Grapefruitová diéta chudne v rekordnom čase!

chudne

Grapefruitová diéta na chudnutie

Táto diéta na chudnutie, známa tiež ako hollywoodska diéta, predstavuje režim chudnutia, ktorým sa dá rýchlo schudnúť medzi 6 a 10 kg. Hlavnou myšlienkou tejto diéty je konzumovať polovicu grapefruitu pred každým jedlom, aby sa dal do pohybu mechanizmus spaľovania tukov prostredníctvom enzýmu v ovocí.

Grapefruit obsahuje enzým, ktorý spaľuje tuky a pomáha vstrebávať a redukovať škrob a cukor v tele. Výskum navyše ukázal, že medzi grapefruitom a inzulínom existuje fyziologická súvislosť, pretože chemické vlastnosti tohto ovocia znižujú hladinu inzulínu a podporujú chudnutie. Tento odkaz má svoje vysvetlenie z hľadiska hormónu na reguláciu hmotnosti. Aj keď to nie je jeho hlavná funkcia, inzulín pomáha regulovať metabolizmus tukov, takže čím nižšie množstvo inzulínu po jedle, tým vyššia je účinnosť tela pri spracovaní potravy na použitie ako energia, a tak sa ukladá. menej vo forme tuku. Inými slovami, grapefruit má nízky glykemický index 30, takže metabolizmus môže spaľovať tuky. Grapefruit má preto chemické vlastnosti, ktoré znižujú hladinu inzulínu, čo vedie k chudnutiu.

Tu je taký príklad diéty na báze grapefruitu, ktorá trvá 12 dní a je možné v nej pokračovať po dvojdňovej prestávke:

  • polovica grapefruitu alebo asi 120 ml nesladeného grapefruitového džúsu
  • nesladená káva alebo čaj (uvedené);
  • dve vajcia (varené v akejkoľvek forme);
  • dva plátky šunky.

  • polovica grapefruitu;
  • šalát z uhoriek a paradajok s octom, citrónom alebo zeleninou;
  • 300 g grilovaného kuracieho mäsa alebo 300 g rýb;
  • nesladený čaj alebo voda.

  • polovica grapefruitu;
  • 100-200 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa;
  • šalát a paradajka s octom, citrónom alebo zeleninou;
  • nesladený čaj alebo voda.

  • 1 šálka nesladeného čaju alebo teplého mlieka.

Povolená zelenina je: červená cibuľa, zelená cibuľa, feferónky, reďkovky, uhorky, brokolica, špenát, šalát, kapusta, mrkva, hrášok. Zelenine, ktorej sa treba vyhnúť, je biela cibuľa, zemiaky a zeler.

Výhody grapefruitovej diéty na chudnutie:

Nevýhody grapefruitovej stravy pri chudnutí:

  • je to veľmi reštriktívna strava, ktorá poskytuje menej ako 800 kalórií/deň; prakticky to je tiež dôvod chudnutia;
  • určité zložky grapefruitu interagujú s liekmi v zažívacom trakte (imunosupresíva, antihistaminiká, antiarytmiká, sedatíva, lieky na spanie, antikoncepcia atď.), k tejto interakcii v prípade injekcií nedochádza;
  • má nedostatok výživy; z tohto dôvodu predstavuje nespočetné množstvo rizík: anémiu, závraty, slabosť.

POZOR!

Aj keď má veľa bielych guličiek, mal by sa konzumovať s mierou, pretože obsahuje veľa naringínu, horkej látky, ktorá odmieta syntetické drogy. Táto látka má tiež žiaduce účinky, ako napríklad stimulant trávenia, aktivátor funkcie pečene alebo spaľovač tukov. Naringín však môže zastaviť metabolizmus liekov, zabrániť ich vylučovaniu z tela, a tým zvyšovať riziko intoxikácie.