Hodiny tréningu sú minulosťou - trénujte efektívne a efektívne!
EMS je skratka pre elektromuskulárnu stimuláciu a pochádza z fyzioterapie a športovej medicíny. Vďaka tejto inovatívnej a časovo nenáročnej tréningovej metóde sa takmer všetky svaly aktivujú súčasne pomocou elektrických impulzov: rýchlejšie a intenzívnejšie ako bežné metódy, za menej ako 20 minút, iba na jednom tréningu.
Možnosť trénovať efektívne a efektívne dostáva úplne nový rozmer - vo všetkých vekových a výkonnostných úrovniach!
Kvôli veľkému počtu cvičení je možné každému účastníkovi stanoviť individuálne priority a dodržať akékoľvek obmedzenia.
EMS tréning je vhodný pre rôzne tréningové ciele. Tu nájdete na prvý pohľad všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych oblastiach použitia EMS.
- EMS na chudnutie
- EMS na budovanie svalov
- EMS posilňujúci chrbát
- EMS proti celulitíde
- Uvoľnenie napätia
- s EMS na vysnívanú postavu
Úspora času: Školením EMS sa dosahujú optimálne výsledky s minimálnym vynaložením času. EMS tréning buduje vaše svaly rýchlo a zdravo - a to len za 20 minút týždenne!
Táto úspora času a efektívnosť tréningu vás inšpirujú už po prvých tréningových jednotkách.
Budovanie svalov: Vďaka EMS tréningu budete nielen odbúravať tukové usadeniny, ale aj rýchlo budovať svaly. Cielené školenie má často za prvé týždne znateľné výsledky.
V porovnaní s klasickým kondičným tréningom EMS tréning oslovuje a posilňuje hlbšie ležiace stabilizačné svaly. EMS je preto zásadne vhodný na budovanie svalovej hmoty v konvenčnom zmysle. Napätie tela a držanie tela sa budú zlepšovať čoraz viac a s ním aj celkový stav kondície.
Posilnite si chrbát: EMS výcvik je veľmi efektívna metóda na boj proti bolestiam chrbta a na zmiernenie napätia. EMS tréning posilňuje celé chrbtové svalstvo a celkové zdravie. Chrbticu odľahčujú natiahnuté svaly, uvoľní sa aj svalové napätie a držanie tela sa zvyčajne znateľne rýchlo zlepší. Aj chronická (nezápalová) bolesť chrbta môže byť potlačená a zmiernená pomocou EMS.
Utiahnite tkanivo: Cvičením EMS môžete zabrániť celulitíde. Elektromagnetická stimulácia pri EMS tréningu podporuje prietok krvi do spojivového tkaniva mnohokrát viac ako pri bežných tréningových metódach. Pokožka sa znateľne spevní a tréningové úsilie je oveľa menšie.
Znížiť hmotnosť: Tri základné stavebné kamene pre chudnutie sú budovanie svalov, kardio tréning a zdravá strava. Ak chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska, mali by ste si uvedomiť, že to zahŕňa cielený tréning budovania svalov, pretože trénované telo spaľuje nadbytočné tukové bunky rýchlejšie. Pomocou EMS tréningu sú svaly a svalové skupiny špeciálne stimulované a tým trénované. Pomocou osobného tréningu je možné optimálne riešiť príslušné problémové oblasti.
Posilnenie hlbokých svalov pomáha znižovať váhu konkrétne v problémových partiách, ako sú oblasť brucha a pásu. EMS tréning stimuluje metabolickú a enzýmovú aktivitu, čo zvyšuje spotrebu kalórií. Vaše telo spotrebováva viac energie tréningom a tým pádom späť do rezerv, ktoré si vytvorilo.
Zvýšenie výkonu: Zvýšenie výkonu nie je dôležité iba pre profesionálnych športovcov. Pravidelné školenie EMS môže cielene zlepšiť silu, rýchlosť, koordináciu a koncentráciu. Tieto vylepšenia sú badateľné nielen v športe, ale aj v každodennom živote a práci.
Individuálne osobné školenie: Osobné školenie ponúka koncept, ktorý je pomocou individuálnej podpory dokonale prispôsobený vašim osobným potrebám. Cieľové a efektívne školenie zaisťuje rýchly úspech a podporuje motiváciu.