Hlad! Kvapalná a bielkovinová fáza - Adipositas24 - Spoločenstvo

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

sunmar

:( Čo mám robiť ?
Dnes mi žalúdok zavrčí. Som v tekutej fáze od pondelka a posledné dni mi všetko klapalo, ale dnes som naozaj hladný. Šomre a vrčí mi v žalúdku, že mi je skoro nevoľno.

Večerný jogurt posuniem trochu dopredu, inak tu z mäsa odpadnem.

Inak som úplne dôsledný.

Mali ste to tiež v tekutej fáze? .

[Blokovaná grafika: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/44454/.png]
Prezentácia kliniky v auguste 2011 s 125 kilami, začiatočná bielkovinová fáza 121,7 kila, hmotnosť pred operáciou 117,7 kila:)

Dokonalý človek má silu myšlienky, silu vôle, silu srdca.

nicole1375

Prajem veľa vytrvalosti. Ty to dokážeš . Ale nie je to ľahké?!

Dokážem to riešiť cez Veľkú noc 14 dní!

LG Nicole

tigerfretti

Dovolím si tu uverejniť príspevok od Elisabeth, veľmi mi to pomohlo v „tekutej fáze“.

Kvapalná fáza by sa mala v skutočnosti nazývať bielkovinová fáza.

Pred operáciou niektorí KH a chirurgovia odporúčajú tekutú fázu na zmenšenie pečene.

Vo fóre často čítam: Prestaňte s tuhým jedlom, všetko je pyré atď.

To je absolútne nesprávne.

Jediným bodom tekutej fázy by malo byť mierne zmenšenie pečene konzumáciou nízkotučnej ketogénnej stravy, a to iba tým, že pri ketóze vyprázdňujete glykogénne zásoby pečene.

Aby chirurgovia dostali trochu viac priestoru do brušnej dutiny.

Pretože väčšina odborníkov na výživu nevie veľa o ketogénnej strave, odporúča sa „všetko je tekuté“. Čo má rovnaký zmysel ako prilievanie oleja do ohňa,
Pretože pre pečeň je absolútne irelevantné, či sú prijímané KH čistené, aby sa nedostali do ketózy alebo nie.

Diéta v pečeni je predpísaná pred operáciou, ak je pečeň zväčšená.
Iba zelenina s nízkym obsahom sacharidov, chudé mäso a ryby, málo mliečnych výrobkov (okolo 250 ml jogurtu denne).

Bez ovocia, bez zemiakov, bez ryže, bez rezancov, bez vrecka, s nízkym obsahom KH a nízkym obsahom tuku.
Takže len očistenie je pred operáciou absolútny nezmysel!

Každý, kto sa zaujíma o túto tému, by si mal googliť za nasledujúcimi výrazmi:
„Glykogénne skladovanie, pečeň“ a „Ketogénna diéta, glykogénne skladovanie“

Ja sama som kvôli sebe jedla každé 2-3 dni večer pevnú stravu (morčacie prsia, kuracie prsia, rybie filé)
žuvanie tak chýbalo.

„Zachráňte kone, jazdte na kovbojoch!“

robert74

Vydržte, som si istý, že to dokážete VY .

Berte k srdcu slová tigerfretti a uvidíte, že čas veľmi rýchlo plynie .

Držím ti palce

Lauchi pozdrav z Augsburgu
Robert

koltány

maximausimimi

Zdravím Angeliku

Aktuálna hmotnosť: 81 kg - 31 kg s FdH, 41 kg s balónom, 8. kg stratených v proteínovej fáze, chirurgická hmotnosť 128 kg

Zdvihnutie hornej časti paže 4. decembra 2013, abdominoplastika 11. februára 2014, zdvihnutie prsníkov 16. septembra 2014. - 03-11-15 dotiahnutie OS

Emily66

Ahojte, keď mi zavrčalo brucho, urobila som z pohára jednoduchý zeleninový vývar. Chutí skvele, keď ste hladní a nemá takmer žiadne kalórie.

Emily

sunmar

Ďakujem za tipy.

Každé ráno vypijem šejk vyrobený z 300 ml mlieka 1,5% tuku + proteínový prášok rôznych chutí, na pravé poludnie si väčšinou urobím zeleninovú polievku a večer si dám opäť asi 250 g sójového jogurtu s proteínovým práškom.
Okrem toho si každý deň dávam prášok, ktorý mi má vyčistiť črevo a keďže už týždeň mám bronchitídu, antibiotiká, odstraňovače kašľa atď.
Niekedy ma bolí brucho alebo včera tento hlad po smrti.
Dnes poobede sa to začalo znova - takže dnes som to už nevydržala a pyré 2 jablká.
Ale ako to pokračuje ďalej .
Do operácie mám ešte vyše týždňa - hmmmm.
Máte nejaké ďalšie tipy .
Ako si to urobil ?

Dokonalý človek má silu myšlienky, silu vôle, silu srdca.

tigerfretti

Myslím, že ste úplne pochopili, o čo v skutočnosti ide. Môžete tiež jesť tuhú stravu v bielkovinovej fáze.
Ale držte sa bielkovín .

Jablká neobsahujú bielkoviny a boli vylúčené z jedálneho lístka - či už sú pyré alebo nie !

Uprednostnili by ste namiesto jabĺk kúsok kuracieho, morčacieho alebo rybieho mäsa! Boli by ste spokojnejší a

S trčaním by ste mali menej problémov.

„Zachráňte kone, jazdte na kovbojoch!“

sunmar

Takže som si znova prečítal niekoľko príspevkov a teraz si myslím, že to mám.

Pre mňa to bolo zmätené, pretože raz existuje proteínová fáza, potom kvapalná fáza a nebol som si istý, kedy mi bolo dovolené robiť čo a kedy nie. A predovšetkým preto, že to niektorí navrhujú a iní naopak.

Snažím sa držať tekutej fázy bez tuhej stravy a ak nie, jem bielkoviny.

Dúfam, že sa mi podarí obísť nasledujúcich 12 dní.

Dokonalý človek má silu myšlienky, silu vôle, silu srdca.

Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy Sunmarom (10. februára 2012, 21:16)

Alžbeta

Kvapalná fáza je úplne nesprávny výraz. - malo by sa to jednoducho nazvať bielkovinová fáza.

Jablká sa úplne mýlia - majú veľa sacharidov (fruktóza - ktorá, mimochodom, vedie k vysokej sekrécii inzulínu a tým pádom vás veľmi hladuje), a to nie je o nič menej pri pyré. Ak bolo dovolené čokoľvek KAPALNÉ, mohli by ste piť aj colu.

To si necital?
Bez ovocia, bez zemiakov, bez ryže, bez rezancov, bez vrecka, s nízkym obsahom KH a nízkym obsahom tuku.

Takže len očistenie je pred operáciou absolútny nezmysel!

Vždy sa teda držte bielkovín - bez ohľadu na to, či sú tekuté alebo tuhé.

Uložila vám bielkovinová fáza kliniku? - ak je to tak, potom by mali byť pacienti lepšie informovaní.

Alžbeta

Maximálna hmotnosť 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP hmotnosť 05/15/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
najnižšia hmotnosť 69 kg - dlhodobo udržiavaná na 75 kg

sunmar

Dokonalý človek má silu myšlienky, silu vôle, silu srdca.

Alžbeta

Tigerfretti vám už všetko podrobne zverejnil vyššie.

Nemôžem k tomu povedať viac - je tam všetko.

Inak, ak si nie ste istí - pozrite sa na fddb - tam vidíte, čo má bielkoviny a čo nie - ovocie zjavne nepatrí k dodávateľom bielkovín - tiež nie pyré.

Tu je niekoľko ďalších tipov na bielkoviny

Tu tiež vidíte, že ani mlieko, ani jogurt nie sú veľkými dodávateľmi bielkovín.

Alžbeta

Maximálna hmotnosť 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP hmotnosť 05/15/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
najnižšia hmotnosť 69 kg - dlhodobo udržiavaná na 75 kg

Alžbeta

Na čo som ešte zabudol.

Presne táto „neistota“ je dôvodom, prečo klinika v Augsburgu odporúča otrasy iba v tekutej fáze. Takto je zaistené, že všetko beží tak, ako má.

Klinika poskytuje proteínový prášok - aby sa tu použil aj optimálny produkt.

Mimochodom, čas nie je pre všetkých pacientov ľahký. ale s ohľadom na operáciu to môžu urobiť aj ľudia.

Urobíte to aj vy ----

Alžbeta

Maximálna hmotnosť 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP hmotnosť 05/15/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
najnižšia hmotnosť 69 kg - dlhodobo udržiavaná na 75 kg

sunmar

tigerfretti napísal:

To všetko som už pochopil a do veľkej miery sa toho držím.
Čo však potom znamená málo mliečnych výrobkov? .
Pri každom pretrepaní už konzumujem 300 ml 1,5% mlieka a večer ďalších 250 ml sójového jogurtu.
Zmiešanie bielkovinovej časti s vodou jednoducho nefunguje, to nemôžem dostať !

Chcem robiť všetko správne a vydržať, viem, za čo. Aj keď moje chudnutie o 4 kilá za 2 týždne je dosť obmedzené. Potom je tu aj hlad - takže motivovaný je iný. hmmmmm.

Taktiež ďakujem za vysvetlenie !

Dokonalý človek má silu myšlienky, silu vôle, silu srdca.

MirandaGirl

Čítal som tu už dosť príspevkov na tomto sub-fóre a tiež si myslím, že sa to vždy pokazí.
Tekutina nemá pred operáciou vôbec žiadny zmysel.
Výraz „tekutina“ znamená v pod fóre výraz „proteínový koktail“ - nie tekutý/pretlakový.

Bolo by lepšie, keby výživové poradenstvo AC centier dávalo jasné percento.
Niečo také: spotrebujte 1 200 kcal za tieto dva týždne a rozdeľte si to na 70% bielkovín, 15% sacharidov a 15% tukov.
(ČÍSLA SÚ IBA PRÍKLAD. Pre porovnanie: vyvážená strava podľa DGE má 15% bielkovín, 55% sacharidov, 30% tukov. Aby sa dali čísla lepšie priradiť. Znova sa pozriem, čo má metóda LOGI)

Hodnoty% môžete ľahko získať, ak si vytvoríte účet na fddb.info a budete si viesť diár. V podrobnom zobrazení denného plánu získate zobrazené% -hodnoty . a samozrejme kalórie.
Centrá AC, bohužiaľ, takéto odporúčania nevydávajú - spočiatku to znie s percentami komplikovane, ale jednoduchšie je, keď to urobíte! Bolo by to teda pre mňa jednoduchšie.

---------------------------------
Na vašu otázku o mlieku:
1,5% mlieka: 32% bielkovín, 46% sacharidov a 22% tukov fddb.info/db/de/lebensmittel/m…_5prozent_fett/index.html
Sójový jogurt: 36% bielkovín, 13% sacharidov a 51% tukov fddb.info/db/de/lebensmittel/j…ajoghurt_natur/index.html
Kuracie vajce: 35% bielkovín, 4% KH a 61% tuku fddb.info/db/de/lebensmittel/n…kt_ei_vom_huhn/index.html
Quark, lean: 72% bielkovín, 24% KH, 4% tukov fddb.info/db/de/lebensmittel/g…gerstufe_23549/index.html
Kuracie prsia: 94% bielkovín, 0% sacharidov, 6% tukov

Proteínový koktail (vzal akýkoľvek!): 95% bielkovín, 2% KH, 3% tuky fddb.info/db/de/lebensmittel/c…na_cotta_23035/index.html

teraz je to trochu jasnejšie?

Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je samozrejme diéta s bielkovinovým koktailom, pretože tak jednoducho získate optimálne hodnoty. Kdekoľvek tieto hodnoty ležia, o ktoré by sa mal človek usilovať