Hlienové priedušky Čo teraz pomôže

Čo je za sliznicami priedušiek?

Hlienové priedušky môžu naznačovať rôzne choroby. Spravidla sa vyskytujú napríklad pri nachladnutí alebo bronchitíde, ale často aj pri pľúcnych chorobách alebo astme. Sliznice sa zapália a v priebehu príslušného ochorenia bronchiálna sliznica zvyšuje sekréciu. To bráni dýchaniu a tiež poskytuje dobrú živnú pôdu pre vírusy a baktérie. Kašeľ má presunúť hlien z tela von.

Prečo kašleme?

Kašeľ je vlastne ochranný reflex tela, pomocou ktorého sa majú čistiť dýchacie cesty. Napríklad kašeľ s hlienom prenáša hlien z priedušiek. To je pre nás zvyčajne nepríjemné, ale jediný spôsob, ako sa zbaviť sekrétu uviaznutého v prieduškách. Platí nasledujúce: Čím je hlien tvrdší, tým ťažšie sa vykašliava. Mimochodom, chronický kašeľ možno často vysledovať späť k environmentálnym stimulom, ako sú tabakový dym alebo prach.

Terapia: Liečte slizničné priedušky

Existujú rôzne spôsoby, ako môžeme vykašliavať a zbaviť nás slizničných priedušiek. Nasledujúce tipy a domáce opravné prostriedky vám môžu pomôcť s ochorením:

Pite veľa: Tekutina tiež skvapalňuje hlien v prieduškách. Mali by sme preto vypiť najmenej dva litre vody denne. Vhodné sú ale aj špeciálne čaje, ktoré podporujú vykašliavanie. Liečivými rastlinami, ktoré sa v tomto prípade často používajú, sú napríklad tymian, skorocel a marshmallow.
Expektorant: Pomocou expektorantov na báze rastlín, ktoré sa tiež spoliehajú na rastlinnú silu spoločnosti Ribwort and Co., sa skvapalňuje hlien v prieduškách. Dôležité: Expektorant a látka na potlačenie kašľa sa nesmú používať súbežne!
Vdýchnutie: Dýchacie cesty sú pri prechladnutí zvyčajne veľmi suché, čo zvyšuje nutkanie na kašeľ, ale nepomáha zmierniť preťažené priedušky. Dýchacie cesty sa zvlhčujú inhaláciou a uviaznutý hlien sa uvoľňuje. Môžete jednoducho naplniť misku horúcou vodou a pridať do nej napríklad eukalyptový olej. Potom si dáte cez hlavu uterák a nadýchnete sa a vydýchnete paru hlboko cez misku. Prípadne v lekárni existujú skutočné inhalačné prístroje. Tu sa dozviete viac o správnom vdychovaní.
Výčapné a masáže: Uvoľnenie sekrécie z priedušiek môže pomôcť aj jemná masáž v oblasti poklepávania a chrbta. Pri výdychu klepnete zdola nahor. Ale: Implementácia je ponechaná na lepšie vyškolených špecialistov.
Zvlhčovač miestnosti: Suchý vzduch v miestnosti tiež dráždi priedušky a v horšom prípade zvyšuje tvorbu hlienu. Pomocou zvlhčovačov miestnosti v každej miestnosti majú dýchacie cesty tendenciu zostať vlhké.

To je správny spôsob kašľania

Kašeľ vytvára vysoký tlak v hrudníku a pľúcach. Aby nedošlo k ďalšiemu zaťaženiu pľúc, správna etiketa proti kašľu pomáha:

Zostaňte uvoľnení: Pri kašli máme tendenciu sa napínať, ale je to kontraproduktívne. Snažte sa teda zostať uvoľnená. Pri kašli mierne pokrčíte hornú časť tela a ruky si podopriete o stehná.
Kašeľ neskoro: Nesnažte sa kŕčovitým kašľom presunúť hlboko uložené hlieny nahor. Zaťažujete ním iba telo. Namiesto toho sa pokúste kašľať, kým sa sekrécia už necíti vyššie na hrudníku alebo v krku.
Použite päsť: Najlepšie je kašľať na zatvorené pery alebo na päsť. Líca sa nafúknu a vytvoria protitlak, ktorý rozšíri dýchacie cesty a uľahčí vykašliavanie.
Kašeľ krátko: Pokiaľ je to možné, pokúste sa krátko a energicky vykašliavať. Inak riskujete záchvat suchého kašľa.
Použite brzdu na pery: Na uľahčenie dýchania sa oplatí takzvaná retná brzda. Ak to chcete urobiť, zhlboka sa nadýchnite nosom, zľahka stlačte pery a vzduch nechajte ústami uniknúť iba úzkou medzerou.

Prechladnutie alebo zápal priedušiek - aké mám ochorenie?

Aj keď je prechladnutie často mierne, bronchitída sa prejavuje silnými príznakmi, ale predovšetkým samozrejme veľmi silným kašľom, ktorý môže tiež spôsobiť bolesť na hrudníku alebo dokonca dýchavičnosť. Bronchitídu by ste nemali podceňovať - Môže sa vyvinúť aj do chronickej bronchitídy alebo dokonca do zápalu pľúc. Ak príznaky neustúpia, zosilnejú alebo sa pridajú ďalšie, je potrebné vyhľadať lekára. Možno bude potrebné použiť na liečbu lieky

Tipy na čítanie: Tu sa dozviete všetko o kašli. Vysvetľujeme tiež najlepšie domáce lieky na kašeľ a čo by ste mali vedieť o vykašliavaní spúta.

Chcete si vymeniť nápady týkajúce sa zdravotných tém? Potom sa pozrite na našu komunitu BRIGITTE.

Kardos P.: Usmernenie Nemeckej spoločnosti pre pneumológiu a respiračné lekárstvo pre diagnostiku a terapiu dospelých pacientov s kašľom. In: Pneumológia 2019.

Weise, S.: Odporúčania pre fyzioterapeutickú respiračnú terapiu (2. vydanie). Oberhaching/Mníchov, 2008.