Kto pozná stravu na chudnutie okrem behania

Vynikajúco je kapusta zázračnou potravinou schopnou stimulovať funkciu pečene (uľahčujúcu katabolizmus lipidov), detoxikovať a zvyšovať diurézu tela, čo povedie k potrebe prijať viac vody ako obvykle. Ak sa kapusta používa vo forme polievky, dokáže znížiť vašu telesnú hmotnosť až o 5 - 6 kilogramov týždenne, pokiaľ kúra trvá. Veľkou nevýhodou tejto liečby by bola nerovnováha v nutričných princípoch, ktoré dosahuje, preto budete musieť byť pri jej dodržiavaní opatrní.
Príprava polievky:
- Zloženie: 8 - 9 pór, 1 kilogram paradajok, veľká kapusta (

behania

2kg), 3 papriky, 1 - 2 zeler, petržlen, cesnak, cibuľa, smrekovec atď.
-po nakrájaní zeleniny ju uvaríme na prudkom ohni (štvrťhodinu), po ktorej môžeme pridať cesnak, smrekovec a petržlenovú vňať. Všetko povarte v 3 litroch vody. podáva sa najlepšie horúce.
PONDELOK: Polievka a veľa ovocia
UTOROK: Polievka, ovocie, pečený zemiak
STREDA: Polievka, ovocie a zelenina
ŠTVRTOK: Polievka, ovocie, pohár odtučneného mlieka, 1 - 2 banány
PIATOK: Polievka, trochu chudého mäsa (200 - 150 gr.), Paradajkový šalát s trochou oleja
SOBOTA: Polievka, 200 - 250 gr. chudé mäso, paradajkový šalát
NEDEĽA: Polievka, ryža, zelenina a zeleninový šalát.
Vyhýbajte sa konzumácii fazule (môžete jesť zelené fazuľky) alebo hrášku, ako je to možné.