Heike Nees

Taunusstrasse 3 • 64850 Schaafheim

  • Domov
  • Zdravotné kurzy
  • Skupinové kurzy fitness
  • Termíny a semináre
  • Heike Nees
  • Wellness a masáž
  • Pohyb a rovnováha
  • výživa
    • Stratiť váhu
    • Výživa od A-Z
    • Sacharidy
    • Tuky
    • Vitamíny
    • metabolizmus
    • trávenie
    • Voľné radikály
    • železo
    • Hormóny v mäse
  • Vľavo
  • Kontakt
  • odtlačok

Centrum pre
Pohyb a rovnováha
Taunusstrasse 3
64850 Schaafheim
Telefón: (06073) 72 58 85 8
Mobilné: (0172) 69 26 71 0

nees

NADKOMPENZÁCIA
Pri väčšine diét stráca telo tuk a vodu, glykogén (uložené sacharidy) a svalovú hmotu (bielkoviny). Po diéte sa stratený tuk doplní a stratenú svalovú hmotu teraz nahradzuje aj zvýšené ukladanie tuku. A keďže tuk - s rovnakou hmotnosťou ako svalová hmota - má zhruba o 1/3 väčší objem, starej hmotnosti sa často po diéte dosiahne rýchlo, ALE s väčším objemom ako predtým. Zloženie tela sa zhoršilo, percento tuku sa zvýšilo v prospech čistej hmoty (svalov).

Výsledkom je:
Iba pomalé chudnutie v podobe zmeny stravovania - v kombinácii s tréningom (na obmedzenie straty svalovej hmoty) - prináša dlhodobo najlepšie výsledky a záruku udržania váhy, ktorú ste dosiahli a optimálneho zloženia tela.