Heidi Klum, supermodelka, ktorá sa vzpiera zákonom stupnice - chudá alebo tučná
Prečo som si vybral tento titul? Pretože Heidi Klum má 37 rokov, štyri deti, vyzerá bezchybne a po narodení posledného dieťaťa, iba ako 2-mesačného, bola na pódiu a predvádzala spodnú bielizeň. Teraz mi povedzte, či táto žena nemá nadprirodzené gény! Alebo má možno tajomstvo dokonalej stravy!
Heidi Klum je nádherná žena, topmodelka Victoria's Secret, manželka speváka Seala a matka Leni, Henry, Johan a Lou. Možno by vás zaujímalo, ako vyzerá tak dobre po štyroch tehotenstvách, ako nemala len dva mesiace po narodení malej Lou žiadne stopy po bruchu a ako sa jej darí udržiavať formu. To sa asi čuduje všetkým ženám na planéte, ktoré ju videli. Lean or Fat sa snaží nájsť odpovede na túto záhadu!
Heidi Klum, diva divelor
„Úprimne povedané, nemám žiadne triky. Mám dobré riasy a som svedomitá, športujem a jem po častiach! “, Vyznala sa Hedi k publikácii spoza oceánu. To dáva objasnené tajomstvo! Supermodelka je pokračovateľkou newyorskej diéty Davida Kirscha a nie je žiadnou maličkosťou, aby sa David, zakladateľ konceptu, presťahoval k vám domov, aby vám pomohol dostať sa späť do formy! Stalo sa tak pred 16 mesiacmi, keď Heidi práve porodila svoje štvrté dieťa, dievčatko. Zatiaľ je všetko normálne, ale Nemka si pre ňu stanovila odvážny cieľ, pre ostatných nemožný: defilé v plavkách už za dva mesiace! Päť dní po pôrode pozvala Davida do svojho domu a nie ako hosťa na deň, ale na mesiac a pol! Tréner prijal pozvanie a Heidi zahájila program špeciálne navrhnutý pre ňu, ktorý kombinoval šport so zdravým stravovaním.
Špičkový model stravovania s prístupom
Po dobu 45 dní krásna blondínka robila kardio, jogu, fitnes, behala na bežiacom páse a v parku, na bruchu a jedla každé 3 hodiny, 5 jedál denne, až do 19:00. Aký jedálny lístok mal? Na raňajky koktail bohatý na bielkoviny (180 kalórií), po ktorom nasledujú tri hodiny cesty omeletou zo štyroch bielkov a zeleniny. Na obed parená brokolica a grilované kuracie prsia bez kože, po troch hodinách 8 mandlí, a večer morčací rezeň s chilli alebo bielkovinový kokteil. Heidi sa počas tohto obdobia vyhýbala sladkostiam, múke, alkoholu, mliečnym výrobkom, chlebu a zemiakom. Jedol zeleninu, ovocie, biele mäso a bielkovinové koktaily.
Heidi, senzácia predstavenia
A tu je Heidi večer mega show Victoria's Secret: strhujúca, sexi, s perfektne vyladeným telom, bez stôp po slanine, bruchu či ochabnutej pokožke. Publikum zostalo bez slova obdivované a Heidi zatienila svojich pódiových kolegov. A oprávnene!
„Pamätám si, že som bol veľmi šťastný, že všetko bolo tak, ako som zamýšľal. Priznávam však, že tie dva mesiace boli ťažké, boj sám so sebou. Po predstavení som chcel iba urobiť obrovský hamburger a veľkú porciu hranoliek, a to som aj urobil, “priznal Heidi a v minulosti vyzeral nostalgicky.
Heidi Klum dnes už nepotrebuje diétu ani veľa športu. Miluje sa hrať so štyrmi najmenšími v parku, skákať cez švihadlo a na trampolíne, jazdiť na bicykli a udržiavať si tak formu.!