HCG Diétne fórum

fórum hCG žije z vašich príspevkov a vzájomnej podpory a pomoci. Buďte aktívni a fórum dobre využívajte.
Pomôžte ostatným s vašimi tipmi a radami o hCG diéte. Veľká vďaka.

diétne

Január - 2017 => Vianočná slanina je na obojku !

Amma napísala:

Téma mlieka je veľmi zaujímavá: ak sa pozriete na výživné látky v mlieku, tvarohu a jogurte v chudom množstve, sú rovnaké. Iba mlieko by sa nemalo piť. Nemá to zmysel, však?

Mlieko a jogurt majú takmer rovnaké výživné látky. Nízkotučný tvaroh sa však od toho výrazne líši. Preto je povolený v strave hcg. Má mnohonásobne viac bielkovín, vápnika, draslíka a vitamínov a neobsahuje žiadny cukor.

Samotné mlieko - pokiaľ nekupujete regionálne organické mlieko - nie je práve najzdravšie. Štúdie ukazujú, že konvenčné kravské mlieko obsahuje čoraz viac toxínov z životného prostredia, ťažké kovy, antibiotiká a mnoho ďalších. možno dokázať. Niektoré choroby a alergie sa dajú vysledovať až po konzumácii nadmerného množstva mlieka.

Okrem toho má 250 ml pohára plnotučného mlieka asi 160 kilokalórií. Pri zvýšenej spotrebe mlieka (napr. Niekoľko latte macchiatos denne, plus mlieko s müsli atď.) A priemernej požiadavke na kalórie 1600 kalórií za deň môže mlieko nahradiť celé jedlá. Preto je kravské mlieko považované za veľmi výživné a kalorické tekuté jedlo a nepovažuje sa za nápoj - a myslím si, že to je pravdepodobne hlavný dôvod, prečo mlieko a jogurt nemajú miesto v hcg strave.

To znie skvele, ak ste si svoju váhu doteraz úspešne udržiavali. Držím palce, aby ste si na veľtrhu našli pre seba prijateľnú cestu z hľadiska výživy.

Včera som mal zlý deň hladu. Začalo sa to skoro ráno a zostalo so mnou, kým som nešiel spať. Takže som vždy niečo medzi tým zjedol. Ráno 1 - 2 kusy na východ, popoludní extra porcia zeleniny (karfiol) a na narodeniny potom káva (s lyžičkou kávového krému). Tiež ma veľmi bolela hlava. Nevyhlo sa mi vhodenie ibuprofénu. To všetko sa dnes vypomstilo na váhe! Na ňom ešte 400 g. Dnes som opäť disciplinovaná.