HCG-Di; t Zázračný liek alebo riskantný trend Hamburger Abendblatt
Niektoré hviezdy nadchýnajú ohľadom diéty hCG: Užívajte tehotenský hormón a zjedzte iba 500 kilokalórií denne? Varujte odborníkov.
Tieto potraviny vám prirodzene pomáhajú jesť menej.
Berlín. Prichádza temné obdobie a s ním sa pre mnohých vracajú kilá. Začína sa zisková sezóna v odbore chudnutia - Trh so stravou je miliardový podnik. Detox, Low Carb, Lazy Keto, Glyx Diet, Counting Points alebo Paleo. Výber je obrovský, zoznam stále pokračuje.
Všetky majú ale jednu spoločnú vec, vysvetľuje Susanne Klaus, expertka na metabolizmus Nemecký inštitút pre výživu ľudí (DIfE): „Diéty sú v skutočnosti vždy znížené o kalórie a ak jete menej, ako vaše telo potrebuje, chudnete. To je zákon prírody bez ohľadu na stravu. ““
hCG diéta: predpokladaná metóda chudnutia superhviezd
Toto zníženie kalórií je extrémne vysoké v hCG diéta. Často sa inzeruje ako metóda chudnutia superhviezd ako diéta, ktorá umožňuje chudnúť rýchlo a bez hladu. hCG je skratka pre ľudský choriový gonadotropín, hormón, ktorý placenta počas tehotenstvo vyrobené s cieľom pozitívneho ovplyvnenia priebehu tehotenstva.
Svojrázne tipy na stravu z minulosti
Nosná látka hCG podporuje napríklad prísun výživných látok do embrya a zaisťuje ich prísun do ženského tela Tukové zásoby uchýlili sa k tomu, keď tehotné ženy neprijímajú dostatok výživných látok a energie z potravy.
Diéta hCG sa datuje do 50. rokov 20. storočia
Na základe týchto poznatkov anglický lekár Albert Simeons v roku 1954 jednu vyvinul Metóda chudnutia, V ktorej účastníkom nielen injekčne podal tehotenský hormón, ale umožnil im konzumovať maximálne 500 kilokalórií denne. Alkohol, tuky a priemyselný cukor boli tabu, iné sacharidy boli povolené len vo veľmi obmedzenej miere.
Strava je dodnes na trhu a bolo o nej publikovaných množstvo kníh. V sieti mohol Doplnky výživy je možné objednať aj za vysokú cenu na potlačenie príznakov nedostatku alebo na vyplavenie toxínov z tela detoxikáciou.
Účinnosť diéty hCG nebola vedecky dokázaná
Účinnosť hormónov na chudnutie zatiaľ nie je vedecky dokázaná. "Podľa môjho názoru je hCG strava nezmyselná," hovorí Klaus. To by nebolo vážne Odborník na výživu odporúčané.
Je to všetko lož - Tieto 3 mýty o strave nie sú pravdivé
Sabine a Christian Hübner * z Marburgu sa o to aj tak pokúsili. Najmä Sabine nebola spokojná so svojou váhou, čítala si túto tému, kupovala knihy, vitamíny a minerály - a homeopatické kvapky hCG.
Neschválené v Nemecku
Pretože v Nemecku nie je hormón hCG schválený na podpornú liečbu obezity súvisiacej so stravou. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) to platí aj pre homeopaticky vyrábané výrobky vo forme guľôčok, kvapiek alebo sprejov. Tieto sú však v Lekárne k dispozícii.
Pred piatimi rokmi Sabine Hübnerová a jej manžel prvýkrát založili spoločnosť hCG diéta. Vzali si kvapky a doplnky výživy, odvážili jablkové klíny a čučoriedky, na obed a večeru mali často kuracie alebo dokonca morské plody - zapečené v keramickej panvici bez oleja, ale s trochou vody. K tomu zelenina s bylinkami. „Kľúčom k celej veci bolo, že sme zostali veľmi dôslední,“ hovorí Christian. „Neurobili sme žiadne výnimky.“
Obaja zhodili 25 kilogramov za krátky čas - on do troch týždňov, ona do šiestich týždňov. Odvtedy držali diétu raz alebo dvakrát ročne. "V tom čase som toľko nečakala," spomína Sabine. „A nemyslel som si, že ma iba 500 kilokalórií denne skutočne naplní.“
V priemere žena potrebuje okolo 1 800 denne Kilokalórie, muž asi 2 300 kilokalórií. Skutočné hodnoty sa môžu u každého jednotlivca veľmi líšiť v závislosti od veľkosti, veku a fyzickej aktivity a môžu byť vyššie. Prečítajte si tiež: Prečo je také ťažké vymaniť sa z anorexie
Odborníci na výživu varujú pred hCG diétou
Aj preto DGE výslovne varuje pred touto obmedzujúcou diétou. „Žiadna vážna štúdia nedokázala, že podávanie hormónu hCG vedie k rýchlejšiemu chudnutiu,“ uviedla hovorkyňa DGE Antje Gahl. Aj napriek tomu je pri podávaní hormónov výrazne nižší pocit hladu ako pri porovnateľnej redukčnej diéte bez príjem hCG a negatívne nálady sa počas diéty nevyskytovali, štúdie zatiaľ neboli dokázané.
Prečo bleskové diéty fungujú z krátkodobého hľadiska - ale stále sú škodlivé
Za to, že Tehotenský hormón hCG Určite existujú nežiaduce účinky, povedal Gahl. Sú to bolesti hlavy, menštruačné poruchy, podráždenosť, nepokoj, depresie, únava alebo dokonca opuchy. Vzhľadom na riziká by sa nemal ignorovať celkový nízkokalorický príjem a jednostrannosť stravovacieho plánu.
Čo namiesto toho odporúčajú odborníci
Odborník na metabolizmus Klaus tiež zdôrazňuje, že je dôležité dbať na to, aby ste držali diétu vyvážená výživa je zarovnané. „Odporúčame diéty, ktoré sa zaobídu bez extrémneho stravovacieho správania a ktoré poskytujú prirodzený prísun všetkých potrebných živín,“ hovorí Klaus.
Z jej pohľadu je tiež vždy užitočné držať diétu Fyzická aktivita by sa spojili. Pri diéte s hCG sa výslovne odporúča iba mierne cvičenie. Čítajte tu: Chudnite zdravo - ktorá strava je pre mňa to pravé?
Sabine a Christian Hübner túto kritiku poznajú. Ale pár má pocit, že strava je pre nich dobrá. "Okrem toho sa staré vzorce správania vkrádajú časom," vysvetľujú. Diéta je prakticky vaše ročné resetovacie tlačidlo.
* Meno zmenil redaktor