Hodí sa do každodenného života Nová štúdia ukazuje, že ľudia s nadváhou sú často zdravší ako štíhli ľudia!
redakciou BUNTE.de 7. novembra 2017 o 7:15 hod
Tuční ľudia sú leniví a hlúpi - to je bežné klišé. Ale samozrejme to je nezmysel: Ľudia s nadváhou sú nielen rovnako pracovití, ale aj zdravší a zdatnejší ako štíhli ľudia.!
Zostaňte v pohybe napriek nadváhe - tak to funguje!
Štíhla línia nehovorí nič o zdravých krvných hodnotách, zdravej strave, vytrvalosti a svalovej sile. Naopak: Štúdie teraz ukazujú, že je lepšie byť fit a mať nadváhu, ako byť štíhly, ale nezdravý a nešportový. Pretože zdravie nie je o pár kilogramoch na rebrách alebo o jednej veľkosti oblečenia viac alebo menej, ale o posilnení tela zdravým jedlom a udržaní pružnosti a sily v zdravej miere.
Nové štúdie dokazujú: obezita a šport - idú spolu!
Holandskí vedci z „Erasmus University Medical Center“ zhromažďovali štatistické údaje za desať rokov s ľuďmi nad 55 rokov a ich rizikom vzniku kardiovaskulárnych problémov alebo mozgovej príhody. Aby zistili, primárne skúmali vzťah medzi hmotnosťou a aktivitou v skupine. Výsledky boli úžasné! Bez ohľadu na to, koľko človek vážil, či bol štíhly, nadváhou alebo extrémne obézny: Aby sa znížilo riziko utrpenia bežných rozšírených chorôb, museli sa testované osoby pohybovať asi 2 hodiny denne, aby sa pulz výrazne zvýšil. Svižná chôdza počas dňa, malé fitnes po práci alebo veľa pohybu v práci - to všetko výrazne znížilo riziko chorôb.
Je teda dokázané, že zdravie nemá nič spoločné s váhou alebo nadváhou, ale s cvičením a zdravou životosprávou!
Ale prečo je to tak?
Nemožno poprieť, že najmä veľká nadváha nesie v sebe veľa problémov a rizík. Cukrovka, kardiovaskulárne problémy a problémy s kĺbmi trápia veľa ľudí - najmä tých, ktorí sú obézni, t. J. Majú veľkú nadváhu. Telo však človeku s nadváhou odpustí niekoľko vrecúšok čipsov alebo mastnú nedeľnú praženicu, pokiaľ to dokážete vyvážiť a napriek svojim hriechom sa zdravo stravovať. Pretože by ste nemali zabúdať, že existuje veľa dôvodov na nadváhu.
Z Existuje široká škála odôvodnení od metabolických chorôb po psychologické problémy, ktoré sú kompenzované stravou za nie príliš štíhlu líniu. To však nemusí brániť tomu, kto má nadváhu, aby sa viac pohyboval v každodennom živote a dobre sa stravoval. Pretože aj keď redukcia hmotnosti nie je možná - z akýchkoľvek dôvodov - stále môžete urobiť pre svoje telo niečo dobré a rozhýbať ho. Takže človek, ktorý bojuje s obezitou, ale je v pohybe, je na tom lepšie ako štíhly človek, ktorý nešportuje a jedáva jednostranne.