Hľadá definíciu pozadia, príčin a pomoc so závislosťami
Závislosť alebo závislosť môže mať veľa tvárí: závislosť od alkoholu, hazardných hier, anorexia, fajčenie alebo drogová závislosť. Ale dá sa prekonať aj akákoľvek závislosť. Pomoc je však často potrebná.
Čo znamená závislosť?
Neexistuje nič také ako „závislosť“. Môžeme sa stať závislými na rôznych veciach. Závislosť od alkoholu alebo drog je obzvlášť závažná, ale je ťažké prekonať aj závislosť od jedla, nikotínu, hazardných hier, nakupovania alebo internetu. Prechody od potešenia alebo zlých návykov k závislosti sú často plynulé. Ale nie každý sa stane závislým, keď konzumuje návykové látky.
Veľmi veľa ľudí býva závislých na určitých veciach. Ste jedným z nich? V takom prípade sme pre vás pripravili tipy, ako rozpoznať, či smerujete k závislosti alebo už ste závislí.
Ak už máte závislosť, najmä ak už má významné psychologické alebo fyzické následky, mali by ste vždy požiadať o radu lekára alebo psychológa.
Prečo sme závislí? Konajte proti rozumu
V skutočnosti chce každý v živote dosiahnuť určité veci: byť zdravý, šťastný, mať priateľov a slobodne rozvíjať svoju osobnosť. Závislosti tomu však len bránia. Prečo teda vlastne na prvom mieste závisíme? Napokon, všetci vieme o nebezpečenstvách. Pokiaľ ide o tvrdé drogy, prinajmenšom od „We Children from Zoo Station“ * * máte pred očami strašné fyzické, psychologické a sociálne následky (a vtedy ešte neexistovali ani drogy ako crack alebo pervitín).
Alkohol, drogy a mnoho ďalších návykových látok ničí mozgové bunky, mení osobnosť a masívne obmedzuje spoločenský život. Ako fajčiar akceptujeme zvýšené riziko rakoviny a mnohých chorôb a naďalej fajčíme. Napriek mrazivým obrázkom na škatuľkách cigariet a negatívnym reakciám nefajčiarov v okolí. Závislosť od hazardných hier môže viesť k úplnému finančnému krachu.
Všeobecne platí, že závislosti v mnohých prípadoch spôsobujú vážne narušené sebavedomie, zúfalstvo alebo depresie alebo dokonca myšlienky na samovraždu. Aj napriek tomu závislý pokračuje. V závislosti od typu závislosti sú dokonca prijímané tresty odňatia slobody. Dôvod spočíva v procesoch v našom mozgu, ktoré sú pravdepodobne spojené s predispozíciou na návykové správanie (často založené na minulosti).
Mozgová biochémia: Čo je za závislosťou?
Závislosť je túžba po veľmi konkrétnom stave alebo skúsenosti. Drogy alebo návykové správanie stimulujú receptory v mozgu a tým oslovujú centrum odmien. Následne sa uvoľňujú látky ako dopamín, ktoré sprostredkujú pocit šťastia. Telo si však časom zvykne. Pre závislosť je preto typické, že nutkanie po návykovej látke sa objavuje čoraz častejšie a intenzívnejšie.
Mnoho (ale nie všetky) návykové látky tiež spôsobuje abstinenčné príznaky, keď sa už nekonzumujú. To znamená: ak užijete látku, stane sa niečo dobré. Ak to neužívate, trpíte nepríjemnými pocitmi a bolesťami. Zasahuje to do dvoch elementárnych procesov učenia, ktoré sa nazývajú „pozitívne posilnenie“ a „negatívne posilnenie“. Obidve sú dôležité metódy, pomocou ktorých sa učíme pre život i pre každodenný život. Nútia nás, aby sme sa správali častejšie, čo robí niečo pozitívne alebo niečo negatívne. Závislosť je preto tiež naučeným procesom, ktorý sa postupne stáva čoraz pevnejším (1).