Gwen Stefani 3 fit tipy od Gwen Stefani - FIT FOR FUN

Pozoruhodné, drzé, vynikajúce telo: Gwen Stefani (frontmanka skupiny „No Doubt“) verí, že zdravá výživa je veľmi dôležitá. Americká rocková trubica (43) vie, ako sa to robí - a hovorí vám.

gwen

1. Čo musíme urobiť, aby sme v roku 2012 dostali telo bomby ako je vaše?

Vynechajte čokoládu a čipsy! Nemám žiadne sladkosti, ale bielkoviny. Na tanieri pristane zelenina, losos alebo kuracie mäso. Na raňajky omelety, ovsené vločky alebo bielkovinové koktaily.

2. Povedzte nám, čo je na vašom zozname Body-in-and-Out pre rok 2012?

Sacharidy pre mňa zostávajú mimo - zvykol som si tak, že takmer vôbec nejedávam a nakoniec si chcem svoje telo udržať. (smiech) Je tam beh a tanec. To spaľuje kalórie ako šialené. A tréning boxu. Iba objavujem. Veľmi vyčerpávajúce, ale neuveriteľne fit.

3. Ako vidíme, pre ženy je k dispozícii aj šesť balíčkov a svalové ruky. Ale ako?

Samotná strava nestačí. Silový tréning je nevyhnutnosťou. Prisahám na cviky na brucho na stabilizačnej lopte. Ďalšie pravidlo: udierajte do činiek a nebojte sa váhy. Najmä činky rýchlo spevnia vaše horné ruky a ramená. Vyzerá dobre, cíti sa dobre.