Hnačka počas menštruácie To sú dôvody
Bohužiaľ, hnačka počas menštruácie postihuje veľa žien. Nafukovanie a kŕče sa často objavia tiež. Vinníci sa nazývajú progesterón a prostaglandíny. Prečítajte si tu o týchto hormónoch a o tom, ako môžete zmierniť hnačky.
Hnačka v období: progesterón a prostaglandíny
Hormón progesterón a tkanivové hormóny prostaglandíny spôsobujú hnačku počas menštruácie. Už pred skutočnou menštruáciou trpia postihnutí pocitom plnosti, nafúknutým žalúdkom a chuťou na jedlo. V deň krvácania sa objavia hnačky. Môžu za to výkyvy hormónov v tomto období.
- Hormón progesterón skutočne pripravuje maternicu na prijatie embrya. Hormón sa uvoľňuje v druhej polovici mesačného cyklu a je jedným z dôvodov, prečo stúpa bazálna teplota.
- Okrem toho má zásadný vplyv na trávenie, pretože paralyzuje svaly čreva.
- V ďalšom priebehu cyklu klesá uvoľňovanie progesterónu a trávenie sa vráti do normálu.
- Okrem progesterónu spôsobujú počas menštruácie hnačky aj prostaglandíny. Tie sú zodpovedné za kŕče počas menštruácie. Kŕče slúžia na vylúčenie prebytočnej sliznice.
- Tieto kŕče zase ovplyvňujú črevá, ktoré môžu u niektorých žien spôsobovať hnačky a plynatosť a častejšie vyprázdňovanie.
- Ak trpíte histamínovou intoleranciou, môže sa to počas menštruácie zhoršovať. Venujte preto mimoriadnu pozornosť svojmu stravovaniu počas menštruácie.
Domáce lieky na hnačky počas menštruácie
Ak hnačka nie je príliš zlá, môžu pomôcť domáce lieky.
- Počas hnačky veľa cvičte a pite viac tekutín.
- Vášmu tráveniu pomáha aj čaj z čerstvo pomletého rasce alebo kurkumy.
- Trávenie podporuje aj strava bohatá na vlákninu. Na vlákninu sú obzvlášť bohaté napríklad ovsené vločky, jablká a banány.
- Teplo a relaxácia tiež všeobecne zlepšia vašu fyzickú pohodu počas menštruačných kŕčov.
Lieky na hnačku počas menštruácie
Našťastie, ak domáce lieky na hnačku nestačia, stále existujú lieky na kŕče.
- Pravidelný príjem horčíka môže poskytnúť úľavu od brušných kŕčov a plynov.
- Tu pomáha aj ibuprofén alebo aspirín. Vyskúšajte obe lieky po sebe, nie súčasne, aby ste zistili, na ktorý z nich reagujete lepšie.
- Ibuprofén a aspirín inhibujú enzým produkujúci prostaglandíny. Zmierňujú tiež obvyklé ďalšie menštruačné bolesti.
- Tablety s dreveným uhlím tiež pomáhajú proti hnačkám a lieky ako Lefax alebo Sab Simplex zmierňujú plynatosť.
Tip na video: Schválené lieky proti bolesti
V nasledujúcom článku sa dočítate, ako vypočítať menštruačný cyklus.