Hnačka v dôsledku zmeny stravovania pri chudnutí
Nielen pri nárazovej diéte, ale aj pri zdravej zmene stravovania sa od tela vyžaduje veľa. Aj keď boli predchádzajúce obľúbené jedlá také mastné a sladké, organizmus mal roky času na to, aby sa vyrovnal so svojimi - škodlivými - zložkami. Ak sa v ponuke náhle objavia čerstvé výrobky, ako je šalát, zelenina a ovocie, môžu sa spočiatku ľahko vyskytnúť fyzické ťažkosti. Výsledkom sú zápchy a hnačky, ktoré vedú k počiatočným nepríjemným pocitom. Metabolizmu stačí nejaký čas, aby sa prispôsobil novým, zdravým zložkám.
Telo tiež žerie!
Samozrejme, že jeme pre svoje osobné potešenie! Ale predovšetkým preto, aby sme telu dodali všetky základné výživné látky, vitamíny a minerály, ktoré potrebuje pre najrôznejšie funkcie a pre život. V dnešnej dobe rýchleho občerstvenia sme všetci radi, že zabúdame na to, že naše zdravie si regulujeme prostredníctvom jedla. Ak dôjde k prehodnoteniu prírodných potravín a regulovanej stravy, organizmus štrajkuje a dôjde k hnačkám. „Vinníci“ sa zvyčajne nájdu rýchlo. Ovocie a zelenina, ale aj pitie pri vedomí, ktoré je v každodennom živote často zanedbávané a okrem práce, domácnosti a rodiny zaisťuje nevyváženosť čreva. Kašovitá stolica sa väčšinou nemusí obávať a dôslednosť a frekvencia návštev toalety sa čoskoro vráti do normálu. Pokiaľ sa však tráviaci trakt vôbec neupokojí, je na dennom poriadku návšteva ošetrujúceho rodinného lekára.
Diéta a hnačky - prečo?
Existuje veľa dôvodov, prečo sa odpadové produkty menia počas zmeny stravovania. Ak teraz konzumujete viac potravín s umelými sladidlami, kombinácia aspartámu a fruktózy (napr. V ovocí) často spôsobuje hnačky. Ako prvé protiopatrenie môžete použiť banán, pretože má zápchový účinok. Hnačka môže viesť k nadmernému úbytku živín, preto tu treba postupovať opatrne. „Tenká píšťalka“ niekoľko dní nie je normálna a dokonca aj bežný lekár má pre tento klinický obraz v repertoári alternatívne liečebné metódy, ako sú homeopatia a Schüsslerove soli, najmä ak je príčinou žiaduca zmena stravovania. Ak jemní pomocníci nepracujú, môžete stále používať lieky na hnačku. Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali dať svojmu telu trochu času, aby si zvyklo na nové celozrnné výrobky a čerstvú zeleninu a ovocie. Práve naopak, čoskoro budete mať ťažkosti s zjedením celej pizze bez toho, aby ste reptali na bruchu, pretože jablká, mrkva a šalát sú určite prírodnejšie a zdravšie.