Granátové jablko a jeho účinnosť - planBaby
Granátové jablko a jeho účinnosť
Granátové jablko sa považuje za symbol plodnosti. Existuje množstvo štúdií, ktoré dokazujú zdravotné výhody tohto ovocia.
Granátové jablko, ktoré sa tiež nazýva grenadín, dodáva ľudskému telu betakarotén, vitamíny E a C a kyselinu listovú, a preto je vynikajúcim dodávateľom vitamínov a minerálov. Obsahuje tiež stopové prvky ako draslík, horčík, vápnik, sodík a železo. Antioxidačný účinok je trikrát vyšší ako antioxidačný účinok zeleného čaju a červeného vína.
Vzhľadom na tieto početné živiny má konzumácia granátových jabĺk pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a údajne znižuje krvný tlak a má protizápalový účinok. Podľa štúdií môže granátové jablko pomôcť aj pri chorobách v starobe, ako je demencia a Alzheimerova choroba. Mal by tiež brzdiť vývoj rakoviny prostaty a prsníka. Iba jeden pohár denne je údajne účinný pri raste nádorov.
Okrem týchto pozitívnych aspektov grenadínu sa jeho jadrá považujú aj za znak plodnosti. Používa sa ako afrodiziakum a má pomôcť dostať sa do nálady. Fytoestrogény tiež údajne regulujú ženský cyklus a tým zvyšujú plodnosť. U mužov sa konzumáciou granátového jablka zvyšuje krvný obeh a erektilná funkcia.
Ak je dieťa v pláne, odporúča sa konzumácia granátových jabĺk, ale tiež ak už bola splnená túžba mať deti a dieťa sa očakáva. Výskum ukázal, že užívanie granátových jabĺk počas tehotenstva poskytuje novorodencom zvýšenú ochranu pred poškodením mozgu. Všetky vyššie uvedené živiny, ktoré matka počas tehotenstva absorbuje, sú samozrejme vynikajúce aj pre vývoj a starostlivosť o nenarodené dieťa. V Iráne, kde sa granátové jablká vyrábajú najčastejšie, sú nevyhnutnosťou počas tehotenstva.
Poznámka pre vás: Ak užívate určité lieky, je vhodné si ujasniť konzumáciu granátových jabĺk u svojho lekára, pretože môžu interagovať napríklad s liekmi na boj proti vysokému krvnému tlaku. Počas dňa by ste nemali vypiť viac ako 355 ml a počas tehotenstva odtekať šupku z granátového jablka.