Haritaki 9 dôležitých zdravotných výhod, ktoré každý musí vedieť
Haritaki (Terminalia chebula) je považovaný za kráľa liečivých rastlín v ajurvéde.
Superpotravina zlepšuje trávenie, detoxikuje organizmus a prispieva ku krásnej pokožke a vlasom.
Terminalia chebula je v Indii uctievaná ako elixír predlžujúci život. Mnoho indických jogínov si vezme čajovú lyžičku Haritaki prášok jeden za deň, aby bolo telo i myseľ v kondícii.
V tomto článku sa dozviete všetko o účinkoch, použití a vedľajších účinkoch tejto indickej superpotraviny a o tom, kde kúpiť Haritaki.
Účinky a výhody Haritaki
- zmierňuje zápchu
- čistí močový mechúr a obličky
- pomáha pri chudnutí spaľovaním tukov
- znižuje hladinu cukru v krvi
- pomáha proti akné, ekzémom, úpalu
- znižuje vysoký cholesterol
- je silný antioxidant
- pomáha proti zápalu ďasien
- zlepšuje vzhľad pokožky a vlasov
- je protizápalový
Čo je to Haritaki?
Terminalia chebula je 15 až 30 metrov vysoký strom. V nemecky hovoriacich krajinách sa nazýva čiernohnedý myrobalán. Rastie v Indii, Bangladéši, Číne a Nepále. Jeho plody sa stávajú dlhými 3 až 4 cm.
V tradičnej medicíne v Indii a Číne sa plody po celé tisícročia používali na liečbu mnohých chorôb. Je súčasťou Triphala, najbežnejšie používaného omladzovacieho prostriedku v ajurvéde
Haritaki zlepšuje trávenie
Pravidelné užívanie Terminalia chebula môže zlepšiť činnosť čriev a zvýšiť absorpciu živín z potravy.
Malabsorpcia
V západnom svete je rozšírený nedostatočný príjem živín z potravy (malabsorpcia). Terminalia chebula pomáha regenerovať črevá.
zápcha
Liečivá rastlina je zároveň mierne preháňadlo, ktoré zlepšuje vylučovanie toxínov, tonizuje hrubé črevo a predchádza zápche.
Nafukovanie
U niektorých ľudí sa nadúvanie zvyšuje počas prvých dní užívania prášku Haritaki. Toto počiatočné zhoršenie však ustúpi po niekoľkých dňoch a používatelia majú pravidelnejšie vyprázdňovanie a menej plynatosti.
Mobus Crohn
Liečivá rastlina regeneruje črevo podporou zdravej črevnej flóry a zmierňovaním zápalov. Oba mimoriadne dôležité faktory pri zastavení Crohnovej choroby. Odborníci sa domnievajú, že Haritaki by mohli byť dôležitou pomôckou pri liečbe Crohnovej choroby.
Haritaki posilňuje sliznicu žalúdka
Terminalia chebula redukuje nadmerné množstvo žalúdočnej kyseliny a pomáha predchádzať bolestivým žalúdočným vredom posilňovaním sliznice žalúdka.
Ovocie myrobalánu je bohaté na antioxidačné polyfenoly, ako je kyselina gallová a kyselina ellagová, ktorých štúdie preukázali, že bojujú proti baktériám Helicobacter pylori a znižujú riziko žalúdočných vredov.
Haritaki detoxikuje organizmus
Terminalia chebula pomáha zvyšovať toxínovú záťaž pečene zvyšovaním príjmu živín, čistením hrubého čreva, predchádzaním zápche a zrýchľovaním metabolizmu.
Haritaki vám pomáha pri chudnutí
Zlepšené trávenie znižuje chuť na nezdravé jedlá. Ľuďom s nadváhou tak ľahšie odolá chuti na nezdravé občerstvenie.
Ovocie Terminalia Chebula sa považuje za jednu z najlepších indických liečivých rastlín na čistenie tela od odpadových produktov a na udržanie konštantnej hladiny cukru v krvi v normálnom rozmedzí.
Superpotravina má zvyšovať hladinu kyslíka v krvi. Preto sa liečivá bylina často predpisuje pacientom so všeobecnou slabosťou a letargiou. Mnoho ľudí, ktorí používajú Terminalia chebula, cíti pravidelne energetický efekt.
Haritaki: antioxidant a antibiotikum
Prášok Terminalia chebula je bohatým zdrojom silných antioxidantov, ako sú kyselina ellagová, kyselina gallová, kyselina chebulinová, flavonoidy, selén a vitamín C, ktoré chránia telo pred rakovinou a inými závažnými chorobami.
Indická štúdia z roku 2009 ukázala, že extrakt z Terminalia Chebula zlepšil hladinu glutatiónu, superoxiddismutázy a ďalších antioxidantov v pečeni a obličkách.
Haritaki Churna (prášok) pomáha proti oxidačnému stresu a chráni telo týmto spôsobom pred chorobami súvisiacimi s vekom.
Sušené plody Haritaki majú silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Predchádzajú infekciám spôsobeným baktériami a vírusmi.
Vďaka svojim anti-mykotickým schopnostiam je Haritaki dôležitým liekom na Candidu a iné plesňové infekcie.
Haritaki znižuje vysokú hladinu cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi a pokles citlivosti na inzulín v dôsledku nesprávnej stravy sú hlavnými príčinami cukrovky typu 2. Haritaki vás znižuje vysoká hladina cukru v krvi a zvyšuje citlivosť na inzulín.
Táto štúdia ukazuje, že extrakt z ovocia Haritaki mal od dávky závislý, ale významný hypoglykemický účinok na krv.
Haritaki lieči boľavé vredy
Ovocie a prášok sa často používajú na liečbu vredov v ústach a chorôb ďasien. Tradične v Indii sa ústna voda Haritaki vyrába drvením niekoľkých sušených plodov, ktoré sa varia vo vode.
Pacienti kloktajú ústnu vodu niekoľkokrát denne a ponechajú si ju v ústach niekoľko minút. Vredy sa teda hoja rýchlejšie. V Indii je liečivá rastlina považovaná za preventívny prostriedok proti zubnému kazu, ak sa používa pravidelne.
Haritaki proti chorobám dýchacích ciest
Prášok Terminalia chebula sa v ajurvéde odporúča na liečbu kašľa, priedušiek a iných pľúcnych ťažkostí. Za týmto účelom sa asi pol čajovej lyžičky prášku zmieša s malým množstvom medu.
Pacienti by mali túto zmes nechať pomaly rozpustiť v ústach. Táto prírodná liečba údajne funguje obzvlášť dobre, ak sa používa tesne pred spaním. Týmto spôsobom nebráni pacientom v zaspávaní kašľom.
Haritaki - znamená prostriedok pre krásnu pokožku a vlasy
V ajurvéde sa Haritaki Churna často odporúča ľuďom s kožnými problémami, ako sú akné a kožné vyrážky, vypadávaním vlasov a lupinami.
V prípade akné a podráždenia pokožky sa z prášku vytvorí pasta vo veľmi horúcej vode a po ochladení sa nanáša priamo na postihnuté miesto. Lokálne ošetrenie Haritaki môže urýchliť hojenie pokožky a zabrániť ďalšiemu akné.
Na ošetrenie vlasov sa ako olej na vlasy zvyčajne používa Terminalia Chebula. Olej na vlasy zmierňuje lupiny a vypadávanie vlasov.
Ak pravidelne užívate Terminalia chebula, zlepší sa zdravie vašej pokožky a vlasov, pretože plody sú bohatým zdrojom antioxidantov so silným detoxikačným faktorom.
Haritaki v ajurvéde
Indická ajurvédska medicína nazýva Haritaki „matkou bylín“ a „kráľom liekov“. Zoznam zdravotných výhod tejto superpotraviny je dlhý a dobre zdokumentovaný.
Haritaki sa považuje za ničiteľ chorôb a eliminátor toxínov a odpadu z celého tela. To zlepšuje trávenie a podporuje zdravé chudnutie.
Rastlina je silný omladzovač, ktorý má obzvlášť pozitívny vplyv na funkcie hrubého čreva, pečene, sleziny a pľúc.
Terminalia chebula by mala zvýšiť fyzickú silu a vytrvalosť. Na mentálnej úrovni superpotravina zlepšuje inteligenciu a vedomie odstránením mentálnych blokov.
Zatiaľ čo moderná veda a medicína iba objavujú všetky výhody ovocia Terminalia Chebula, odborníci na ajurvédu a tradičnú čínsku medicínu dokumentujú ich silu a silu už tisíce rokov.
Vedľajšie účinky Haritaki
Superpotravina nemá v bežných dávkach žiadne vážne vedľajšie účinky. Tehotné ženy by sa však mali zdržať používania liečivej rastliny. Ak sa prášok používa nadmerne, môžu sa vyskytnúť hnačky.
Ajurvédska medicína varuje pred používaním Haritaki na:
- silné vyčerpanie
- po pôste
- ak máte podváhu
- pre ženy, ktoré mali silnú menštruáciu
- po nadmernom požití alkoholu alebo sexuálnych aktivitách
Aplikácia Haritaki
Počiatočná dávka prášku Haritaki je štvrť až pol čajovej lyžičky zmiešanej s pohárom horúcej vody. Najlepšie je brať ako Haritaki bez sladidiel. Ak chcete pridať nejaké sladidlo, vyskúšajte kvapku stévie alebo medu.
Kúpte si Haritaki
Špičkový prášok a kapsule Haritaki
Organickým pestovaním a šetrným spracovaním spĺňa najvyššie kvalitatívne požiadavky. Prášok sa suší pri teplote pod 40 stupňov Celzia.
Kapsuly Terminalia chebula
Ak nemôžete zniesť výraznú chuť prášku, potom je najlepšie použiť kapsuly.
Kapsuly Haritaki od spoločnosti Cosmoveda sú vyrobené z rovnakého prášku ako čurna.
Záver
Terminalia chebula zlepšuje trávenie, pleť a rast vlasov. Liečivá rastlina pomáha zmierňovať bežné choroby, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka.
V Indii je superpotravina vďaka svojim očistným účinkom považovaná za bezpečný elixír života. Ak chcete očistiť svoje telo od toxínov, Haritaki môže byť dokonalým riešením.