Histamínová intolerancia liečiteľná časť 2 intestinálna rehabilitácia - život bez

Je histamínová intolerancia skutočne liečiteľná? Na to sa samozrejme nedá odpovedať plošne. Najskôr je potrebné objasniť, že HIT v tomto zmysle nie je choroba, ale skôr stav tela. Do tej miery sa to tiež nedá vyliečiť. A predtým, ako všetci budú kričať, že je to koniec koncov choroba: Áno, existujú aj choroby, ktoré majú účinky podobné HIT, napríklad MCAD alebo patologická forma deficitu enzýmov (DAO alebo HNMT). HIT, ako každá intolerancia, je prehnaná reakcia imunitného systému na určité látky/potraviny. Existuje mnoho spôsobov, ako sa dajú zmierniť príznaky HIT. Veľkou úľavou od príznakov a vyprázdnením histamínového hlavne môže byť a Črevná rehabilitácia byť. Toto je prvý krok k „zdraviu“, pretože to je nakoniec to, čo chceme, keď sa pýtame, či je histamínová intolerancia skutočne liečiteľná. Prvý diel série „Liečiteľná intolerancia histamínu?“ nájdete tu.

Očista hrubého čreva a očista

Dozviete sa všetko o svojej histamínovej intolerancii

Pripojte sa k viac ako 3 000 rovnako zmýšľajúcich ľudí a dozviete sa všetko dôležité o vašej intolerancii na histamín, o strave a zdraví!

Bonus: Sprievodca úvodom, ktorý lieči vašu intoleranciu.

Uviedol som pre vás niekoľko nápadov a opatrení, ako môžete očistiť svoje telo, samozrejme môžete tiež podniknúť akékoľvek ďalšie opatrenia na očistenie a detoxikáciu tela. Než niečo vezmete, mali by ste to urobiť s a Lekár, alternatívny lekár alebo lekárnik diskutovať. Pretože detoxikácia vášho tela je prvým (a niekedy aj posledným) krokom k tomu, aby bolo vaše telo zdravšie a aby ste sa cítili bez príznakov alebo bez príznakov.

Veľa nápadov pre Duševná hygiena a aké zázraky dokáže, keď si vyčistíte život, stres, problémy, si môžete prečítať v mojej novo publikovanej knihe „Intolerancia na histamín“.

Vezmite prosím na vedomie: Tu odporúčané doplnky výživy som testoval sám a všetky mi boli predpísané alebo odporúčané mojimi lekármi a terapeutmi - s týmito výrobkami som sa cítil veľmi dobre, a preto by som ich chcel odporučiť ostatným. Všetky sú vysoko kvalitné, biologická dostupnosť je optimálna a znášanlivosť je veľmi dobrá. Bohužiaľ však nemôžem prijať žiadnu zodpovednosť za dodržiavanie týchto odporúčaní. Preto vám odporúčam porozprávať sa o tom s terapeutom alebo s lekárnikom.

1. krok: stav črevnej flóry

Najskôr by ste mali získať stav črevnej flóry. Takto môžete zistiť, či sú vaše črevá zapálené a aký je bakteriálny pomer, t. J. Koľko dobrých baktérií a koľko zlých. Tento stav črevnej flóry si môžete nechať urobiť sami doma, potom by ste sa však mali poradiť a konzultovať s lekárom.

Mohlo by byť tiež dôležité nechať si urobiť test na intoleranciu *: Potom uvidíte, ktoré potraviny dodatočne dráždia vaše črevá a môžu ich konkrétne vynechať (aj po konzultácii s lekárom).

2. krok: Očistenie hrubého čreva

Najmä ak nemáte zápal čriev alebo netesné črevo, môžete si črevá vyčistiť sami pomocou niekoľkých jednoduchých krokov. Vždy je lepšie urobiť to za asistencie lekára alebo zdravotného poradcu. Môžete to vyskúšať aj sami na svoje vlastné riziko.

Črevná rehabilitácia sa skladá z dvoch krokov, čistenia hrubého čreva a stavby hrubého čreva. Môžete to urobiť paralelne. Iba najskôr by ste si mali dať pár dní úľavu (ako je popísané nižšie), potom začať čistiť a potom pridať probiotické baktérie. Pokiaľ ste takúto očistu nikdy nerobili, je vhodné sa na to opýtať lekára alebo alternatívneho lekára. Táto črevná rehabilitácia zvyčajne trvá 3 mesiace, pretože do 3 mesiacov sa vaše bunky úplne obnovili a bola obnovená možnosť.

Očistenie hrubého čreva: Tieto nástroje vám pomôžu

1. Sopečné horniny a psyllium čistia črevá

S touto zmesou môžete veľmi dobre vyčistiť črevá:

1 polievková lyžica šupky psyllia
1 polievková lyžica vulkanickej horniny
200 ml vody

Zamiešajte a ihneď vypite. Šupky psyllium v čreve napučiavajú a môžu ho tak „vyčistiť“. Sopečná hornina má anti-toxický účinok a viaže na seba škodlivé látky (vrátane histamínu). Môžete tiež vziať vo forme tabliet. Pomáha vám duvoľnite črevo aj pečeň a podporovať ich v regenerácii. Sopečná hornina je na to úžasne vhodná a zaisťuje dobrú detoxikačnú aktivitu. Mimochodom: Ak nemôžete tolerovať šupky psyllia, môžete namiesto nich použiť chia semiačka. Mali by ste ich však nechať 10 minút pred použitím namočiť vo vode, aby vytvorili želé, ktoré má rovnaký detoxikačný účinok ako plevy psyllium.

2. Kúpeľ nôh nesmierne detoxikuje a relaxuje

Detoxikačný kúpeľ nôh vyrobený tiež zo sopečnej horniny podporuje odvodňovací účinok. Návrh receptu odo mňa nájdete v tomto článku.

3. Omega 3 tuky prenášajú toxíny z tela von

Nenasýtené mastné kyseliny sú skvelými transportnými telieskami. Tuky a dobré oleje prinášajú telu všetky druhy výživných látok a zároveň pomáhajú pri prirodzenej detoxikácii. Pri črevnej rehabilitácii by nikdy nemali chýbať omega tuky. V tomto článku nájdete zoznam dobrých a zlých tukov a informácie o tom, ako ich môžete začleniť do svojho každodenného varenia.

Užitočné produkty na čistenie hrubého čreva *

3. Výživa pre črevá a detoxikačné dni

Pre očistu hrubého čreva je nevyhnutná správna strava: vyskúšajte lepok, čisté mlieko (Mliečne výrobky sú v poriadku), cukor (málo ovocia, žiadne náhrady), káva, alkoholu odpustiť po dobu 3 mesiacov. Skvelé recepty, ktoré sú vynikajúce a zdravé, nájdete v mojej novej knihe receptov na zdravé črevo.

Vyskúšajte sami nie vegan vyživovať, pretože telo potrebuje veľa dobrých bielkovín, ktoré môžeme získať hlavne zo živočíšnych bielkovín. Snažte sa jesť málo mäsa, ale konzumujte dobré jedlo - ekologické alebo od suseda-farmára. Nemali by ste robiť ani bez vajec, sú mimoriadne bohaté na živiny a veľmi zdravé. Moje myšlienky na tému vajcia si môžete prečítať znova tu.

Diagnóza histamínovej intolerancie: čo teraz varím?

Zaujíma vás to tiež? Potom si tu zadarmo stiahnite mojich 5 obľúbených receptov. Majú nízky obsah histamínu, sú bezlepkové, chránia vaše črevá a vyprázdňujú váš histamínový sud. Zaregistrujte sa tu zadarmo a stiahnite si ho!

Ďakujeme za vstup. Skontrolujte svoje e-mailové adresy, aby ste potvrdili svoju registráciu a stiahli si recepty.

Nora Hodeige, život bez

Horký elixír pre pečeň a proti kyslému žalúdku

Trávenie potrebuje Horkasté látky, aby bolo možné optimálne pracovať. Všetko, čo pomáha vášmu tráveniu, pomáha aj vašim črevám a váš metabolizmus môže opäť pracovať optimálnejšie. Pomáha tiež vyrovnať žalúdočnú kyselinu a stimuluje pečeň, čo je mimoriadne dôležité pre optimálnu detoxikáciu. Ak sú vaše črevá a metabolizmus zdravé, budete tiež opäť zdraví a môžete sa pomaly, ale isto odvážiť opäť pristupovať k potravinám obsahujúcim histamín.

Aplikácia: Pred jedlom si dáte Bitter Elixir. Ak máte chute, môžete si ho dať aj medzi jedlami, ak je to potrebné, niekoľkými kvapkami na jazyk, hneď ako zistíte, že je váš chuť na sladké príliš veľká. Najlepšie urobíte, keď požiadate lekárňu o vhodný elixír.

Detoxikačné dni

Ak chcete zmeniť stravu a zmierniť záťaž na črevá, môžete mať tri vegánske dni. Na jedno jedlo zjete asi 200 g varenej zeleniny (nie surovej, to príliš zaťažuje črevá) a podľa vašich preferencií 150 g ryže alebo naklíčenej quinoi. Quinoa je pseudozrnná a veľmi bohatá na oxaláty. Aby ste relaxovali vy a vaše črevá, mali by ste pred použitím nechať quinoa klíčiť, t. J. Namočiť ju do vody najmenej na 8 hodín, potom vodu vyliať, quinoa krátko umyť a potom prevrieť. Tieto úľavové dni môžete užívať aj raz týždenne počas zhruba 3-mesačného čistenia hrubého čreva. Vaše telo sa detoxikuje a vy sa potom cítite úplne slobodní. Pokiaľ ide o detox, je dôležité, aby ste podporili svoje telo a optimálne ho sprevádzali v jeho prirodzenom procese detoxikácie.

Počas týchto detoxikačných dní môžete podporiť svoje telo v jeho vylučovacej funkcii pridaním tejto zmesi do vášho tela ráno nalačno vlažné Dať vodu:

2 lyžice jablčného octu
2 lyžičky medu

Pozorne sa sledujte: necítite sa dobre? Potom túto zmes vynechajte. Je normálne, že dôjde k hnačkám a zvýšenému vyprázdňovaniu. Mal by sa však po dni vrátiť späť a nemalo by to byť bolestivé ani extrémne, potom sa poraďte s lekárom.

4. Čistenie čriev probiotickými baktériami

Probiotické baktérie sú miliónmi pomocníkov, ktorí žijú vo vašich črevách. Potrebujete ich, aby ste boli zdraví. Črevo je sídlom nášho zdravia. V tomto článku som zhrnul všetko, čo potrebujete vedieť o probiotikách a na čo by ste si mali dať pozor, ak trpíte HIT.

5. Čo je ešte dôležité

Využitie prírodné antihistaminiká je oveľa užitočnejšia a nezaťažuje organizmus, ako to bohužiaľ robia chemické antihistaminiká. Zostavil som pre vás tu zoznam užitočných prírodných pomocníkov histamínu: vynikajúcu antihistamínovú polievku a zoznam užitočných živín, ktoré pomáhajú znižovať hladinu vášho histamínu.

Klystír: Najlepšie urobíte, ak vyhľadáte terapeuta, ktorý ponúka niečo také, čo sa vo väčšine prípadov nazýva hydroterapia hrubého čreva. Je to naozaj veľmi detoxikačné, zásadne zbaviť črevo všetkých odpadových látok a znečisťujúcich látok. V lekárni nájdete aj prístroje, ktoré vám umožnia mať klystír doma, čo je síce lacnejšie, ale určite väčšie úsilie. Aplikácia: Klystír predtým, ako začnete s eliminačnou diétou, potom najmenej raz týždenne počas ďalších 3 mesiacov.

Detoxikačná kúra Green Smothie: Zelené smotany úžasne detoxikujú a tiež vám dodajú živiny, vitamíny a minerály, ktoré vás udržia v kondícii a zdraví. Skvelý zelený džús, ktorý dokáže úžasne pôsobiť proti prejavom histamínovej intolerancie, nájdete tu. V tomto článku o horúčave som vám navyše napísal zelené smoothie, ktoré môže znížiť hladinu histamínu pomocou prírodných antihistaminík.

Po intestinálnej rehabilitácii je pred intestinálnou rehabilitáciou: Ako to funguje to ďalej?

Ďalší krok je takzvaná eliminačná diéta: V skutočnosti nejde o dočasný ďalší krok, ale mal by ísť ruka v ruke s tu uvedenými produktmi. Pretože vaše črevá sa môžu zotaviť, iba ak ich použijete 3 mesiace nie s nekompatibilnými látkami obťažovať ťa. Pre ľudí bez HIT preto môže mať zmysel aj to, že sa budete 3 mesiace dobre metabolicky stravovať, aby ste telu naďalej uľavovali a trochu zabránili ukladaniu nových látok.