HCG diéta - to je miesto, kde chudnutie ide pod kožu!
V roku 1954 anglický lekár Dr. Albert Simeons vyvinul novú metódu chudnutia. Je založená na pravidelných injekciách HCG pod kožu. Jedná sa o hormón podobný proteín „ľudský chlór gonadotropín“, ktorý sa tvorí v placente počas tehotenstva. Je zodpovedný za stimuláciu spaľovania vlastných tukových zásob tela, aby bolo schopné adekvátne zásobovať dieťa. Používajú ho tiež ženy, ktoré chcú mať deti na spustenie ovulácie.
Obsah: Diéta s obsahom HCG - ktorá sa vám dostane pod kožu!
- Ako táto diéta funguje?
- FAQ: Schudnite pomocou diéty HCG - video
- Čo sľubuje tento koncept stravovania?
- Kritika stravy s obsahom HCG
- Vyhodnotenie a skúsenosti s HCG stravou
- Záver o HCG strave
Ako táto diéta funguje?
Princíp HCG diéty znie pomerne jednoducho a čiastočne pripomína niektoré už známe modely stravovania. Skladá sa z dvoch základných pilierov, prvý pozostáva z pravidelných injekcií HCG uvedených vyššie počas niekoľkých týždňov. Niektorí lekári ju ponúkajú aj v kvapkovej forme a alternatívni lekári pracujú s HCG v rôznych potenciach (napríklad C30). Aj keď sa jedná o hormón podobný proteín, ktorý sa produkuje počas tehotenstva, nejde o typický „ženský“ hormón a jeho použitie by malo byť bezpečné aj pre mužov.
Druhým pilierom je extrémne zníženie kalórií na 500 kalórií denne. To zodpovedá asi tretine odporúčaného denného príjmu pre ženy a asi štvrtine príjmu pre mužov.
Neexistuje žiadny štandardizovaný stravovací plán. Niektorí lekári však ponúkajú individuálne vyvinutý plán výživy, zatiaľ čo iní ponúkajú iba lekárske predpisy. Mnohí tiež veria, že všetko je povolené, pokiaľ sa budete držať predpísanej hranice 500 kalórií. Vo väčšine prípadov sa však odporúča diéta, pri ktorej sa vyhýbame cukru, sladkostiam a tukom a radšej by ste mali jesť chudé mäso, ryby, ovocie a zeleninu. To pripomína princíp „low carb“.
Nesmie sa zabúdať na dostatočný príjem vody 2 - 3 litre vody denne. Táto zmena stravovacích návykov by sa mala samozrejme zachovať aj po samotnej diéte, aj keď je potrebný pomalý návrat k vyššiemu príjmu kalórií. Mnoho lekárov ponúka po diéte ďalšie hormonálne testy a výživové poradenstvo. Cvičenie s mierou by malo urýchliť a podporiť výsledok chudnutia.
FAQ: Schudnite pomocou diéty HCG - video
Čo sľubuje tento koncept stravovania?
Pri dôslednom dodržiavaní všetkých požiadaviek navrhovatelia stravy s obsahom HCG sľubujú úbytok 7-15 kg za osem týždňov. HCG má zabrániť poklesu hladiny cukru v krvi v dôsledku nízkeho príjmu kalórií. Takto by sa mal potlačiť aj pocit hladu. Chudnutie sa sľubuje bez únavy, depresívnych nálad, chutí na jedlo alebo iných vedľajších účinkov, ale malo by to mať účinok na potlačenie chuti do jedla a na zlepšenie nálady.
HCG sa vstrekuje do tých „geneticky podmienených“ problémových oblastí, ku ktorým iné diéty alebo športy nemajú prístup. Hovorí sa o ňom, že zlepšuje pleť, napína postihnuté oblasti a tým pôsobí proti celulitíde.
Kritika stravy s obsahom HCG
Diéta s obsahom HCG patrí do kategórie takzvaných „nárazových diét“ a môže sa vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. Nie je vhodné využívať lacné ponuky internetu, pretože kvalita nemusí byť zaručená.
Doposiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie o tom, ako táto diéta vlastne funguje. Silné chudnutie je spôsobené hlavne extrémnym znížením kalórií.
Pretože neexistuje konzistentný stravovací plán, pre niektorých ľudí môže byť ťažké dodržiavať príslušné pokyny. Okrem toho podvýživa, ktorá nie je neškodná, môže u niektorých viesť k poruchám nálady, hladu alebo bolestiam hlavy, pretože každé ľudské telo reaguje inak. Niektorí odborníci v oblasti zdravotníctva neodporúčajú túto diétu úplne, pretože podľa ich názoru nemožno vylúčiť vedľajšie účinky. Pred stravou HCG varuje aj „Nemecká spoločnosť pre endokrinológiu“ alebo Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Hrozí nedostatok živín, minerálov a vitamínov. Ako vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť trombózy, obličkové kamene a dokonca aj srdcové arytmie.
Nevýhodou, ktorú by sme nemali prehliadnuť, sú samozrejme náklady, ktoré sa môžu výrazne líšiť v závislosti od poskytovateľa, ale ako už bolo spomenuté, lacné ponuky sa neodporúčajú. V závislosti od toho, či je ponúkané napríklad výživové poradenstvo, plán výživy, hormonálny test alebo ďalšie doplnky výživy (horčík, draslík, ...), sa náklady môžu pohybovať od sto do pár tisíc eur.
Vyhodnotenie a skúsenosti s HCG stravou
Aj keď môže HCG diéta vždy prísť s báječnými diétnymi úspechmi, mali by ste si ju vychutnať opatrne, pretože ide stále o nárazovú diétu. Lekári a odborníci na stravu varujú, aby ste na to nešli sami, pretože táto diéta by sa mala vykonávať iba pod lekárskym dohľadom, ak vôbec.