Hlavný dôvod, prečo nemôžete schudnúť

prečo

Keď sa rozhodnete, že potrebujete zhodiť pár kíl, prvá vec, na ktorú si spomeniete, je drastické zníženie počtu kalórií, ktoré konzumujete. Podľa odborníčky na výživu Lisy Youngovej, profesorky výživy na Newyorskej univerzite, je to to najhoršie, čo môžete urobiť, pretože vzdanie sa príliš veľkého množstva kalórií môže zastaviť chudnutie.

A vysvetlenie je mimoriadne jednoduché: na spaľovanie kalórií telo potrebuje kalórie. Pre lepšie pochopenie urobil expert analogiu s okamihom, keď chcete zapáliť oheň v krbe, situáciou, v ktorej potrebujete ... oheň, napíšte ľuďom na Dailystar.co.uk.

Keď jete dostatok jedla, vaše telo ich použije ako palivo a potom premení uložený tuk na energiu. V okamihu, keď obmedzíte počet kalórií, ktoré konzumujete, sa telo prepne do „režimu hladovania“ a začne odbúravať slabé svalové tkanivo, aby si rezervovalo zásoby energie.