Hannah Saul Takto žije modelka - FIT FOR FUN
Kandidátka na film „Victoria’s Secret“ Hannah Saul očarí nielen svojím závideniahodným telom, ale aj svojím fitness a nutričným know-how.
Niektoré supermodelky pochádzajú z Austrálie - Elle Macpherson, Miranda Kerr a Abbey Lee Kershaw sú len niektoré z nich. Hannah Saul už istý čas robí svet módy neistým a údajne sa v blízkej budúcnosti bude môcť pridať k anjelom „Victoria's Secret“ a ukázať sa v vytúženom spodnom prádle. Austrálčanka nechce len vyzerať pekne, chce tiež odovzdať svoje vedomosti o pohode. Fanúšikovia profesionálnej krásy si čoskoro budú môcť zaobstarať svoju fitnes aplikáciu HANXFIT a vypočuť si ich tipy na online kanáli „Hannah TV“. Aký je však každodenný život Hannah Saula?
Ako začína deň Hannah Saul
Hannah nastaví budík na 5:30, čo jej dáva možnosť skoro ráno športovať. „Svoj deň začínam pohárom horúcej vody s citrónom a jablčným octom,“ prezradila na webe „bodyandsoul.com.au“.
To stimuluje trávenie, posilňuje imunitný systém a detoxikuje organizmus.
Potom prichádza na rad denné kardio cvičenie. Aby sa Hannah nenudila, každé ráno mení tréning - niekedy sa ráno spotí na bežiacom páse, niekedy si zabehá na čerstvom vzduchu. „Keď sa to stane, budú sa podávať raňajky.“
Čo jedáva Hannah
Je ťažké tomu uveriť, ale tento model nedodržiava prísnu diétu. „Samozrejme, že nezjem všetko, ale príliš sa neobmedzujem,“ uviedla Hannah Saul v rozhovore pre web „womenshealthmag.co.uk“. Jej jedlá musia byť stále zdravé, a preto tmavovlasá kráska každému odporúča, aby si ich pripravil sám.
„Snažím sa variť doma čo najčastejšie, aby som vedela, čo jem“,
ona povedala. Hannah však na diéty neverí. "Len si myslím, že by ste mali vedieť, kedy môžete mať ťažšie jedlá. Ak chcete jesť sacharidy, urobte to ráno namiesto toho, aby ste ich jedli neskoro večer priamo pred spaním. A ak chcete jesť niečo mastné alebo vyprážané, potom musíš potom trochu trénovať. “ Jej motto: "Všetko s mierou! Užívajte si život, užívajte si jedlo." Pre tých, ktorí sú medzi tým hladní, odporúča Hannah Saul proteínové guľky - domáce! Vaše ingrediencie: orechy a sušené ovocie. „Sú skvelým občerstvením na cestách a ľahko sa prepravujú.“
Ako trávi popoludnie
Po dopoludňajšom kardio tréningu sa Hannah popoludní preorientovala na silový tréning. „Väčšinou to robím so svojou aplikáciou v parku, kde si môžem užiť slnečné lúče a zároveň produktívne využiť svoj čas,“ vysvetlila modelka. Čo je vo vašom programe? Hlavne cviky s vlastnou váhou (napr. Zhyby). Hannah niekedy pomáha aj pomocou kettlebells. „Každú chvíľu robím aj Pilates, pretože je to skvelý spôsob, ako si vypracovať svoje jadro,“ dodala.
Perfektné ráno
Nicole Mocigemba (36) a Jens Kulenkamp (32)
„Počas tréningu v hamburskom triatlonovom klube Triabolos sme si všimli, že sme susedia. Odvtedy sme spolu behali dvakrát týždenne - o 6:00. Len krátko predtým vstaneme a vkĺzneme do bežeckého oblečenia, ktoré už leží vedľa postele. Šliapeme väčšinou asi hodinu. Ostáva tak dostatok času na sprchovanie a raňajky. A o deviatej hodine sedíme v našich kanceláriách, úžasne oddýchnutí a svieži “- Nicole ako chemikka v Beiersdorfe, Jens ako inžinierka spoločnosti Airbus.
Najlepší tip Hannah pre fanúšikov fitnes
Ak chcete také závideniahodné telo, ako je tento Austrálčan, mali by ste sa riadiť jej radami a pripraviť sa na ranné cvičenie - najmä ak vás čaká stresujúci deň. „Stačí desať minút,“ hovorí Hannah. „Ak si zvykneš, že to budeš robiť ráno, máš nielen dobrý štart do dobrého dňa a čistú hlavu, ale tiež si zabezpečíš, že vlastne trénuješ každý deň. Ja Začal som preto, lebo som práve príliš často unavený po práci prichádzal domov a potom som vynechal tréning. ““ Teraz sa ranné cvičenie stalo neoddeliteľnou súčasťou jej každodenného života: „Podľa môjho názoru je to dobrý spôsob, ako vytrvať.“