Fórum bielej ryže
Diskutujte o bielej ryži v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; . Takže nejako nechápem, prečo je biela ryža taká pochybná . Ázijci jedia ryžu takmer každý deň a pokiaľ viem, sú
biela ryža
AW: biela ryža
Ja tiež jem hlavne ryžu ako prílohu a dobre s ňou vychádzam. Odkedy vynechávam zemiaky, moja váha mala tendenciu klesať. Neviem, či je to moja fantázia.
Tiež mám dojem, že ryža ma už nehladuje dlhšie ako cestoviny a zemiaky.
ahoj miu!
položili ste zaujímavú otázku. čoskoro si dokážem predstaviť, že by tu všetci teoretici robili maximum.
ale nakoniec: ryža chutí a je zdravá!
ako turecký/ázijský jem ryžu takmer každý deň. bez toho sa nezaobídeme. či už ako príloha alebo ako hlavné jedlo.
Používanie krémovej omáčky počas diéty sa samozrejme neodporúča, ale myslím si, že to určite viete!
preto skôr, ako sa pomýlite s hodnotami cukru atď.: zjedzte ryžu!
milujem ryžu. koniec koncov, Afričania, Arabi, Ázijci a mnohí zo stredomorských oblastí jedia iba ryžu.
AW: biela ryža
ach miu, aké vtipné, keď som tu vytesal odpoveď, sledoval som svoj včerajší príspevok (berliner = kcal u tuku percento)
čisto u videl si, že si bol prvý, kto odpovedal ! aký pekný osud!
AW: biela ryža
Nelúpaná ryža je zdravšia ako lúpaná ryža (kvôli vláknine), ale preto lúpaná ryža stále nie je „potravinovým odpadom“, je to jednoducho druhá najlepšia voľba. Ak si dáte predvarenú ryžu, vláknina chýba, ale väčšina vitamínov a minerálov zostane zachovaná.
Vždy sa stretávam s dilemou: najzdravší variant, alebo ten, ktorý mi chutí najlepšie V minulosti som mal rád iba nelúpanú ryžu, dnes už nechutí tak dobre. Ale to je pravdepodobne spôsobené mojou netrpezlivosťou (často to nevarím dosť dlho). Teraz si vždy pozriem recept a rozmyslím si, ktorý druh ryže sa k nej hodí najlepšie, a potom to zoberiem.
AW: biela ryža
Mali by ste tiež pamätať na to, že pri normálnej ryži varenej vo vrecku je voda vyklopená. Ale už v ňom môžu byť nejaké vitamíny a vláknina.
S hnedou ryžou to celé uvaríte tak, že nemusíte nič podlievať. K tomu je pripevnená aj miska.
To vysvetľuje, prečo je to zdravšie.
Z mojej strany rád jem ryžu basmati a celozrnnú ryžu.
Veľa pozdravov, Gini
AW: biela ryža
huhu,
koľko kalosov má po uvarení 1 vrece ryže? informácie na obale ma vždy veľmi mátajú! ryža je vynikajúca! jedzte ho veľmi často a, bohužiaľ, vo veľkom! ):
AW: biela ryža
Huhu, som tu úplne nový a už niekoľko dní sa ma pýtam, či by nebolo zlé jesť ryžu ako hlavné jedlo (samozrejme vo veľkom množstve) bez ďalších príloh, to znamená čistej. Zatiaľ som sa nezaoberal kalóriami a bodovými systémami, preto sa pýtam, či mi niekto z vás vysvetlí, či je zdravé a efektívne mierne chudnúť ?! S pomocou ryže?!
AW: biela ryža
Už som sa oboznámil s niektorými zásadami stravovania, ale pokiaľ ide o ryžu, názory sa naozaj líšia. Takmer vo všetkom je niečo pravdivé, ale aj tak to jem. Nie sám ako hlavné jedlo, ale so zeleninou (asi polovica/polovica).
Doma jem takmer vždy hnedú ryžu, na univerzite je iba „biela“. Ja tiež nemám zlé svedomie - nejedz to každý deň na kilo
AW: biela ryža
huhu,
Rada jem ryžu a tak 2-4x do týždňa ako prílohu k zelenine a mäsu. Zvyčajne mám basmati, ale často aj zmes dlhozrnnej divokej ryže. toto sú odrody, ktoré mám rád a tiež sa mi zdá ryža veľmi sýta. Jasmínová ryža sa mi mimochodom vôbec nepáči
Ryžu varím vždy takto: 1 hrnček ryže a 2 hrnčeky vody v hrnci a potom varím, kým sa voda nevstrebe alebo neodparí. takže vitamíny atď. sú zachované.
Myslím si, že ryža je súčasťou zdravej výživy a je vhodná na chudnutie.
lg mona
AW: biela ryža
presne tak som to robil na začiatku ... ale aj napriek množstvu vody sa vždy nejaká ryža nalepila na hrniec a to mi prekážalo a teraz používam vrecká.
AW: biela ryža
Páči sa mi tiež biela ryža a tieto zmesi divokej ryže. Ale hnedá ryža sa mi vôbec nepáči. Chutí ako popcorn, takže * potriasť *, neviem. Len si myslite, že je hrubý.
Prečo by som sa tým mal dusiť len preto, že je to zdravšie?
A mimochodom: Ako je popísané vyššie, môžete tiež nechať bielu ryžu nasiaknuť, aby sa nestratili žiadne vitamíny. Takto si VŽDY uvarím ryžu!
Takže jedzte, čo vám chutí!
Else. (ktorá je mimochodom tiež plná ryže oveľa dlhšie)
AW: biela ryža
varené vrece varenej ryže (brutto 125 g) má približne 430 kcal. Celé veľa. Robím to vždy tak, že to zmiešam so zeleninou, pol vreca pre 2 osoby. Pretože je zmiešaný s jedlom, nemáte pocit, že je ho tak málo a že počet kalórií je v medziach.
AW: biela ryža
Mimochodom, myslím si, že biela ryža má menej kalórií, pretože v nej nie je toľko tuku, ale celozrnná ryža alebo predvarená ryža má viac vitamínov ... najmä tiamínu. (Biela ryža = 0,5 mg/kg a predparená = 2,5 mg/kg).