Graham, Judy, milá čs

ako autorka, matka a sama osoba s SM, hľadala Judy Grahamová spôsob, ako sa vysporiadať so svojou chorobou v ranom veku. V roku 1974, v roku, keď jej diagnostikovali, založila za pomoci ďalších postihnutých osôb svojpomocnú skupinu ARMS (akcia na výskum roztrúsenej sklerózy), ktorá čoskoro spolupracovala s lekármi (vrátane M. Crawforda), a došlo tam k dôležitým poznatkom o SM a esenciálnych mastných kyselinách. sám Graham bol pri niektorých testoch k dispozícii ako „morča“. To umožnilo Grahamovi intenzívne sa s touto chorobou zaoberať, hovoriť s vedcami a postihnutými, koprodukovať televízne programy o SM a oveľa viac.

jedným z výsledkov jej práce bola kniha „MS, svojpomocná príručka" (V Nemecku: MS - a napriek tomu nezúfajte), ktoré napísala pomocou vedomostí, ktoré jej bolo umožnené získať na vlastnom tele, ako aj doplnené o všetky informácie, ktoré v priebehu času zozbierala, zhrnula a našla svoj vlastný spôsob riešenia choroby. Vaša práca bola preto približne rovnaká, ako sa snažíme dosiahnuť na tejto webovej stránke.

Graham dostala svoje prvé príznaky vo veku 24 rokov, potom sa jej stav neustále zhoršoval, až kým sa nestarala o svoju chorobu, nevyskúšala možnosti liečby a jej stav sa stabilizoval a pomaly sa zotavoval. dnes, o 30 rokov neskôr, žije bezstarostne a bez príznakov v Londýne.

Vaša kniha zhruba pokrýva nasledujúce oblasti:

čo je čs ?
tuky a oleje
diéty
živina
alkohol a nikotín
fyzické sťažnosti
joga a zdravie
mentálny postoj
tehotenstvo

podrobnejšie sa skúmajú najmä oblasti výživy, stravovania a výživných látok.

diéty:

graham preskúmal stravovacie odporúčania z r. swank, m. crawford, roger macdougall a rita greer a zaoberali sa tiež potravinovými alergiami.

Nasledujúce veci mala spoločné:

veľmi málo alebo žiadny nasýtený tuk
jednomyseľne sa odporúčajú ryby
zelenina a ovocie by sa mali konzumovať čerstvé (bez konzervovaných potravín).
odporúčajú sa orechy, semená a oleje zo semien.
Bez rafinovaných sacharidov, bez rafinovaného cukru, bez spracovaných a balených potravín.
nefajčiť !

rozdiely zhrnula takto:

lepok v obilninách: macdougall a greer mu radia, ostatní odporúčajú celozrnné. Odporúča tu urobiť test potravinovej alergie.
Chudé mäso, vnútornosti, pečeň: odporúča každý okrem greeru.
cukor: trstinový cukor a prírodný med odporúčajú všetci okrem greeru.
alkohol: niekto to povoľuje hromadne, iný zásadne.
mliečne výrobky: spoločnosť evers odporúča mlieko od zdravých zvierat, ktoré sa pasú na pastve, iné ho kvôli obsahu nasýtených tukov zakazujú. V každom prípade by sa malo použiť odstredené mlieko, odstredený jogurt alebo odstredený syr

Stručne povedané, nasledujúce odporúčania:

vitamíny, minerály, živiny a MS:

Graham vo svojej knihe venuje najdôležitejším živinám a vysvetľuje ich možný príjem prostredníctvom potravinových prípravkov.

Ako doplnok odporúča nasledujúce živiny:

komplex vitamínov B s:
8mg vitamínu B1
5mg vitamín B2
200mg vitamínu B3
200mg vitamínu B6
50 μg/ml vitamínu B12 (kvapky) alebo intramuskulárne
100 mg kyseliny pantoténovej
10 mg kyseliny listovej
vôbec

500mg cholínu a inozitolu

vitamín C: 2 000 mg

vitamín E.: do

600mg

lecitín: až 1 200 mg denne

Olej z tresčej pečene

zinok: možno preventívne 2,5 - 5 mg

železo: 5 - 35 mg, v závislosti od vašej stravy

horčík: 120 - 250 mg/1 000 kcal energetický príjem

selén:

Pozoruhodný je najmä protizápalový účinok pupalkového oleja, ktorý by ste mali brať ako doplnok.

alkohol a nikotín:

Poznámka:

DR. embryo ashton f. prevzalo poznatky zo štúdií macdougall, graham, evers, crawford, greers a ďalších a doplnilo ich o poznatky z najnovšej výskumnej práce.

súvisiace články:

diéty, historický prehľad pôvodu týchto diét, terapií a odporúčaní, na ktorých sme pracovali. 1950 macko, roy

1950 až dodnes, dr. joseph1946-1976 1960 macdougall, roger

1960 lutz + eckel 19661 1970 erig, helmut

diéty, tematický tento diagram zobrazuje diéty, terapie a odporúčania, na ktorých sme pracovali, a ich ústredné témy. Jedlo .

Evers, dr. joseph to dr. joseph evers (vidiecky lekár vo Vestfálsku) vyvinul stravu, ktorú zostavil špeciálne pre ľudí trpiacich sklerózou multiplex a metabolickými poruchami, ktorá sa používa od štyridsiatych rokov. V rokoch 1946 až 1976 liečil okolo 12 000 ľudí s chronickými chorobami.

graham, judy

ako autorka, matka a sama osoba s SM, hľadala Judy Grahamová spôsob, ako sa so svojou chorobou vyrovnať skoro. V roku 1974, v roku, keď jej diagnostikovali, založila za pomoci ďalších postihnutých osôb svojpomocnú skupinu ARMS (akcia na výskum roztrúsenej sklerózy), ktorá čoskoro spolupracovala s lekármi (vrátane M. Crawforda), a došlo tam k dôležitým poznatkom o SM a esenciálnych mastných kyselinách. sám Graham bol pri niektorých testoch k dispozícii ako „morča“. To umožnilo Grahamovi intenzívne sa s touto chorobou zaoberať, hovoriť s vedcami a postihnutými, koprodukovať televízne programy o SM a oveľa viac.