Hodnoty SD; Archívy chudnutia - Autoimunitné ochorenia štítnej žľazy
Ahojte milé fórum,
SD Total Op pred 6 týždňami, momentálne 150 mg LT (hodnoty boli všetky v normálnom rozmedzí posledného BE (polovica januára) - bohužiaľ som si ich zabudol nechať vytlačiť - ďalšie hodnoty dostanem budúci utorok/07.02.2012), cítim sa veľmi dobre v tejto chvíli dobré - tak emočne to tak môže zostať! Vápnik a vitamín D opäť v poriadku!
Takže teraz k mojej otázke:
Počas 2 rokov MB s tiamazolom som pribral asi 15 kg (predtým sa nič nestratilo), teraz by som chcel opäť schudnúť zmenou stravovania (Logi). začalo včera. takže nemôžem čakať veľa a čakať, ako sa váha vyvinie. dúfam dole.:-). Často sa hovorí, že hodnoty pri chudnutí sú dobré alebo že sa musíte dobre prispôsobiť. Je teda postačujúce, aby boli všetky hodnoty v normálnom rozmedzí, alebo musia byť v určitej konštelácii alebo v niečom podobnom, aby pokles fungoval tiež!
Podobná otázka o možnom tehotenstve!;) Hodnoty v normálnom rozmedzí sú dostatočné alebo v určitom pomere?
Teším sa na vaše odpovede.
milujte slnečné pozdravy
boli ste to vy, kto ma dnes stretol ?: biggrin: Bol tu dnes skutočne chladný slnečný deň aj napriek mrazu. *:) *
Áno, pri chudnutí nestačí, aby vám lekár povedal, že hodnoty sú normálne, najmä preto, že normy sa veľmi líšia.
Neustály priebeh hodnôt je veľmi dôležitý, aby bolo možné posúdiť nastavenie, tak poďme? Všetky hodnoty vám odovzdajte vždy.
Metabolizmus nie je určený iba SD, ale je tu aj veľa ďalších vecí, ktoré majú vplyv. Takže tu nájdete používateľov, ktorí nechudnú napriek ЬF a naopak.
A & O je nat. správne nastavenie hormónov SD tak, aby boli dobre podávané aj ostatné orgány a ďalšie metabolické procesy mohli bežať „normálne“.
S Logi by to tiež malo fungovať. Fórum Logi vám môžem len odporučiť.
Hmm Napríklad som jedným z tých, ktorí neklesajú s ЬF (MB) (ak áno, potom skôr na:(). Aaaaber, ak posuniete iba minibissi v smere UF, váhy okamžite spustia alarm!
No dobre, dlho som nebol na váhe: redface. moje váhy sú moje nohavice. biggrin:
Moje hodnoty by museli byť aspoň v hornej tretine, aby som bol schopný dosiahnuť aspoň toto optimálne ... alebo inak, moja neskoršia hodnota by musela byť niekde v hornej tretine. (Cítim sa lepšie fyzicky aj psychicky)
Je však tiež dôležité, ako sa cítite, t. J. Kde je vaša dávka pre dobrý pocit.
Je to zbytočné, ak sa vám darí v dolnej tretine a ste iba wg. potlačiť pokles nahor.
Som zvedavý na vaše hodnoty, odovzdajte ich tu, hneď ako ich budete mať.
Chudnutie je pre mňa tiež akútnym problémom s zatiaľ veľmi pozitívnymi skúsenosťami. V priebehu UF cez tiamazol a neskôr aj dlho po OP a RJT som nedobrovoľne pribral dobrých 20 kg. Už 3 mesiace sa hormonálna hladina snaží čoraz viac smerovať do komfortnej zóny alebo ju pravdepodobne dosiahla, ako ukázal posledný BE.
Za posledné dva mesiace som schudol dobrých 8 kg bez toho, aby som niečo zmenil vo svojej strave. Prečo by som mal, pretože to bolo vyvážené skôr, ako sa ma MB chytila. Rozhodujúca je pre to negatívna energetická bilancia a dôležitú úlohu tu zohráva aj hormonálna hladina. Najlepšie je určiť si bazálny metabolizmus a podľa potreby použiť tieto hodnoty na úpravu stravy alebo vhodný šport. Pre mňa je to chôdza, plávanie a bicyklovanie. Rozhodujúcim faktorom je negatívna energetická bilancia, ktorá potom funguje aj pri chudnutí. Nepotrebujete žiadne nejasné diéty ani žiadne lieky. Musíte len ukázať zuby svojmu slabšiemu ja a športovať 3 až 4 krát týždenne po dobu 30 minút. Pre mňa to stačí na 500 až 800 g chudnutia týždenne, presne to správne množstvo, ako by človek mal chudnúť rozumne.
Ahojte všetci,
500 až 800 gramov chudnutia týždenne
LG Miltheim
@ Miltheim
Považujem to za niečo náročné:)
Ale inak s vami úplne súhlasím, pohyb je kľúčom - každého druhu:)
Zvyknúť si na viac pohybu nie je ľahké, ale je to možné, byť vždy chudý jednoducho nezodpovedá našej povahe a je vám zle.
Musíte len ukázať zuby svojmu slabšiemu ja a športovať 3 až 4 krát týždenne po dobu 30 minút.
Áno, ale to je jedna z najväčších prob.
S MB, uprostred ЬF, som si netrúfal na šport. zo strachu moje srdce vyletí vysokým oblúkom. eek:
Teraz takmer v UF tiež nemôžem vstať. smutné:. od hnusnej apatickosti atd. .
Myslím, že to funguje iba so skutočne dobrými hodnotami a predovšetkým s dobrými hodnotami pohodlia.
Tie dva dni, ktoré medzi tým vždy mám, kĺzanie z ЬF na UF a naopak, kedykoľvek sa hodnoty zdajú byť naozaj skvelé, môžem plávať a robiť niečo iné.
Ale bohužiaľ iba dva dni. * povzdych *