Hlad na jeden deň - silný liek
Najlepšie je začať túto prax hladovaním jeden deň. Hlad na jeden deň vám pomôže zostať aspoň chvíľu bez jedla, čo je pre väčšinu ľudí na našej planéte zázrak. Samozrejme, môžete zostať dlho hladní, ale bez skúseností a sledovania lekárom to nemusíte robiť. Jednodňové hladovanie je veľmi silný prostriedok. Posilňuje imunitu, pomáha prečisťovať a omladzovať organizmus. Pravidelné jednodňové hladovanie vás zároveň naučí, ako sa správne dostať z hladovania, ovládnuť pocit hladu a správne vnímať jedlo. Minimálne adaptačné obdobie - jeden mesiac. Požadovaný - 3 mesiace.
Nácvik techniky
Pri akejkoľvek činnosti, s ktorou začínate prvýkrát, je dôležitý prístup. Zamerajte sa preto na akciu týždeň. Stanovte si dátum a naplánujte si aktivity tak, aby vám v ten deň nič neprekážalo. Pri každom jedle myslite na udalosť, ktorá vás čaká, a snažte sa udržať si apetít. Každý večer, pred spánkom, sa sústreď na to, že spáchaš tento malý hrdinský čin. Pokúste sa presvedčiť svojich príbuzných o potrebe a užitočnosti tohto kroku, minimálne z pozície zdravého životného štýlu. Pomôže vám to ľahšie vykonávať plánované úlohy.
Deň pred hladom nejedzte veľa, nepite alkohol. Nasledujúci deň strávite bez jedla, a to znamená dostatok voľného času. Preto ak máte prvý hlad, skúste si nájsť prácu. Najlepšie, ak budú vonkajšie aktivity, vo vile, v lese, ale tento deň môžete stráviť doma. Nemajte prvý hlad v práci. Zvýšená pozornosť venovaná vašej osobe by mohla poškodiť iba požadovaný účel, navyše bolesti hlavy, závraty, slabosť, zlá nálada, zápach z úst, čo môže mať vplyv na vzťahy s ostatnými a sťažiť postup. hladovanie. Potom môžete hlad precvičovať aj v práci, ale prvýkrát je dobré urobiť to v deň voľna.
Snažte sa piť viac vody, jednoduché, bez prísad. Ale ak ste takí pripútaní k jedlu, že to fyzicky nevydržíte, pridajte do vody trochu medu - čajovú lyžičku do pohára vody. Pamätajte, že najdôležitejšou vecou v procese hladovania je zmena vášho pohľadu na svet, na vašu osobu, zmena stereotypov, to znamená manipulácia s vlastným svedomím. A za druhé - priaznivý vplyv na telo, ktorý je dôsledkom prvého konania.
Prvý deň hladu je dobré robiť klystír, hojiť dýchanie, robiť ásany, jednoduché fyzické cvičenia, vodné kúpele a iné SPA procedúry. Je dôležité nepreháňať to. Večer hladujte, osprchujte sa a navečerajte sa. Večera by mala byť ľahká - šalát a čaj. Na druhý deň môže byť diéta normálna, ale snažte sa ju nezneužívať. Ak sa cítite dostatočne ľahký, potom šalát a čaj odložte na druhý deň na raňajky. Takto už budete mať 36 hodín hladovania. Ak necítite potrebu jesť ráno, môžete zostať hladní až do večera, tj. 48 hodín, a ak do nasledujúceho rána - potom dva dni.
S dostatkom skúseností a správnou ústavou môžete tiež udržať suchý hlad - to znamená, že nemusíte konzumovať vodu. Ktokoľvek môže žiť niekoľko dní bez jedla a vody a len naša nevedomosť nás za tak krátky čas nechá zomrieť od strachu.
Ako sa dostať z hladu
Počas úplného hladovania, ak je to žiaduce, môžete do destilovanej vody pridať 1/3 lyžičky medu a 1 lyžičku citrónovej šťavy. Vďaka tomu bude voda príjemnejšia a rozpustia sa toxíny a hlien. Na konci prvého dňa hladovania by prvým jedlom mal byť šalát z čerstvej zeleniny, najmä strúhanej mrkvy a kapusty, do ktorého môžete pridať citrónový alebo pomarančový džús. Tento šalát funguje ako metla na čreve. Potom môžete jesť varenú zeleninu, napríklad dusené paradajky. Ak nepridáte cukor a chlieb, netvoria kyseliny. Môžete jesť zeleninu - špenát, tekvicu, kapustu, zeler alebo hrášok.
Nikdy by ste nemali prestať hladovať mäsom, rybami, syrmi, orechmi alebo semenami. Nejedzte kyslé jedlo 2 dni.
Udržiavanie liečby hladom každý týždeň povedie k zásadným zmenám vo vašom tele aj v postoji k svetu okolo vás. Nečakajte však radikálne zmeny vo vedomí, energii a zdraví od hladovania jedného dňa. Získavajú sa počas dlhej praxe liečby hladom.