Hlasujte preč Čo robiť, ak máte kašeľ a zachrípnutie

Pacienti s pľúcnou hypertenziou často trpia kašľom a chrapotom, najmä v premenlivom a vlhkom jarnom počasí. Tu zistíte, ktoré domáce lieky môžu pomôcť.

Zabráňte kašľu a chrapotu

Dbajte na vyváženú stravu s množstvom vitamínov. Čerstvé ovocie a zelenina by mali byť v dennom menu čo najčastejšie. Striedavé sprchy a prechádzky na čerstvom vzduchu posilňujú imunitný systém. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa davom ľudí a umyte si ruky, aby ste sa vyhli infekčným chorobám. Stres tiež oslabuje imunitný systém. Pomáhajú tu relaxačné techniky ako jóga, autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia.

Kedy musím navštíviť lekára?

Domáce lieky často pomáhajú proti miernym a krátkodobým príznakom. Určite by ste však mali navštíviť lekára, ak kašlať a alebo chrapot trvá dlhšie. To isté platí, ak máte bolesti, nevoľnosť, búšenie srdca alebo horúčku.

Tipy proti chrapotu

Ak sa zrazu hlas vzdiali, potom pomáha predovšetkým jedna vec: absolútna ochrana. Šepot ešte viac zaťažuje hlasivky. Aj keď je to ťažké, vyhýbajte sa rozprávaniu, kým sa nebudete cítiť lepšie. Nasledujúce tipy môžu tiež pomôcť zmierniť chrapot:

Jedzte a pite nie príliš horúce a ani príliš studené.
Pite vlažný čaj, napríklad tymian, skorocel alebo zázvor.
Vdýchnutie slanou vodou, harmančekovým alebo feniklovým čajom zvlhčí hlasivky.
Pastilky alebo cukríky so šalviou alebo islandským machom zmierňujú chrapot.

Tipy proti kašľu

Kašeľ môže byť veľmi nepríjemný, najmä ak vám naruší spánok. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zmierniť suchý, dráždivý kašeľ a uvoľniť hlien.

Pite veľa, najmenej dva litre denne.
Udržujte dýchacie cesty vlhké s dostatočnou vlhkosťou (pravidelné vetranie miestností) alebo inhaláciou so slanou vodou alebo s harmančekovým čajom.
V noci pomôžu éterické olejové masti natreté na hrudi a chrbte.
Ak máte akútny kašeľ, vyhnite sa nadmernej námahe.
Čaj na kašeľ s koreňom marshmallow, pŕhľavou alebo koreňom sladkého drievka zmierňujú podráždené kašle.
Expektoračný sirup proti kašľu si môžete ľahko pripraviť sami: nakrájajte cibuľu na plátky, zmiešajte s medom a nechajte lúhovať. Vezmite čajovú lyžičku unikajúcej šťavy niekoľkokrát denne.