Hirschhausenova diéta Takto funguje najznámejšia forma prerušovaného pôstu

Prerušovaný pôst je momentálne na perách každého - ide pravdepodobne o najstaršiu formu stravovania na svete. Ich počiatky siahajú do doby kamennej. V tom čase bolo normálne, že ľudia nemali jedlo na požiadanie. Pretože nebolo možné vytvoriť takmer žiadne zásoby, ľudia zvyčajne jedli iba vtedy, keď bolo zviera zabité. Neboli stanovené pevne stanovené časy stravovania, rovnako ako niekoľko jedál denne. Keď bolo niečo, bolo tam veľa jedla a veľa jedla. Napokon ste nevedeli, kedy nabudúce niečo príde na stôl.

V dnešnej dobe je to samozrejme iné. Ale je to také zdravé, že máme vždy možnosť jesť, keď chceme? Koncept prerušovaného pôstu, nazývaný aj prerušovaný pôst, tento predpoklad vyvracia. Existujú rôzne druhy prerušovaného pôstu, pri ktorom určitý čas nejete - v našom sprievodcovi sa dozviete všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Najslávnejší nemecký lekár Dr. Eckart von Hirschhausen založil na tejto diéte svoju „Hirschhausenovu diétu“. Je to jedna z najslávnejších foriem prerušovaného pôstu a sleduje jasný plán. Ako to vyzerá, ako metóda funguje a čo sľubuje, sa dozviete v našom sprievodcovi na tému „Hirschhausenova diéta“.

Čo je Hirschhausenova diéta?

Pokiaľ ide o Hirschhausen, niekoľko malých jedál denne je pre ľudí nezdravých. Podľa Hirschhausena je pre vaše zdravie výrazne lepšie jesť menej často a potom, až kým nebudete úplne spokojní. V nasledujúcom pôstnom období má potom telo dostatok času na úplné využitie skonzumovanej potravy a na svoje vyčistenie. Okrem toho klesá hladina inzulínu a podporuje sa spaľovanie tukov.

---