FANN005 - Schudnite počítaním kalórií Fanntastisch

Keď som pred tromi rokmi trénoval svoj maratón, chcel som sa vedome stravovať a možno schudnúť 2 - 3 kilogramy.
Počítal som kalórie a bol som z výsledku úplne ohromený.

Veľmi mi pomohlo uvedomiť si svoje stravovacie návyky. O 2 roky neskôr som narazil na knihu „Overcome Fat Logic“ od Dr. Nadja Hermannová vo svojich rukách a úžasne mala rovnaké skúsenosti ako ja.

Potom zhromaždila štúdie o tejto téme, ktoré dokazujú tento „jav“. Považujem to za neuveriteľne vzrušujúce, a preto vám odporúčam starostlivo počítať kalórie.

Vypočujte si epizódu o tom, aké skúsenosti som mal.

Odkazy na štúdie nájdete pod nasledujúcimi odkazmi:

---