Harmančekový čaj - osvedčený domáci liek je taký zdravý!

Harmanček sa ako prírodný liek používa už 5000 rokov. Vedľa mätového čaju je Harmančekový čaj jeden z najslávnejších, najlacnejších a najzdravších bylinkových čajov vôbec.

Mnoho si spája typickú harmančekovú chuť s detskou chrípkou - čo je škoda. Prečo? Jednoducho: pretože čaj sa dá pripraviť ešte zdravšie s trochou medu a ďalších bylín alebo zázvoru.

Vďaka vysokému podielu antioxidantov a sekundárnych rastlinných látok, ako sú terpenoidy a flavonoidy, je rastlina dodnes obľúbeným domácim liekom. Čo konkrétne však môže urobiť dobrý babkin dobrý harmančekový čaj?

Čo je to harmančekový čaj?

Sušené kvety rastliny Matricaria recutita nazývame čaj alebo extrakt z harmančeka. Rastlina patrí do skupiny slnečnice (Asteraceae).

Tieto druhy sú medicínsky významné: pravý harmanček (Chamomilla recutita) a rumanček rímsky (Chamaemelum nobile). Harmanček pôvodne pochádza z Európy a severnej Afriky, kde rastie dodnes divo. V súčasnosti sa používa na celom svete v kozmetike, medicíne a čaji.

Aký zdravý je harmančekový čaj?

Harmanček sa ako liek a domáci liek používa už tisíce rokov. Nasledujúce účinky vám ukážu, aký zdravý je harmanček a harmančekový čaj 1:

účinne bojuje proti žalúdočným vredom
prírodný prostriedok na hojenie rán
pomáha pri črevných problémoch
pomáha proti úzkosti a depresii
prírodný liek na alergie
bojuje proti zápalu v tele
zmierňuje svalové kŕče
je prírodným liekom na predmenštruačný syndróm (PMS)
pomáha pri problémoch so spánkom
upravuje kožné problémy
poskytuje ochranu pred artritídou a zmierňuje reumatické bolesti
populárny domáci liek na hemoroidy
môže znížiť hladinu cholesterolu

A to sú len najznámejšie spôsoby použitia harmančeka. Liečivá rastlina je vhodná aj na detoxikáciu pečene, proti bodnutiu komárom alebo ako prísada do zubnej pasty.

Ako to však je, že rastlina môže mať toľko pozitívnych účinkov na vaše zdravie?

Účinky harmančekového čaju

Čo sú najdôležitejšie ingrediencie a ako je možné tieto poznatky uplatniť? Účinky podrobne:

Bohatý na antioxidanty

Najdôležitejšou skupinou antioxidantov v harmančeku sú terpény. Terpény sú väčšinou zodpovedné za arómu (vôňu a chuť) rastlín a húb.

Obsahuje chamazulén a acetylénové zlúčeniny. Rastlina je tiež bohatá na flavonoidy, vrátane apigenínu, kvercetínu a patuletínu.

Tieto látky pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom. Môžu posilniť imunitný systém, znížiť výkyvy nálady, bolesti a opuchy a pomôcť vám udržiavať pokožku, vlasy, nechty, zuby a oči zdravé 2-5. .

Pomáha proti úzkosti a depresii

Harmanček je jedným z najúčinnejších liekov na relaxáciu a zvládanie stresu. V prípade depresie sa odporúča inhalovať harmančekový éterický olej.

Pretože harmanček priamo ovplyvňuje časť mozgu, ktorá je zodpovedná za stresové reakcie a upokojuje nervy, môže sa používať na tráviace ťažkosti, stres a problémy so spánkom 6-10. .

Zlepšuje trávenie

Vďaka protizápalovým a upokojujúcim vlastnostiam harmančeka môže pomôcť pri tráviacich a žalúdočných problémoch.

Éterické oleje v liečivej rastline sú účinné pri žalúdočných kŕčoch a iných žalúdočných problémoch. Trávenie sa upokojí; Výrazne sa zlepšujú črevné kŕče, hnačky a nevoľnosť.

Pretože mozog a žalúdok sú spojené priamo cez vagusový nerv, harmanček sa uvoľňuje holisticky. Bielo-žltý kvet sa preto môže použiť aj proti syndrómu deravého čreva 11-15 .

Nielen včely sú šťastné ... Harmanček je prírodný liek, ktorý má tisíce rokov.

Protizápalové a analgetické

Bez ohľadu na zápalový problém - či už bolesť, opuch alebo začervenanie kože - harmanček pomôže!

Vďaka svojim analgetickým a protizápalovým vlastnostiam sa prírodný produkt pridáva do kozmetiky, zubných pást a prírodných liečebných pást. Venujte pozornosť názvom „Chamomilla oil“ a „Chamaemelum oil“, pretože potom môžete predpokladať, že obsahuje harmančekový olej.

Harmanček sa odporúča aj pri bolestiach chrbta, artritíde a horúčke. V niektorých častiach sveta, napríklad v Mexiku, sa tehotným ženám podáva harmančekový čaj na uvoľnenie svalov brucha. Ženy si tak môžu lepšie oddýchnuť 16.-18 .

Môže pomôcť proti rakovine

Nové štúdie preukázali pozitívne účinky harmančeka pri liečbe rakoviny. Rastlina bola použitá v laboratóriu na zastavenie rastu nádoru.

Vedci majú podozrenie, že za tento účinok zodpovedajú antioxidačné vlastnosti fytochemikálií apigenínu. Doteraz bol preukázaný vplyv na rakovinu kože, prostaty, prsníkov a ústnej dutiny. Mimochodom, apigenín sa nachádza aj v zeleri.

Ďalšia štúdia zistila minimálny účinok extraktu z harmančeka na zdravé bunky, ale výrazný účinok na rakovinové bunky na zníženie rastu.

Konkrétne bol obmedzený rast buniek odolných voči androgénu, ktoré sú často spojené s rakovinou prostaty. .

Apigenín účinkuje tak, že inhibuje zápalovú signálnu dráhu COX-2 a inhibuje NLRP3 inflammasóm v imunitných bunkách. Na tomto základe by ďalšie štúdie mohli potvrdiť účinok na ďalšie chronické zápalové ochorenia, ako aj na autoimunitné ochorenia.

Expektorans

Dobrý harmančekový čaj, inhalácia s harmančekovým olejom alebo nosový sprej s harmančekom patria medzi najobľúbenejšie domáce lieky na nádchu a prechladnutie. Vďaka protizápalovým a expektoračným účinkom harmančeka dokáže účinne bojovať proti nachladnutiu a zaistí nos bez čuchu 23 .

Pre zdravú pokožku

Poznáte ten pocit suchej, horiacej pokožky? Alebo si chcete udržať svoju pokožku čo najdlhšie mladú? Pomáha tu aj harmanček - ako prírodný prostriedok proti starnutiu.

Vďaka protizápalovým a antibakteriálnym látkam v liečivej rastline môže krém s harmančekom pomôcť udržať vašu pokožku mladú a zdravú. Čoskoro bude nasledovať recept.

Flavonoidy a éterické oleje prenikajú do hlbokých vrstiev pokožky, kde môžu stimulovať tvorbu novej pokožky a posilňovať imunitný systém. Náprava sa používa na rany, vyrážky, ekzémy a popáleniny už tisíce rokov. Môže sa tiež použiť na neurodermatitídu, psoriázu a kruhové vypadávanie vlasov (alopecia areata).

Môžete tiež použiť extrakt z bielo-žltého kvetu proti kiahňam, malým tmavým škvrnám alebo na udržanie zdravej pokožky okolo očí 24-26 .

Zdravé zuby

Okrem dýchacích ciest môže harmanček zbaviť ústa a zuby aj nadmerných alebo falošných baktérií. Okrem toho sa znižuje bolesť zubov a rany v ďasnách sa môžu hojiť rýchlejšie 27 .

Je možné si zuby umyť harmančekovým čajom. Je však tiež možné pridať si éterický olej do domácej zubnej pasty.

Pravdepodobne to zlepší zdravie srdca

Harmanček je tiež spájaný s udržiavaním zdravia srdca. U starších mužov sa zistilo, že konzumácia harmančekového čaju je spojená s nižším rizikom ischemickej choroby srdca kvôli vysokému obsahu flavonoidov 28. .

Aplikácie harmančekového čaju

Mnoho naturopatov a naturopatov odporúča použitie výťažkov z harmančeka alebo harmančekového prášku. Tu by ste sa mali ubezpečiť, že prášok je vyrobený z čistých organických kvetov rastlín a neobsahuje žiadne plnidlá.

Harmanček sa najčastejšie používa vo forme čaju. Pre optimálne vstrebanie výživných látok by ste mali používať organický čaj s celými čajovými kvetmi.

Harmančekový extrakt (tinktúra) na pokožku by mal obsahovať najmenej 50% alkoholu a 1,2% apigenínu. Prípadne môžete použiť harmančekový éterický olej, ktorý vám pomôže zaspať, liečiť kožné problémy a relaxovať.

Zubná pasta s harmančekom

200 ml organického kokosového oleja *
10 kvapiek harmančekového éterického oleja
10 kvapiek éterického oleja z čajovníka *
štipka soli
30 gramov kriedy Rügen

Kokosový olej rozpustíme opatrne.
Pridáme ostatné prísady a dobre premiešame.
Nalejte do čistého pohára a použite ako zubnú pastu.

Pleťové mlieko s harmančekom (na kožné ochorenia)

100 ml jojobového oleja *
100 ml pupalkového oleja *
20 kvapiek harmančekového oleja alebo 10 kapsúl harmančekového extraktu
10 kapsúl extraktu zo zeleného čaju

Zmiešajte oleje.
Otvorte kapsuly a premiešajte s olejmi.
Nalejte do čistého pohára a mierne nanášajte na postihnuté miesta pokožky.

Domáci bylinkový čaj s harmančekom

50 g listov mäty piepornej
50 g kvetov harmančeka
Po 20 g semien feniklu
... anízové semienka
... rasca
... rebríček
40 g sušeného zázvoru

podceňovaný superpotravinový harmanček
čisto zeleninová (100% kvet harmančeka) - v bio kvalite
opatrne sušené
je ideálny na čaj, infúzie a jedlá

Protizápalový detoxikačný prášok

Pomáha pri zápalových ochoreniach na vnútorné použitie. Ráno (alebo večer) rozmixujte 2 čajové lyžičky vo vode tyčovým mixérom. Malý tip: chutí lepšie s trochou jablčného octu a medu.

Pozor! Bez zeleného čaju, ak ho použijete večer.

50 g prášku z šípok
40 g zázvorového prášku
30 g kurkumového prášku
30 g harmančekového prášku/extraktu
50 g rozpustného zeleného čaju
20 g ženšenu v prášku

Záver - harmančekový čaj je viac ako studený čaj!

Mnohým sa to nepáči, pretože nám pripomína chrípku alebo horúčku z detstva. Ale tieto nepríjemné spomienky súvisia aj s jeho najväčšou výhodou: účinným účinkom proti zápalom a infekciám. S trochou medu alebo s mätou a zázvorom získa chuť a stane sa ešte zdravším.

Aké skúsenosti ste mali s harmančekovým čajom alebo aký je váš názor? Chcete niečo pridať? Tešíme sa na váš komentár!

Mohli by vás zaujímať aj tieto superpotraviny:

olej z ľanových semienok
Konopný olej
artičoky
zázvorový čaj
Jablčného octu
olivový olej
med