Gr; Čaj zvyšuje spaľovanie tukov
Podporujú spaľovanie tukov, spomaľujú pocity hladu alebo majú detoxikačný účinok. Zostavili sme pre vás tu najlepšie štíhle hity. S množstvom praktických rád!
Zelený čaj obsahuje veľké množstvo polyfenolov. Teraz nemeckí vedci zistili, že jedna z týchto látok inhibuje využitie tukov v tele a tiež zvyšuje spaľovanie tukov.
Praktický tip: Po uvarení nechajte vodu asi 10 minút vychladnúť, potom zalejte čajom a nechajte 3 - 5 minút lúhovať. Pite najviac štyri šálky zeleného čaju denne.
Kyslá kapusta podporuje trávenie
Prírodný produkt na chudnutie obsahuje cenné baktérie mliečneho kvasenia, ktoré stimulujú naše trávenie a udržiavajú zdravú črevnú flóru. Minerál draslík detoxikuje organizmus a cenné vitamíny skupiny B pôsobia ako fitnes režim pre náš metabolizmus.
Praktický tip: Kyslú kapustu si najlepšie pochutnáte na surovom, napríklad ako malý prílohový šalát k hlavnému jedlu. Jednoducho zmiešajte 2 až 3 lyžice kapusty s nasekaným jablkom a čajovú lyžičku každej z hrozienok a slnečnicových semien.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Ďumbier má detoxikačný účinok
Ázijská hľuza skutočne zahrieva náš metabolizmus. Stimuluje produkciu slín a žalúdočnej šťavy, má zažívací a protizápalový účinok. Vaše éterické oleje majú detoxikačný účinok tým, že podporujú odstraňovanie toxínov z tela.
Praktický tip: Na šálku tukom pripáleného čaju nakrájajte asi 2 centimetre z čerstvej hľuzy, ošúpte a nakrájajte na jemné plátky. Zalejeme vriacou vodou a necháme 5 minút lúhovať. Potom osladíme trochou agávového sirupu.
Žerucha potláča chuť do jedla
Bylina obsahuje chróm, stopový prvok, ktorý sa podieľa na riadení pocitu sýtosti. Cress nám tiež poskytuje jód pre dobre fungujúcu štítnu žľazu. Vysoký podiel vitamínu C pomáha odvrátiť infekčné choroby.
Praktický tip: Dve polievkové lyžice posypané cez šalát, na chlieb alebo do polievky, útoky hladu ustúpia.