Hloh - výhody, použitie, kontraindikácie

hloh Je to rastlina, ktorá chráni pred srdcovými chorobami a dokáže regulovať krvný tlak. Naučiť sa viac o hloh a jeho výhody z nasledujúceho materiálu.

Obsah:

Všeobecné informácie o hlohu

Člen rodiny ruží, hloh (Crataegus monogyna) je tŕnistý strom alebo ker, kvitnúce, pôvodom z miernych oblastí Európy, Severnej Ameriky a severnej Ázie.

Zber hlohu

Aj keď malé sladké červené bobule (ľudovo známe hloh) sa používajú v džemoch, rôsoloch, cukríkoch a vínach, všetky zložky rastliny - listy, kvety, plody, stonky a dokonca aj kôra - sa v prírodnej medicíne už dlho používajú ako doplnky výživy na trávenie, obličky alebo ako liečivá proti úzkosti. Hloh je tiež uznávaný ako tonikum na liečbu srdcových chorôb a na zlepšenie funkcie starého srdca, ktorého použitie siaha až do staroveku.

Hlohová rastlina

V stredoveku sa hloh používal na liečbu vodnateľnosti, stavu, ktorý sa dnes nazýva kongestívne zlyhanie srdca. Prvá štúdia o hlohu publikovaná v roku 1896 uvádza, že 43 pacientov trpiacich rôznymi formami srdcových chorôb a liečených hlohom malo dobré výsledky.

Aké sú listy, kvety a plody hlohu?

Plody hlohu sú drobné plody, ktoré rastú na stromoch a kríkoch rodu Crataegus. Tento rod zahŕňa stovky druhov, ktoré sa bežne vyskytujú v Európe, Severnej Amerike a Ázii.

Plody hlohu sú plné výživných látok a majú sťahujúcu, sladkokyslú chuť, sfarbenia od žltej cez tmavočervenú až po čiernu.

Hloh, bohatý zdroj antioxidantov

Plody hlohu - čerešne - sú bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré sú silnými antioxidačnými zlúčeninami nachádzajúcimi sa v rastlinách.

Antioxidanty pomáhajú neutralizovať nestabilné molekuly nazývané voľné radikály, ktoré môžu poškodiť telo, ak sú prítomné vo vysokých množstvách. Tieto molekuly môžu pochádzať z nesprávnej výživy a tiež z toxínov z životného prostredia, ako je znečistenie ovzdušia a cigaretový dym.

Po celé storočia sa plody hlohu používali ako bylinné lieky na zažívacie ťažkosti, zlyhanie srdca a vysoký krvný tlak.

Vlastnosti hlohu

V modernej dobe sa táto starodávna liečivá rastlina, ktorá je široko dostupná v mnohých formách ako doplnok výživy, stále bežne používa pre svoje vlastnosti v oblasti zdravia srdca, najmä na liečenie stavov, ako sú:

Angína, nepríjemné pocity na hrudníku alebo bolesti, ktoré sa vyskytujú, keď srdce nedostáva dostatok kyslíka.
Ateroskleróza, chronické progresívne ochorenie spôsobené akumuláciou aterómového plaku v tepnách.
Kongestívne srdcové zlyhanie, progresívny stav, ktorý ovplyvňuje čerpaciu silu srdcového svalu.
Vysoký krvný tlak, ktorý vzniká, keď je sila, ktorou je krv pumpovaná na steny ciev, neustále príliš vysoká.

Listy, kvety a plody hlohu obsahujú bohaté fytonutrienty (antioxidanty), ktoré sa nazývajú proantokyanidíny a oligomérne flavonoidy, o ktorých sa predpokladá, že sú zodpovedné za farmakologický účinok rastliny.

Ako používať hloh?

Hloh dokáže regulovať množstvo krvi, ktoré je čerpané srdcom počas kontrakcií. Okrem toho môže rozširovať krvné cievy a pomáhať zlepšovať prenos nervových signálov.

Zdá sa, že hloh podľa najnovších výskumov tiež znižuje krvný tlak. Zdá sa, že to spôsobuje uvoľnenie krvných ciev. Zdá sa, že tento účinok je spôsobený proantokyanidínom, zložkou hlohu.

Čo odporúčajú špecialisti

Podľa odborníkov v odbore možno túto rastlinu použiť na arytmie, aterosklerózu, Buergerovu chorobu, poruchy obehu, kongestívne zlyhanie srdca (CHF), hyperlipidémiu, hypertenziu, nízky krvný tlak (hypotenziu), poruchy trávenia a infekcie.

Existujú protichodné dôkazy o účinkoch extraktu z hlohu na pacientov so srdcovým zlyhaním. Podľa štúdií na zvieratách sa zdá, že hloh znižuje hladinu lipidov v sére a používa sa ako prírodná liečba cholesterolu.

Hloh - návrhy na dávkovanie

Čaj z hlohu

Plody hlohu sa jedia?

Suchý prášok: 300 - 1 000 mg perorálne trikrát denne
Tekutý extrakt: 0,5 - 1 ml perorálne trikrát denne
Tinktura z hlohu: 1-2 ml perorálne trikrát denne
Výťažok z hlohu tuhá látka: 1/4-1/2 čajové lyžičky perorálne jedenkrát denne
Hlohový sirup: 1 čajová lyžička orálne dvakrát až trikrát denne

Listy/kvety

Extrakt: 160 - 900 mg/orálne dvakrát až trikrát denne
Prášok: 200 - 500 mg perorálne trikrát denne
Tinktura: 20 kvapiek perorálne dvakrát až trikrát denne

Výhody hlohu

Výhody čaju z hlohu

Vďaka svojej antioxidačnej aktivite sú polyfenoly čaju z hlohu spájané s mnohými zdravotnými výhodami vrátane nižšieho rizika pre nasledujúce choroby:

niektoré druhy rakoviny
cukrovka 2. typu
astma
niektoré infekcie
srdcové problémy
predčasné starnutie pokožky.

Hloh, prírodný protizápalový prostriedok

Plody hlohu môžu mať protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli zlepšovať zdravie. Chronický zápal je spájaný s mnohými chorobami, ako je cukrovka typu 2, astma a niektoré druhy rakoviny.

V štúdii na pečeňových myšiach extrakt z plodov hlohu výrazne znížil zápal. Ďalej výskum na myšiach s astmou ukázal, že doplnky z výťažkov z plodov hlohu dostatočne zmiernili zápal, aby výrazne zmiernili príznaky astmy.

Kvôli týmto sľubným výsledkom zo zvierat a z laboratórnych štúdií sa vedci domnievajú, že doplnky na báze vší môžu ľuďom poskytnúť protizápalové účinky. Je však potrebný ďalší výskum.

Hloh pre srdce - môže znížiť krvný tlak

V tradičnej čínskej medicíne je ovocie hlohu jednou z najviac odporúčaných potravín pri liečbe vysokého krvného tlaku.

Niekoľko štúdií na zvieratách ukazuje, že hloh môže pôsobiť ako vazodilatátor, čo znamená, že môže uvoľniť zúžené cievy a prípadne znížiť krvný tlak.

V 10-týždňovej štúdii zahŕňajúcej 36 ľudí s mierne zvýšeným krvným tlakom tí, ktorí užívali 500 mg denne výťažok z hlohu nepreukázali významné poklesy krvného tlaku, hoci vykazovali tendenciu k zníženému diastolickému krvnému tlaku.

V ďalšej 16-týždňovej štúdii so 79 ľuďmi s cukrovkou 2. typu a vysokým krvným tlakom sa zistilo, že ľudia, ktorí užívali 1 200 mg extraktu z hlohu denne, mali lepší krvný tlak v porovnaní s tými, ktorí boli v skupine. placebo.

Môže znížiť hladinu tukov v krvi

Niektoré štúdie naznačujú, že extrakt z hlohu môže zvýšiť hladinu tukov v krvi. Cholesterol a triglyceridy sú dva typy tukov, ktoré sú vždy prítomné v krvi.

Na normálnej úrovni sú tieto tuky úplne zdravé a hrajú veľmi dôležitú úlohu pri produkcii hormónov a preprave výživných látok do celého tela.

Nevyvážená hladina tukov v krvi, najmä vysoké triglyceridy a nízky HDL (dobrý) cholesterol, však môže spôsobiť aterosklerózu (akumuláciu ateromového plaku v cievach).

Ak sa tieto plaky budú hromadiť ďalej, môžu úplne zablokovať krvné cievy, čo povedie k infarktu alebo mŕtvici.

Hloh podporuje proces trávenia

Ovocie a extrakt z hlohu sa po stáročia používajú na liečbu zažívacích problémov, najmä tráviacich ťažkostí a bolesti žalúdka. Ovocie obsahuje vlákninu, ktorá pomáha pri trávení tým, že zmierňuje zápchu a pôsobí ako prebiotikum.

Prebiotiká kŕmia zdravé črevné baktérie a sú nevyhnutné pre udržanie zdravého trávenia.

Štúdia vykonaná na niektorých ľuďoch s pomalým trávením zistila, že každý ďalší gram skonzumovanej vlákniny znížil interval medzi stolicami asi o 30 minút.

Pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov

Plody hlohu môžu zabrániť vypadávaniu vlasov a sú zložkou, ktorá sa bežne nachádza v komerčných produktoch na rast vlasov. Štúdia na potkanoch zistila, že extrakt z hlohu stimuluje rast vlasov a zvyšuje počet a veľkosť vlasových folikulov.

Existuje názor, že polyfenol v plodoch hlohu spôsobuje tento priaznivý účinok. Výskum v tejto oblasti je však obmedzený a sú potrebné štúdie na ľuďoch.

Čaj z hlohu na stres - môže znížiť úzkosť

Táto rastlina je známa veľmi miernym sedatívnym účinkom, ktorý pomáha znižovať príznaky úzkosti.

V štúdii s 264 úzkostnými ľuďmi kombinácia úzkosti z kvetov hlohu, horčíka a kalifornského maku významne znížila úzkosť. Nie je však jasné, akú rolu zohral najmä hloh.

Pretože v porovnaní s tradičnými liekmi proti úzkosti má len málo vedľajších účinkov, špecialisti pokračujú vo výskume hlohu ako možnej liečby porúch centrálneho nervového systému, ako sú úzkosť a depresia.

Je však potrebný ďalší výskum. Ak chcete vyskúšať doplnok z hlohu na zvládnutie úzkosti, neprestávajte s tradičnou liečbou a najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom.

Adjuvans pri liečbe srdcového zlyhania

Je známe, že plody hlohu sa pri liečbe srdcového zlyhania používajú spolu s tradičnými liekmi.

Podľa štúdií tí, ktorí užívali extrakt z hlohu súčasne s liekmi na zlyhanie srdca, mali zlepšenú funkciu srdca a lepšiu toleranciu záťaže. Tiež vykazovali menšiu únavu.

Hloh na spánok

Plody hlohu lekári často odporúčali ľuďom trpiacim nespavosťou. Toto ovocie zlepšuje spánok a pacienti s nespavosťou už nebudú mať problémy s častým budením počas noci.

Bezpečnostné opatrenia a vedľajšie účinky

Túto rastlinu je možné bezpečne konzumovať v odporúčaných dávkach krátkodobo (až 16 týždňov). V štúdiách to nespôsobilo významné vedľajšie účinky. Najčastejšie vedľajšie účinky sú závraty a závraty, ale menej často môžu zahŕňať nevoľnosť a iné črevné príznaky, únavu, bolesti hlavy, búšenie srdca a potenie. Predávkovanie môže viesť k nízkemu krvnému tlaku a srdcovým arytmiám.

kontraindikácie

Hloh môže zvýšiť účinnosť niektorých liekov na srdce a môže interferovať s inými. Užívajte ho iba pod dohľadom lekára, ak vám boli predpísané lieky na krvný tlak alebo lanoxín (digoxín). Bez rady lekára nejedzte hloh paralelne s inými rastlinami alebo doplnkami, ktoré majú účinky na srdce.

Kontraindikácie čaju z hlohu

Upozorňujeme, že bezpečnosť doplnkov nebola overená a vzhľadom na to, že doplnky výživy nie sú vo veľkej miere regulované, môže sa obsah niektorých výrobkov líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Upozorňujeme tiež, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek a osôb so zdravotným stavom alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ak chcete vyskúšať produkty z hlohu, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.