Hansaplast - bolesť zápästia
ABC tepelný krém
Obväz na zápästie
Pomáha zmierniť slabé alebo boľavé zápästia pri každodennom živote, koníčkoch a športe
Bolesť v zápästí je nielen mimoriadne nepríjemná, ale zvyčajne spôsobuje aj značné poškodenie v každodennom živote. Pretože naše ruky hrajú zásadnú úlohu vo väčšine činností v každodennom živote, je ťažko možné prežiť deň s boľavými kĺbmi.
Aj keď bolesť zápästia nie je nezvyčajná, veľa ľudí nevie príčinu a aký je najlepší spôsob, ako im predchádzať.
Ukážeme vám tipy a triky, pomocou ktorých sa môžete rýchlo zbaviť bolesti zápästia.
príčiny
To, čo najlepšie funguje pri bolesti v ruke, závisí od príčiny. Dôvody bolesti zápästia môžu byť veľmi rozmanité. Je možné rozlišovať medzi chronickými a akútnymi príčinami.
Pri akútnych bolestiach býva dôvodom nadmerné zaťaženie ruky. Pretože najmä v kontemplatívnom čase sú ruky neustále používané na vykonávanie činností, ako sú ručné práce, balenie darčekov alebo pečenie.
A po zvyšok roka sú naše ruky často a často používané - čo má niekedy následky.
Nadmerné namáhanie a opotrebovanie
Nadmerné namáhanie - napríklad spôsobené každodenným používaním počítačovej myši - sa môže okrem iného prejaviť ako zápal v oblasti pošvovej šľachy a spôsobiť bolesť zápästia. Toto je známe ako tendonitída.
Syndróm karpálneho tunela je tiež častou príčinou bolesti zápästia. Bolesť zápästia je spôsobená tlakovým poškodením stredného nervu. Poškodenie tlakom sa dá vysledovať späť k športovému zraneniu alebo k reumatickému ochoreniu.
Ak ide o ľahkú formu syndrómu karpálneho tunela, postihnutá ruka je zvyčajne imobilizovaná a chránená pomocou bandáže na zápästie.
Osteoartróza a reumatizmus sú dva úplne odlišné klinické obrazy, ale stále majú jednu spoločnú vec: Obidve choroby ničia kĺby a spôsobujú silné bolesti - vrátane zápästia.
Okrem nadmerného namáhania a tlaku na ruke sú príznaky opotrebovania najčastejšou príčinou trvalej a teda chronickej bolesti v zápästí. V odbornom žargóne hovoríme o artróze, ktorá je výsledkom opotrebovania povrchov chrupavky. Okrem trvalých a silných bolestí artróza obmedzuje pohyblivosť zápästia.
Liečba osteoartrózy nie je možná. Vedomá a vyvážená strava môže účinne zmierniť bolesť a opuch. Aplikácia tepla navyše stimuluje metabolizmus, zmierňuje kŕčovité svaly a zároveň zmierňuje bolesť.
Reumatoidná artritída je najbežnejšou formou zápalového reumatizmu. Pri tomto type ochorenia je obranyschopnosť tela nesprávna a imunitný systém napáda jeho vlastné kĺby a tkanivá a následne ich zničí. Ako väčšina reumatických chorôb, aj reumatoidná artritída je nevyliečiteľná. Toto ochorenie sa však dá dobre liečiť kombináciou protizápalových liekov a iných terapií, ako je napríklad pravidelná fyzikálna terapia a pracovná terapia. Mnoho pacientov tiež profituje z použitia tepelnej terapie.
Možnosti liečby
Bolesť z nadmerného užívania často odznie sama. Je vhodné venovať osobitnú starostlivosť postihnutej ruke - napríklad pomocou spoločného obväzu.
Tieto opatrenia sú tiež s a Tendinitída veľmi vhodné. Ak postihnutú ruku znehybníte a podoprete obväzom, zápal zvyčajne veľmi rýchlo odznie.
Ak sa však bolesť zápästia objaví v opakujúcich sa intervaloch, je potrebné vyhľadať lekára, aby objasnil príčiny a možnosti liečby.
Domáce lieky
prevencia
V zásade by ste mali ísť na prevencia z Bolesť v zápästí Chráňte ruku pred jednostrannými a monotónnymi činnosťami. Pretože to však z profesionálnych dôvodov často nie je možné, je vhodné pravidelne a dôkladne natiahnuť ruky, aby ste predišli problémom so šľachami alebo svalovým napätím.
Športoví vedci potvrdzujú, že preťažiť pred aj po namáhavých činnostiach výhody prináša so sebou a to Nebezpečenstvo úrazu a choroby výrazne nižšie.