Grapefruity poskytujú veľkú ochranu pred srdcovými chorobami; Liečivá prax
Pozitívne účinky grapefruitu na kardiovaskulárny systém
Podľa posledných výsledkov štúdie francúzskeho výskumného tímu pod vedením Véronique Habauzita z francúzskeho Národného ústavu pre poľnohospodársky výskum (INRA) majú grepy ochranný účinok na srdcové choroby. Vedci zistili, že pravidelná konzumácia grapefruitového džúsu u žien v strednom veku je prospešná pre cievy, a tým chráni pred srdcovými chorobami.
Konzumácii citrusových plodov sa pripisujú početné pozitívne zdravotné vlastnosti, hoci klinické údaje o účinkoch grapefruitov na kardiovaskulárne funkcie zatiaľ chýbajú, uvádzajú francúzski vedci v časopise „American Journal of Clinical Nutrition“. Vedci vo svojej štúdii preto skúmali, ako pravidelná konzumácia grapefruitového džúsu ovplyvňuje vaskulárne funkcie u zdravých postmenopauzálnych žien. Flavonoidy obsiahnuté v grapefruitoch preto ťažia najmä z pružnosti krvných ciev.
Flavonoidy obsiahnuté v grapefruite majú mimoriadne pozitívny vplyv na cievy. (Obrázok: fastudio4/fotolia.om)
340 mililitrov grapefruitového džúsu denne
V rámci štúdie sa vedci zaoberali účinkami konzumácie grapefruitového džúsu na cievne funkcie u 48 zdravých žien vo veku od 50 do 65 rokov. Po dobu šiestich mesiacov polovica testovaných dostávala denne 340 mililitrov grapefruitového džúsu, zatiaľ čo ostatní účastníci vypili kontrolný nápoj bez flavonoidov. Účinok na cievy sa hodnotil na základe „endotelovej funkcie v hornej časti paže“. Taktiež sa bral do úvahy krvný tlak, vaskulárna elasticita a biomarkery zápalových procesov.
Grapefruit s mimoriadne pozitívnym účinkom
Podľa vedcov sa vaskulárna elasticita účastníkov po konzumácii grapefruitového džúsu výrazne zlepšila v porovnaní so ženami z kontrolnej skupiny. Pravidelná konzumácia grapefruitového džúsu je jednoznačne prospešná pre cievy u žien v strednom veku, čo je dané obsahom flavanoidov, ktoré obsahuje, píšu Habauzit a kolegovia. Príjem grapefruitového džúsu sa tiež pozitívne zmenili ďalšie parametre, ako je krvný tlak, metabolizmus glukózy a biomarkery zápalových procesov. Celkovo z hľadiska kardiovaskulárneho zdravia možno veľa povedať o výrazne zvýšenej konzumácii grapefruitu. Je však potrebné poznamenať, že citrusové plody, ako sú grapefruity alebo pomaranče, môžu podľa nedávno zverejnenej štúdie zvýšiť riziko rakoviny kože.
Všimnite si zvýšené riziko rakoviny kože
Vedci z Brownovej univerzity na Rhode Islande (USA) zistili, že ľudia s vysokou konzumáciou grapefruitu alebo pomarančového džúsu majú významne zvýšené riziko rakoviny kože. Podľa vedcov za to môžu látky, ktoré obsahuje, napríklad psoralény, vďaka ktorým je pokožka citlivejšia na slnečné lúče. K úpalu dochádza rýchlejšie a zvyšuje sa pravdepodobnosť rakoviny kože. Podľa vedcov by teda každý, kto konzumuje veľa citrusových plodov, mal byť na slnku obzvlášť opatrný. Tu sú určite vhodné ďalšie ochranné opatrenia, aby sa využili zdravotné výhody citrusových plodov a zároveň aby sa nepodporil vznik rakoviny kože. (fp)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.