Hlad a schudnutie - Vlad Dorobăț
17. októbra Hlad a strata hmotnosti
Kto sa aspoň raz pokúsil schudnúť, zdržal sa stravovania?
Nič nevidím, ale cítim veľa „ja“
Prečo je chudnutie hladom stále variantom aj v roku 2018?
Pretože to funguje.
Ľudia začnú byť hladní a čo vidíte, keď vylezú na váhu, tak vidím, čo chcú.
Žijeme vo svete, kde sa tešíme z konečného výsledku, ale bez toho, aby sme boli príliš nadšení z procesu, ktorým musíme prejsť.
Keď hladujeme a vidíme, že sme sa trochu priblížili k kilogramom, ktoré tak veľmi chceme, radujeme sa a dokonca sa ešte viac snažíme odolávať pocitu hladu, aby sme proces ešte viac urýchlili.
Takže áno, ak sedíme a pozeráme sa na to tak, môžeme byť empatickí a rozumieť tomu, prečo sa táto úplne nesprávna metóda stále praktizuje. "Počul som, že sused sa vzdal stravovania a schudol 5 kg!" Dohodnite ma “. Čo ste však ešte nepočuli, je, že suseda sa v jednom okamihu vzdala, čo je nevyhnutné a za 2 týždne pribrala 7 kilogramov a je tučnejšia ako predtým, s narušeným metabolizmom a s menšími šancami na chudnutie. efektívne, s dostatkom nedostatkov a možno aj s niekoľkými ochoreniami.
Aké sú dôsledky?
Nikto nezačne hladovať v domnienke, že bude jesť veľmi málo a bude trpieť celý život, ale že bude hladovať, až kým neschudne toľko, koľko chce, a potom ... často sa k tomu nedostaneme „potom“. Sme príliš rozptýlení tým, čo chceme, a, bohužiaľ, príliš ignorujeme dôsledky.
Ale pravda je taká, že nevydržíte tak dlho. A keď sa poddáte, začnete jesť hlúposti ako nikdy predtým. Je to len tak, že keď sa vzdáte, vaše telo bude v kritickom stave, v stave bdelosti, v stave, keď príliš dlho nedostávalo dostatok zdrojov a ktorý, ak mu nejaké dáte, veľmi rýchlo ju uloží späť, a to aj s myšlienkou, že dokáže prežiť čo najdlhšie. Stručne povedané, budete priberať oveľa rýchlejšie ako predtým. Ak ste v takom stave a jete ešte viac, ako ste boli zvyknutí, dostaví sa ten „jo-jo“ efekt, ktorý výrazne priberie.
Hlad, aj keď sa prejavuje nedostatkom potravy, v skutočnosti nevyhnutne vedie k nutkavému, nevyváženému a nezdravému stravovaniu.
„Áno, Vlad, ale som veľmi ambiciózny a ak niečo navrhnem, nevzdávam sa to“.
Predpokladajme, že to tak je tiež a že vy, na rozdiel od ostatných, máte potrebnú vôľu, aby ste sa tak rýchlo nevzdali. Musíte však pochopiť, že jedlo sa nerobí preto, aby sme vyzerali sexi, ale aby nám pomohlo fungovať. Ak vyhladneme, vytvorí sa v tele rastúci nedostatok (vitamíny, minerály, bielkoviny, uhľohydráty, nálezy, vláknina) a s našou vôľou alebo bez nej sa telo poddá a existuje veľká možnosť dokonca dosiahnuť nemocnice, potom nás choroby alebo choroby prinútia, aby sme nemohli ďalej hladovať, inak utrpíme X, Y alebo Z (zlé veci).
Konečná myšlienka: menej jesť nemusí nutne znamenať rýchlejšie chudnutie.
A ak ešte máme vôľu hladovať, nie je lepšie používať to na dodržiavanie vyváženého, vypočítaného stravovacieho plánu so zdravým jedlom, ktorý stačí na to, aby sme vôbec neboli hladní a aby sme podporili estetické telo? už nerobíme správnu voľbu, aby sme svoju pozornosť upriamili na prospešné veci?
Všetko, čo napíšem na tento blog, sú informácie, ktoré som tak či onak testoval, takže nejde o večné slová na internete, ktoré prepisuje text „copy-paste“.
Moja úprimná rada je, že namiesto toho, aby ste hladovali, namiesto toho, aby ste hľadali, kto vie, aké tabletky, zoštíhľujúce pásy, namiesto toho, aby ste sa zabalili do celofánu, aby ste sa zapotili pri predstave, že chudnete rýchlejšie alebo ktovie, čo ešte také blázni, vyberte sa investovať do seba raz. Plne to stojí za to.
Môžem pre vás vytvoriť plán výživy alebo kompletný plán vrátane cvičení (či už ste na diaľku, či máte alebo nemáte čas ísť do posilňovne, či ste študent alebo matka) a budete si istí, že dorazíte oveľa rýchlejšie a zdravšie v tom, čo pre seba chcete.
Napíš mi TU a ukážem ti, že je to možné.
Ďalšie informácie o fitnes alebo spolupráci nájdete KLIKNUTÍM na hypertextové odkazy nižšie: