpalo. Upozorňujeme však, že po 16:00 by ste nemali jesť nič. Okrem toho sa vypijú 2 - 4 litre vody alebo čaju.
11. deň: 2 jablká ALEBO 1 banán a 4 litre vody alebo čaju.
12. deň: 4 šálky čiernej kávy na metabolizmus a 3 - 4 litre vody alebo čaju.
Deň 13: 1 zelenina podľa vášho výberu a 4-5 litrov vody alebo čaju.
14. deň: Už si skoro tam! Pôst ďalších 24 hodín. Oplatí sa. Uver mi!

Strata kamennej diéty

Wanderlust Diet

Galaxy diéta

Extrémna výzva Ana

Diéta navždy 21

Anjelská diéta

Diéta na stehne

Diéta z peria

Pondelok: 500 kcal
Utorok: 400 kcal
Streda: 300 kcal
Štvrtok: 200 kcal
Piatok: 100 kcal
Sobota: pôst
Nedeľa: 50 kcal

-zjedené kalórie si treba odpracovať!
-Pokles o 3-5 kg ​​týždenne

---