Hattorferín je v kulturistike DM na piatom mieste
Cvičiť šesťkrát týždenne a dodržiavať prísny stravovací plán sa vyplatilo. Inessa Templin z Hattorfu obsadila na majstrovstvách v kulturistike v triede bikín piate miesto, keď sa prvýkrát zúčastnila.
Od veľkosti 46 do 34 a stratil viac ako 30 kíl: To, čo znie pre mnohých nepredstaviteľne, je realita pre túto mladú ženu z Hattorfu. Inessa Templin je fitnes trénerka, kulturistka a v triede bikín skončila na piatom mieste, keď sa prvýkrát zúčastnila majstrovstiev Nemecka. Prezrádza však, že nebola vždy tak dobre trénovaná.
Vo veku 21 rokov bola mladej žene diagnostikovaná hyperaktívna štítna žľaza. V tom okamihu vážila 95 kíl. To bolo pre nich spúšťacím mechanizmom pri zmene stravovania, liečbe chorôb hormónmi a väčšom cvičení. Dnes má 29 rokov a jej záľubou sa stala platená práca. „Kulturistika je jednoducho viac ako hobby, určuje celý váš každodenný život,“ hovorí Templin .
Iba jeden deň odpočinku v týždni
A ako vyzerá bežný život? Vysokovýkonný športovec trénuje šesť zo siedmich dní, silový tréning štyrikrát týždenne a kardio dvakrát. „Niekedy trénujem aj o druhej ráno,“ hovorí.
Okrem nadmerného pohybu zohráva veľkú úlohu aj strava. Počíta si kalórie, pozorne sleduje, koľko a kedy zje a pred súťažami sa dokonca snaží dehydrovať svoje telo, aby vynikli jej svaly. Mimochodom, kulturistku výrazne podporuje jej partner Robin von Zweydorff. Je trojnásobným majstrom sveta a deväťnásobným nemeckým šampiónom v tlaku na lavičke.
Hattorferín má stále veľké plány
Inessa Templin trénuje vedome na súťaže iba od augusta minulého roku. Piatym miestom na nemeckom šampionáte sa kvalifikovala aj na medzinárodné súťaže. Ďalším cieľom 29-ročných sú teraz európske majstrovstvá a na jeseň medzinárodné nemecké majstrovstvá. "Ten pocit, keď som na pódiu, je úžasný," nadchýna sa. „Do budúcnosti mám určite oveľa viac plánov.“