Granola; stály výrobca fit, ktorý si môžete vziať so sebou; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie

Granola je druh pečeného müsli, ktoré môže byť jemné alebo chrumkavé podľa vašej chuti, a preto chutí tak dobre. Z toho môžete upiecť celý plech a uložiť ho do tesne uzavretého pohára ako rezervu pre vaše raňajkové cereálie.

stály

Ako to spraviť:

5 šálok ovsených vločiek,
Po 1 šálke sezamových semiačok,
lúpané slnečnicové semená,
strúhané mandle,
Mlieko v prášku,
Sójová múka,
Pšeničných klíčkov
a trochu nesladeného sušeného kokosu,
1 čajová lyžička škorice,
dobrá štipka alebo niekoľko kvapiek vanilky.
.

Všetko dôkladne premiešajte vo veľkej mise. Zmiešajte 1 šálku rastlinného oleja (veľmi dobrý je slnečnicový alebo sezamový), medu a vody v extra nádobe a všetko dôkladne premiešajte s orechmi a klíčkami. Zmes rozložíme na plech a pečieme asi hodinu pri 150 ° C, kým mierne nezhnedne.
Už hotové ...

Dobré jedlo pre deti počas prestávok.