HCG diéta - takto to funguje - NetDoktor

Carola Felchner je autorkou na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor a certifikovaným školiacim a výživovým poradcom. Predtým, ako sa v roku 2015 stala novinárkou na voľnej nohe, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred začiatkom stáže študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.

netdoktor

V HCG diéta injekčne sa podáva tehotenský hormón HCG (ľudský choriový gonadotropín). Telo má byť vedené k viere, že má plod, o ktorý sa musí starať, a že musí znižovať tukové zásoby na bokoch a stehnách. Okrem toho sa hovorí, že hormón tlmí hlad a zlepšuje štruktúru pokožky. Tu zistíte, či je HCG strava hókus-pókus alebo naozaj pomáha.

Čo je to HCG diéta?

Diéta s obsahom HCG existuje už viac ako 60 rokov. Vyvinul ju anglický lekár Dr. Albert Simeons. Vtedy svojim „pacientom“ podával injekcie každý deň v dávke HCG. Medzitým rôzni výrobcovia ponúkajú aj HCG kvapky, spreje alebo pilulky, z ktorých niektoré obsahujú hormón iba v homeopatických dávkach.

Okrem dennej dávky HCG diéta s obsahom HCG znižuje energetický príjem na 500 kcal za deň, ide teda o takzvanú hypokalorickú stravu. Vďaka prísnym predpisom by libry mali spadnúť - vďaka HCG v špecifických oblastiach (boky, stehná).

Čo je to vlastne HCG?

HCG je bielkovinový hormón, ktorý produkuje organizmus budúcich matiek a je zodpovedný za udržanie tehotenstva. Terapeuticky sa používa na liečbu neplodnosti. Lieky obsahujúce HCG nie sú schválené na chudnutie. Pred takýmito pochybnými výrobkami na chudnutie, ktoré sa ponúkajú na internete, varujú okrem iného aj americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a Nemecký spolkový ústav pre lieky a lekárske prístroje (BfArM).

Takto funguje HCG diéta

Diétny plán HCG sa predlžuje až na šesť týždňov. Od samého začiatku sa HCG dodáva denne - okrem klasických injekcií je HCG teraz k dispozícii aj vo forme tabliet, kvapiek a guľôčok. Prvé dva dni (tzv Fáza načítania) tí, ktorí chcú schudnúť, by mali jesť čo najviac, najlepšie s vysokým obsahom tukov a kalórií. Pravdepodobne chce človek presýtiť telo a vyvolať túžbu po zdravom jedle. Počas skutočného stravovacieho obdobia (od tretieho dňa, tzv Fáza diéty, ktorý trvá 21 dní) je zakázaný cukor, tuk a sacharidy a je povolených iba 500 kcal denne.

Typický deň počas HCG kúry vyzerá takto: čaj alebo káva bez cukru, na raňajky maximálne jedna čajová lyžička mlieka (denná dávka), na poludnie sa na tanier podáva 100 gramov mäsa alebo rýb (nie bravčového) a jeden druh zeleniny. K dispozícii je tiež grissini alebo plátok toastu a hrsť ovocia. To isté platí pre večeru. Je potrebné počítať kalórie.

V 3. fáze tzv Fáza stabilizácie, ktorý trvá asi tri týždne, sa príjem kalórií opäť pomaly zvyšuje. Teraz môžu byť jedlá, ktorým sa počas diéty s obsahom HCG vyhýbali, opäť konzumované.

To prináša HCG diéta

S HCG diétou skutočne rýchlo a zreteľne chudnete. Nie je to však spôsobené hormónom, ale drasticky zníženým denným množstvom kalórií.