Hildegarda rýchlo

Využite pôstne obdobie na zdravú „všestrannú obnovu“
Vedeli ste, že ak sa postíte, nemáte hlad (Univ. Prof. Dr. Michael Rogy)

Pôst je zdravý. Musí sa to však merať a cieliť.

Pôst je starý, prevažne náboženský zvyk. Podľa definície pôst znamená vyhnúť sa akémukoľvek príjmu potravy; Žiadny človek nalačno však nedodržiava toto prísne pravidlo, pretože je nevyhnutný dostatočný prísun tekutín, aby sa zabránilo nadmernému prekysleniu tkaniva. U zdravých ľudí má telo dostatok energetických zásob, aby zabezpečil udržanie funkcií orgánov pri nedostatku potravy. Počas pôstu sa telo najskôr uchýli k svojim obmedzeným zásobám uhľohydrátov a potom k svojmu najväčšiemu skladu energie, depotnému tuku. Uložené triglyceridy sú dostatočné na pokrytie energetických potrieb pacienta s normálnou hmotnosťou na 1 - 2 mesiace. Podstatne dlhšia doba prežitia je možná v prípade masívnej nadváhy, ale je určená aj fyzickou aktivitou počas pôstu.

Pôst ako terapeutické opatrenie

Vo väčšine prípadov sa ukázalo, že obezita je dôsledkom nesprávneho stravovania. Po dlhom pôste sa váš vlastný výkon hodnotí ako vyšší, príznaky únavy sa prejavia neskôr. Nežiaduce vedľajšie účinky, ako je hyperurikémia (zvýšenie kyseliny močovej), acidóza (prekyslenie tkaniva) alebo hypotenzia (nízky krvný tlak), sa zvyčajne vyskytujú iba dočasne a normalizujú sa počas hladovania, ak sa dodržiava odporúčané pitné množstvo a fyzická aktivita.

Ako prvý krok k zníženiu hmotnosti sa určite odporúča hladovanie na obmedzené obdobie, ktoré nie je dlhšie ako 3-4 týždne. Uskutočnenie pôstnej kúry v každodennom profesionálnom živote si však vyžaduje vysoký stupeň disciplíny a sebavedomia. Nezdravý životný štýl a nesprávne stravovacie návyky sa nedajú kompenzovať iba samotným pôstom, ale v čase hojnosti a prosperity, najmä pri krátkodobej abstinencii od jedla, sa môže základná skúsenosť s hladom, chuťou do jedla a sýtosť znova dostať do povedomia, a tak je možné aspoň na krátky čas znovu ustanoviť zaužívané stravovacie návyky. odraziť.

Čo môžete získať pôstom?

Detoxikácia a čistenie; Toxíny a odpadové produkty sa vylučujú spolu s tukovými a bielkovinovými usadeninami.
Dekongescia spojivového tkaniva, krajšia pokožka.
Rehabilitácia čriev. Črevná flóra a žalúdok sa môžu v pokoji zregenerovať.
Posilnenie imunitného systému. Obrana tela sa opäť rozbehne.
Nová regulácia metabolizmu. Zvýšená hladina lipidov v krvi sa normalizuje, vysoký krvný tlak a reumatické bolesti sa znižujú.
Pôst je šanca zbaviť sa škodlivých stimulantov, ako je alkohol alebo nikotín, ako aj nesprávne stravovacie návyky.

Pred začiatkom pôstu by ste sa mali poradiť so svojím rodinným lekárom. Tehotné ženy, diabetici a pacienti s chronickým užívaním drog, ľudia s podváhou, nestabilní a duševne chorí ľudia by nemali mať pôst. Po pôste by ste mali začať s tvorbou jedla pomaly a opatrne.

„Duša miluje vo všetkých veciach správnu mieru.“ (Hildegard von Bingen) Pri pôste sa Hildegarda von Bingen nezaoberala iba detoxikáciou tela a redukciou hmotnosti, ale pôst považovala za obzvlášť cenný, pretože uľahčuje ľuďom kontakt s ich dušou. Pôst automaticky smeruje koncentráciu dovnútra a uľahčuje ľuďom rozjímanie a reflexiu, a tak im tiež ponúka príležitosť na zmenu a preorientovanie. Osvedčené pravidlá Hildegardskej medicíny znamenajú pôst s použitím vybraných prírodných pôstov, drenáží a liečivých prostriedkov. Pôst je univerzálny liek na 29 z 35 duševných chorôb, ktorý je vhodný aj pre zdravých ľudí, ale tiež pri poruchách hmotnosti, poruchách stravovania, poruchách acidobázickej rovnováhy, problémoch s trávením, reumatizme, artróze, poruchách metabolizmu lipidov, vysokom krvnom tlaku, osteoporóze, dne, alergiách, kôrnatení tepien. ako aj na kožné choroby, choroby pečene a žlčníka, kŕčové žily, choroby dýchacích orgánov. Počas pôstu sa vylučujú kyslé metabolické produkty a stimulujú sa samoliečivé sily.

Dôležití spoločníci

Dobrý bylinkový čaj, telová kefka a špaldový tepelný vankúš vám budú počas pôstu stálymi spoločníkmi. Pite veľa tekutín. Zdravé bylinné zmesi sú vynikajúcou podporou pre váš pôstny projekt. Pravidelné masáže tela nielen podporujú krvný obeh, ale aj stimulujú a oživujú metabolizmus. Špalda tepelná podložka je skvelá pre pečeňové obklady.

Jemný úvod do pôstu

Aby sa telo dalo jemne pripraviť na pôst, malo by sa začať s 2 dňami úľavy a jesť len ľahké jedlo. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom bielkovín, ťažkým jedlám, alkoholu, cigaretám a zbytočným liekom. Pite veľa, hlavne špaldová káva bez kofeínu vám dodá najdôležitejšie životne dôležité látky. Alebo piť feniklový čaj, ktorý má spazmolytický účinok a stimuluje metabolizmus.

Formy pôstu

K dispozícii sú 3 úrovne pôstu. Špaldový pôst je najjednoduchšia forma pôstu. Skladá sa z konzistentnej základnej stravy v trvaní 4 až 6 týždňov so špaldou, ovocím a zeleninou a je vhodná pre každého.

Druhou etapou je postenie chleba. Tiež známa ako špaldová redukčná diéta, môžete jesť normálnu Hildegardskú stravu striedavo 2 dni až 6 mesiacov a v redukčné dni výlučne špaldový chlieb a feniklový čaj. Pretože telu v dnešných dňoch nie sú ponúkané žiadne bielkoviny a tuky, musí sa vrátiť k vlastným zásobám bielkovín a tukov. Táto mierna metóda je obzvlášť obľúbená u ľudí s nadváhou, pacientov s vysokým krvným tlakom a metabolických chorôb.

Kráľ Hildegardy je kráľovská forma. Spočíva v tom, že nič nejeme, iba 8-10 dní pijeme pôst. Tu sa odporúča nepostiť sa sám, ale robiť to spolu s ostatnými.

Denná terapeutická rutina nalačno

Špaldová káva, feniklový a bylinkový čaj, ovocné džúsy a zdravá špaldová zeleninová polievka vás budú sprevádzať počas liečebného pôstu podľa svätej Hildegardy. Alkalický špaldový a zeleninový vývar a alkalický čaj z feniklu vyrovnávajú acidobázickú rovnováhu ľudí, ktorí sú už väčšinou kyslými. Okrem toho je v týchto výrobkoch toľko stopových prvkov, že pôst udržuje rovnováhu elektrolytu, ktorá je pre telo a jeho pohodu tak dôležitá, v rovnováhe.

Podľa sv. Hildegardy sa pôst cíti oveľa pohodlnejšie počas a po terapeutickom pôste ako pri iných pôstnych kúrach. Počas pôstu by ste si mali dopriať dlhé prechádzky, masáže, infúzie sauny a čas na meditácie a modlitby.

Pôstne krízy

Každý pôst musí mať vždy k dispozícii fľašu Herzweinu. Tento lahodný nápoj z petržlenu a medu je univerzálnym liekom, ktorý sa osvedčil ako obzvlášť úspešný pri pôstnych krízach, ako sú problémy s krvným obehom, ktoré môžu nastať, ale aj krízy cukru v krvi, bolesti srdca, slabosť a nízky krvný tlak. Galangal feniklové záložky rýchlo stabilizujú organizmus a pomáhajú pri bolestiach srdca, extrémnej únave, tlaku žalúdka a zažívacích problémoch. Fechel tabs podporuje detoxikáciu čriev, detoxikáciu pokožky, zaisťuje dobrý krvný obeh a robí vám radosť.

Po pôstnom období je potrebné dodržať takzvané dni obnovy. Prechod do každodenného života by mal byť pomalý, jemný a postupný. Tieto dni znamenajú koniec pôstu a lúčenia, ale aj prestavby a prechodu do nového času. Dni budovania nie sú v žiadnom prípade uvoľnením do starých chýb spôsobu života a výživy. Predstavujú skôr dôležité obdobie následnej liečby, ktoré by sa malo starostlivo vykonať, aby sa stabilizoval úspech nalačno.

Cesta k sebe samému sa pomaly opäť uvoľňuje pôstnou liečbou, otvárame sa dovnútra. V tomto procese sa dá veľa otužovania uvoľniť, prichádzajú prekvapivo jasné myšlienky a viditeľné nové možnosti. „Ak chceme byť zdraví, musíme počúvať hlas duše.“ (Hildegard von Bingen)

Ak sa chcete dozvedieť viac o terapeutickom pôste Hildegardy, odporúčame vám nasledujúcu literatúru

Salvator mundi nesie všetko, čo súvisí s „Hildegardskou medicínou“ a so všetkými dôležitými spoločníkmi nalačno, ako sú rôzne bylinné elixíry, literatúra, korenie a užitočné drahokamy. Ak máte akékoľvek otázky, jednoducho nám zavolajte, radi vám poradíme. Tel.:0043 (0) 7485/98632

V našom obchode so zdravím „Veľmi zdravé od hlavy po päty“ - nájdete všetko o liečivých poznatkoch Hildegardy von Bingen a mnohých špeciálnych, zdraviu prospešných prírodných produktov. Srdečne vás pozývame na prechádzanie našim obchodom Hildegarda a na objednanie vašich zdravotných výrobkov prostredníctvom e-mailu. Nájdite si čas a nájdite tie správne poklady pre vašu pohodu a zdravie z „Božej prírodnej lekárne“!