Hodiny, ktoré jete, majú významný vplyv na prírastok hmotnosti • Dobrý deň, Iasi • -

Ak chcete schudnúť, mali by ste mať raňajky?
Otázka, o ktorej sa horlivo diskutuje, je otázka raňajok: mali by sme jesť kráľovské raňajky, prijímať menej kalórií počas iných jedál a ako bonus ich tráviť počas dňa, alebo naopak, mali by sme zostať hladný až do poludnia, ako naznačuje následný príspevok?
Britskí vedci sa opäť snažia nájsť odpoveď a rozhodnúť sa pre možnosť raňajok, ktoré by mohli pomôcť pri chudnutí. Ráno by bol najlepší čas na dodanie kalórií, ktoré vaše telo potrebuje.
Večer však môže byť najlepšie dať si ľahké jedlo, aby nedošlo k preťaženiu tela pred spaním.
Podľa vedeckého časopisu „príjem kalórií večer nepodporuje chudnutie, skôr prispieva k väčšiemu pocitu únavy nasledujúci deň a môže znížiť fyzickú aktivitu.“.

---