Zárodky cíceru - choroboplodné zárodky a zelené listy

Zárodky a zelené listy

Pol šálky cíceru obsahuje 143 kalórií a 5,9 gramov bielkovín.

Cícer má mierne množstvo tuku, vysoký obsah vlákniny a je bohatý na zinok na stimuláciu imunitného systému, vitamín C, vitamín B6 a kyselinu listovú.

Rovnako ako väčšina fazule, aj cícer je bohatý na najlepšie druhy vlákniny - rozpustnú vlákninu - ktorá pomáha vylučovať cholesterol z tela. Sú užitočným zdrojom kyseliny listovej, vitamínu E, železa, draslíka, mangánu, medi, zinku a vápnika. Pomáha tiež znižovať krvný tlak.

Výskum v roku 2008 ukázal, že zrazený čaj má významný vplyv na b-karotén, rozpustnosť a trávenie bielkovín.

Inštruktáž klíčenia:

Vložte 1/2 šálky cíceru do misy.
Pridajte 2-3 krát viac studenej vody.
Miešajte, aby ste sa uistili, že všetky zrná sú v kontakte s vodou.
Nechajte máčať 8-12 hodín.

Potom dobre opláchnite studenou vodou a dobre sceďte.

Misu umiestnite kdekoľvek, ale nie na priame slnečné svetlo a pri izbovej teplote.

Opláchnite a znova sceďte za 8-12 hodín.
A znova.
Opláchnite a znova sceďte za 8-12 hodín.
A znova.
Opláchnite a znova sceďte za 8-12 hodín.

A teraz by to malo byť hotové, malo by sa objaviť malé biele slovo.

Baktérie jesť. Sú vynikajúcim jedlom pre mužov, zvyšujú energiu a energiu, veľké množstvo bielkovín ich robí veľmi výživnými. Naklíčené krmivo je bohaté na vápnik, draslík, horčík a vitamíny.

---